Então você decidiu usar um copo menstrual para o seu período. Ótima escolha!
Antes de começar, há algumas coisas que você deve ter em mente.
Em primeiro lugar: como os copos menstruais são reutilizáveis, você deve se preparar com as melhores técnicas para limpar e armazenar seus copos.
O que você pode e não pode usar
Use um sabonete suave, sem perfume e sem óleo para manter o copo menstrual.
Você pode encontrar soluções de limpeza dedicadas aos copos menstruais, mas se não tiver um, não se preocupe. Você pode usar qualquer sabonete neutro, sem óleo e sem perfume.
Por outro lado, existem algumas coisas das quais você deve ficar longe.
Muitos dos produtos de limpeza mais comuns podem causar irritação séria se usados na xícara.
Evite o seguinte:
- sabonete antibacteriano
- sabonete à base de óleo
- sabonete perfumado
- bicarbonato de sódio
- descolorir
- líquido para lavar louça
- peróxido de hidrogênio
- álcool isopropílico
- vinagre
Limpeza inicial (antes do primeiro uso)
Parabéns por comprar um copo menstrual! Você vai querer preparar o copo antes do primeiro uso.
Comece lavando as mãos e o copo com um limpador suave e sem perfume.
Em seguida: ferva uma panela com água e deixe o copo na água fervente por no máximo 10 minutos.
Tenha o cuidado de monitorar o copo para que não grude no fundo da panela e queime.
Limpeza do dia a dia
Depois de preparar com sucesso seu copo menstrual, você também vai querer mantê-lo limpo todos os dias após usá-lo.
A limpeza do copo remove bactérias e acúmulos e evita manchas e odores.
Não importa onde você esteja, sempre lave as mãos antes e depois da inserção do copo.
Em casa
Remova o copo e esvazie o sangue no vaso sanitário.
Em seguida, enxágue com água limpa e use um sabonete neutro, sem óleo e sem fragrância para limpar rapidamente.
Assim que estiver limpo, você pode reinserir o copo.
Em um banheiro público
Se você estiver fora de casa durante a menstruação, pode ser mais difícil enxaguar o copo.
Se você não conseguir enxaguar o copo e usar um limpador seguro, remova e esvazie o copo normalmente.
Então, em vez de enxaguar, use um pedaço de papel higiênico para limpar o copo, certificando-se de remover todos os pequenos pedaços de lenço de papel.
Reinsira a xícara e continue o seu dia.
Lembre-se de enxaguar e limpar adequadamente quando chegar em casa.
Durante a viagem ou na natureza
Em algumas ocasiões, você pode não estar em um lugar onde o fornecimento de água seja seguro para uso.
Nesse caso, leve água mineral com você para enxaguar o copo menstrual.
Você também vai querer embalar uma versão para viagem de seu sabonete sem óleo e sem perfume favorito.
Se você estiver caminhando ou acampando, despeje o sangue em um catole (um pequeno orifício no chão) como faria com qualquer outro lixo orgânico.
Em seguida, use água de uma garrafa de água para enxaguar o copo e limpe-o com um pano limpo antes de colocá-lo novamente.
Não se esqueça de embalar sua bolsa de armazenamento também, para garantir que o copo permaneça higiênico quando não estiver em uso.
Higienização no final da menstruação
Para higienizar a xícara após o término da menstruação, enxágue-a bem e ferva por alguns minutos.
Depois que o copo ferver, reserve para esfriar completamente e secar.
Algumas marcas vendem copos desinfetantes que podem ser enchidos com água, colocados no micro-ondas com o copo menstrual dentro e fervidos por 3 a 4 minutos.
Ambos os processos removem todas as bactérias para evitar o crescimento bacteriano antes do próximo uso.
Como armazenar quando não estiver em uso
A maioria dos copos vem com um saco ou bolsa para armazená-lo quando você não estiver usando o copo.
Se o seu não veio com um, você pode usar qualquer bolsa respirável. Você quer ter certeza de que protege o copo contra sujeira e germes, mas que ainda há bastante circulação de ar.
Guarde a bolsa em um local frio e seco (como uma gaveta) onde o copo possa secar adequadamente antes do próximo uso.
