Nutrição

Uma estrutura fina com baixo teor de gordura corporal não será suficiente para obter abdominais de 6 unidades. Veja como aumentar os músculos abdominais para obter resultados visíveis.

Pessoas em todo o mundo apreciam a lagosta como uma iguaria. Este artigo explora a nutrição, os benefícios e as desvantagens de comer lagosta, e também como prepará-la.

Avental azul e cenoura roxa são dois serviços populares de entrega de refeições que podem ajudá-lo a desfrutar de refeições mais saudáveis ​​em casa. Este artigo analisa os dois serviços para ajudá-lo a determinar qual é o certo para você.

Com todas as mensagens de saúde a que estamos expostos, parece que comer para uma saúde ideal não depende apenas do que você está comendo, mas também de quando você está comendo. Este artigo examina se existe um momento ideal para jantar.

Beber mais água é uma estratégia comum usada para promover a perda de peso. Este artigo analisa em profundidade as evidências para determinar se você perde peso ao fazer xixi.

A osteoporose é uma doença progressiva que afeta a densidade e a qualidade óssea, levando a um maior risco de fraturas ósseas e redução da qualidade de vida. Este artigo examina a pesquisa por trás dos suplementos associados ao tratamento e prevenção da osteoporose

A Renovação Metabólica é um programa de perda de peso para mulheres que afirma adaptar seus planos alimentares ao seu tipo específico de hormônio. Este artigo explica tudo o que você precisa saber sobre a renovação metabólica.

As gomas de sabugueiro são um suplemento popular que muitas pessoas usam para tratar os sintomas de resfriados e gripes. Aqui estão as 6 melhores gomas de sabugueiro de 2021.

A versão ceto-amigável da popular dieta de South Beach reduz o número de carboidratos que você pode comer, mas é mais flexível do que a dieta cetogênica tradicional. Este artigo fornece uma revisão abrangente da Dieta Amiga do Ceto de South Beach.

Desfrutar de uma tigela de sopa pode ser uma maneira fácil, rápida e saborosa de adicionar mais nutrientes à dieta. Este artigo explora o que torna uma sopa saudável, analisa os benefícios de tomar sopa para a saúde e explora alguns tipos diferentes de sopas.

O refluxo ácido, também conhecido como doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), é um problema digestivo comum. Aqui estão 6 suplementos que podem ajudar a tratar o refluxo ácido.

A comida é parte integrante da identidade e cultura negra. Este artigo explora como as tradições da comida negra criam comunidade, promovem laços familiares e honram histórias diversas.

Morangos são frutas saborosas, cheias de vitaminas, minerais e antioxidantes. Este artigo avalia as evidências para determinar se os morangos podem ajudá-lo a perder peso.

A perda de peso refere-se a uma diminuição do peso corporal total, enquanto a perda de gordura se refere à perda de peso proveniente da gordura. Este artigo explica por que a perda de gordura é mais importante do que a perda de peso, como você pode saber a diferença entre as duas e fornece dicas para perder

Balanças inteligentes não medem apenas seu peso, mas também sua massa muscular, porcentagem de gordura corporal e várias outras métricas de saúde. Aqui estão as 6 melhores balanças inteligentes de 2021.

Os Vigilantes do Peso e o Atkins diferem em termos de restrições alimentares, custo e foco geral, embora ambos sejam programas populares de perda de peso. Este artigo oferece uma comparação completa entre Vigilantes do Peso e Atkins, incluindo seus prós e contras.

Quando você tem problemas digestivos, pode querer encontrar alívio rápido. Este artigo investiga como a ioga pode ajudar na digestão e relaciona 9 posturas que você pode tentar.

O vinagre contém água, ácido acético e traços de produtos químicos e aromatizantes. Este artigo explica as alergias ao vinagre e como reconhecê-las e gerenciá-las.

Kudzu faz parte do gênero de plantas Pueraria, nativa de vários países asiáticos. As pessoas têm usado em remédios tradicionais por centenas de anos. Este artigo examina os benefícios, usos e efeitos colaterais potenciais da raiz kudzu.

Pessoas com doença renal e diabetes devem monitorar a ingestão de certos nutrientes. Aqui estão 11 alimentos a serem evitados com doenças renais e diabetes.