Visão geral
Viver com outras pessoas sempre exige equilíbrio e compreensão para criar um lar seguro e harmonioso. No entanto, quando se trata de viver com alguém viciado, esses objetivos podem ser um pouco mais desafiadores.
O primeiro objetivo é entender o vício e seus efeitos potenciais em sua família e relacionamentos. Este também é o caso se o seu ente querido está em recuperação.
Continue lendo para aprender como superar os desafios que podem ocorrer ao viver com um ente querido com dependência, e também como cuidar dele - e de você mesmo.
Compreendendo o vício
Para entender como viver com um ente querido que tem um vício, é importante primeiro aprender as forças motrizes por trás do vício em si.
O vício é uma doença que causa alterações no cérebro. Em pessoas com dependência, os receptores de dopamina são ativados e informam ao cérebro que as drogas são recompensas. Com o tempo, o cérebro muda e se adapta à medida que se torna dependente da substância que está sendo usada.
Devido a essas alterações significativas no cérebro, o vício é considerado uma doença crônica ou de longa duração. O transtorno pode se tornar tão poderoso que pode ser difícil para o seu ente querido controlar o uso da substância, embora conheça as consequências físicas, emocionais e financeiras associadas a isso.
Mas o vício é tratável. A reabilitação de pacientes internados pode ser uma solução de curto prazo, enquanto o aconselhamento e o treinamento de saúde podem ser opções de longo prazo. Durante a recuperação, a ajuda e a responsabilidade de amigos e entes queridos também podem ser necessárias.
É importante não levar as coisas para o lado pessoal. Pode parecer mais fácil falar do que fazer, especialmente quando parece que você tentou tudo ao seu alcance para tratar a doença de seu ente querido. Mas o vício pode ser uma das condições mais severas de enfrentar. Muitas vezes, são necessárias várias pessoas para ajudar no tratamento, incluindo médicos, amigos e familiares.
Como o vício pode afetar uma família
O vício afeta todo membros da família de maneiras diferentes. Apenas alguns desses efeitos podem incluir:
- ansiedade e estresse
- depressão
- culpa
- raiva e constrangimento
- problemas financeiros
- inconsistências em regras, cronogramas e rotinas
- perigo físico e de segurança (o risco é maior se a pessoa com o vício estiver intoxicada ou procurando drogas)
Dicas para viver com um ente querido que tem um vício
É importante lembrar que você não causou o vício. Você também não pode consertar.
O que você pode fazer é tomar medidas agora para garantir sua segurança e proteger seu bem-estar.
Se você está morando com um ente querido que é viciado, considere as seguintes dicas:
- Mantenha você e sua família seguros. Isso é especialmente importante se você tiver familiares mais vulneráveis, como crianças, parentes idosos e animais de estimação. Certifique-se de que existem regras domésticas e limites definidos. Se a segurança se tornar um problema, talvez você precise pedir ao ente querido com um vício que saia temporariamente de casa.
- Tenha um plano de resposta se a situação aumentar. Isso pode incluir o apoio de amigos, familiares, terapeutas ou, em casos extremos, da polícia. Pessoas que têm um vício em si mesmas não são perigosas. Mas, se alguém está intoxicado de forma aguda com uma substância, pode se tornar perigoso.
- Restrinja o acesso ao dinheiro. Seu ente querido pode fazer o que puder para conseguir dinheiro para comprar a substância em que é viciado. Pode ser melhor retirá-los de quaisquer contas bancárias pessoais e cartões de crédito. Você pode até considerar a abertura de uma nova conta bancária para si mesmo como precaução.
- Estabeleça limites para sua casa. Estabeleça regras e expectativas específicas. Você pode até fazer uma lista. Forneça consequências claras se seu ente querido quebrar qualquer um desses limites.
- Incentive o tratamento. Converse com seu ente querido sobre considerar um programa de tratamento, especialmente se as terapias individuais não foram adequadas para tratar a doença. Isso pode vir na forma de reabilitação, psicoterapia e aconselhamento nutricional.
- Priorize o autocuidado. Este é um momento difícil para você e sua família. O estresse pode tornar mais fácil negligenciar suas próprias necessidades de saúde. Se possível, tente reservar algum tempo do seu dia para si mesmo. Faça exercícios, alimente-se bem e reserve um tempo para relaxar para garantir o seu bem-estar.
- Junte-se a um grupo de apoio. Você certamente não está sozinho. Em 2016, mais de 20 milhões de pessoas com 12 anos ou mais tinham transtorno por uso de substâncias nos Estados Unidos. Os grupos de apoio estão amplamente disponíveis online e pessoalmente para atender às necessidades de quem ama alguém com um vício.
Dicas para viver com uma pessoa em recuperação de um vício
Depois que seu ente querido sai da reabilitação ou para de usar drogas por um período significativo de tempo, ele é considerado uma pessoa em recuperação. Isso significa que eles ainda estão vulneráveis a recaídas, por isso é importante continuar oferecendo apoio e construindo confiança para que seu ente querido possa vir até você se sentir necessidade de usar substâncias novamente.
Pode levar algum tempo para confiar em um ente querido novamente, especialmente se ele mentiu, exibiu comportamentos prejudiciais ou roubou de você. Você pode precisar trabalhar com um terapeuta para ajudá-los a restabelecer a confiança tão necessária que seu relacionamento precisa para prosperar.
Além disso, não tenha medo de perguntar diretamente ao seu ente querido como ele está na fase de recuperação. Perguntar sobre quaisquer impulsos possíveis pode ajudá-los a expressar seus sentimentos, em vez de ceder aos impulsos.
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Viver com alguém que é viciado pode ser difícil para todos os envolvidos. Além de ajudar seu ente querido a tratar o vício, é importante manter você e sua família seguros. Com um pouco de planejamento e definição de limites, isso pode ser realizado.
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