A diferença entre limpar e esterilizar
A limpeza diária do copo remove apenas algumas das bactérias, odores e acúmulos da superfície.
No entanto, a esterilização remove completamente as bactérias e prepara o copo para ser armazenado para a próxima vez que for usado novamente.
O que fazer se ...
Cuidar do copo menstrual nem sempre é tão preto e branco. Aqui estão algumas situações que podem surgir.
A xícara está com um cheiro ruim
Alguns cheiros vaginais são completamente naturais. Mas se você notar que sua xícara está começando a ficar com um cheiro azedo, há algumas coisas que você pode fazer.
Primeiro, observe por quanto tempo você está usando sua xícara. Se você usá-lo por muito tempo, isso pode aumentar a chance de desenvolvimento de um odor.
É melhor trocá-lo a cada 4 a 8 horas, se possível. Nunca use por mais de 12 horas.
Ao limpar o copo após cada uso, enxágue-o primeiro com um jato de água fria. A água quente pode bloquear os cheiros. Em seguida, pegue uma escova de dentes não utilizada para esfregar bem o copo.
Finalmente, certifique-se de higienizar seu copo após cada período. Isso ajudará a evitar que os odores se instalem a longo prazo.
O copo tem descoloração ou manchas
Provavelmente, ocorrerá uma ligeira descoloração com o tempo.
Alguma descoloração pode ser evitada com uma desinfecção completa antes e depois de cada período, e uma limpeza completa contínua.
Da mesma forma como você pode prevenir odores, você também pode usar uma escova de dentes limpa para remover manchas quando estiver fazendo sua limpeza diária.
Se você notar uma descoloração extrema, é hora de um novo copo. Simplesmente recicle ou descarte seu copo antigo e substitua por um novo.
O copo tem resíduo branco sobre ele
Se você notar uma película branca após ferver sua xícara, não se preocupe. Isso é completamente normal.
O resíduo branco vem da água dura em certas regiões. Simplesmente enxágue o resíduo antes de inserir o copo.
O copo caiu no banheiro
Faça o que fizer, não reinsira imediatamente.
Se ele caiu na água limpa do banheiro de sua casa, é provável que você fique bem depois de esterilizar o copo em água fervente.
Mas se você deixou cair o copo em um banheiro público, ou se houver xixi ou fezes no banheiro, você pode querer substituir o copo inteiramente.
Uma esterilização em casa pode não ser suficiente para remover as bactérias dessas situações.
O que pode acontecer se não for limpo corretamente
Se você não limpar seu copo adequadamente, podem ocorrer bactérias, odores, manchas e erosão.
Isso pode causar irritação ou, em casos mais raros, infecção.
Isso também significa que seu copo provavelmente precisará ser substituído com mais frequência.
É por isso que é recomendado manter a limpeza diária e esterilização mensal.
O que fazer se você desenvolver uma infecção durante ou após o uso
Se você desenvolver qualquer tipo de infecção durante o uso, pare de usar o copo imediatamente e fale com um médico ou outro profissional de saúde.
Eles serão capazes de determinar as melhores etapas no futuro.
Os sinais de infecção incluem:
- corrimento vaginal incomum
- dor ou desconforto vaginal
- ardor durante a micção ou relação sexual
- odor fétido da vagina
As infecções por fungos e bactérias são tratáveis. Lembre-se de substituir o copo antes da próxima menstruação.
O resultado final
Se você conseguir manter a limpeza diária durante a menstruação, bem como a esterilização mensal, seu copo permanecerá em perfeitas condições.
Mas se você achar que a manutenção é muito grande, este pode não ser o método para você. Existem muitos outros produtos de época para explorar, incluindo tampões, absorventes e roupas íntimas de época.
Jen Anderson contribui para o bem-estar da Healthline. Ela escreve e edita várias publicações sobre estilo de vida e beleza, com assinaturas em Refinery29, Byrdie, MyDomaine e bareMinerals. Quando não estiver digitando, você poderá encontrar Jen praticando ioga, difundindo óleos essenciais, assistindo ao Food Network ou tomando uma xícara de café. Você pode acompanhar suas aventuras em Nova York no Twitter e no Instagram.
