Para pessoas com diabetes, controlar o nível de glicose no sangue vai além de apenas ter certeza de que não está muito alto. Também pode ser perigoso quando o açúcar no sangue fica muito baixo.
O baixo nível de açúcar no sangue é conhecido como hipoglicemia. Ocorre quando o nível de glicose no sangue cai abaixo do normal. Normalmente, abaixo do normal significa 70 miligramas por decilitro (mg / dL) ou menos.
Pode ocorrer baixo nível de açúcar no sangue se você tomar medicamentos para diabetes que aumentem os níveis de insulina no corpo. Se você não tratar imediatamente, a hipoglicemia pode levar a uma série de sintomas graves. Isso inclui confusão mental, convulsões, danos cerebrais, coma e até morte em casos raros.
Se você está tomando insulina para tratar o diabetes, é essencial ter um plano de ação para controlar um possível episódio de hipoglicemia.
Etapa 1: Aprenda a reconhecer os sinais e sintomas
Os sintomas de hipoglicemia geralmente aparecem rapidamente. Aprender a reconhecer os sintomas é o primeiro passo para obter tratamento. Quanto mais rápido você reconhecer e tratar a hipoglicemia, melhor.
Os sintomas de hipoglicemia podem variar de pessoa para pessoa. Em geral, porém, os sintomas de um episódio leve incluem um ou mais dos seguintes:
- suando
- batimento cardíaco rápido
- nervosismo repentino
- dor de cabeça
- fome
- visão embaçada
- tontura
- tremores ou nervosismo
- confusão
- fadiga
- Palidez
- dificuldade de concentração
- tornando-se irritado ou argumentativo
Ataques mais graves podem causar perda de consciência, convulsão e coma.
Etapa 2: prepare-se para um episódio mantendo lanches à mão
Você deve manter lanches ricos em carboidratos por perto o tempo todo, apenas para garantir. A maneira mais rápida de combater um episódio de hipoglicemia é comer ou beber cerca de 15 gramas de carboidratos imediatamente.
Exemplos incluem:
- comprimidos de glicose ou gel de glicose
- 4 onças de suco de frutas, como suco de laranja ou uva
- 4 onças de refrigerante normal (não refrigerante diet)
- fruta seca
- balas de goma
Etapa 3: verifique seus níveis de açúcar no sangue com frequência
Lembre-se de que você pode não apresentar sintomas de hipoglicemia. Às vezes, seus sintomas não são tão óbvios. Por esse motivo, você deve verificar seus níveis de açúcar no sangue com frequência para ter certeza de que não estão muito baixos.
Pergunte ao seu médico quantas vezes você deve verificar o açúcar no sangue com um medidor de glicose no sangue. Se você já teve hipoglicemia no passado, mas não percebeu os sintomas, pode ter que ser mais vigilante quanto ao monitoramento regular da glicemia. Sempre verifique seus níveis de glicose no sangue antes de dirigir ou operar máquinas.
Se você tiver episódios de hipoglicemia regularmente, pergunte ao seu médico sobre o uso de um monitor contínuo de glicose (CGM). Este dispositivo testa os níveis de glicose em horários de rotina durante o dia, inclusive enquanto você dorme. Um CGM irá soar um alarme se os seus níveis de glicose caírem muito.
A hipoglicemia em pessoas com diabetes normalmente ocorre quando você não combina seus medicamentos para diabetes com sua atividade física e ingestão de alimentos.
Preste muita atenção aos seus níveis de açúcar no sangue quando:
- você está participando de um programa de perda de peso
- você pula ou atrasa uma refeição
- você bebe álcool
- você se exercita pesadamente ou mais do que o normal
- você está doente e não pode ou não quer comer
Etapa 4: Coma 15 gramas de açúcar quando o açúcar no sangue cair abaixo de 70 mg / dL
Se seus níveis de açúcar no sangue caírem abaixo de 70 mg / dL, coma ou beba 15 gramas de carboidratos o mais rápido possível.
Se você não consegue verificar o açúcar no sangue, mas está apresentando sintomas de um episódio de hipoglicemia, trate-o como se fosse hipoglicemia e consuma uma fonte rápida de açúcar.
Etapa 5: aguarde 15 minutos
Espere 15 minutos para ver se você melhora.
Etapa 6: verifique o açúcar no sangue novamente
Após os 15 minutos, verifique sua glicose novamente. Se seus níveis ainda estiverem abaixo de 70 mg / dL, ingira mais 15 gramas de carboidratos.
Passo 7: Repita até que o açúcar no sangue volte ao normal
Repita as etapas 4 a 6 até que o nível de açúcar no sangue volte ao normal.
Se sua próxima refeição for a mais de uma hora de distância, faça um lanche composto de carboidratos e proteínas para manter seus níveis de glicose na faixa desejada. Os exemplos incluem uma maçã ou banana com manteiga de amendoim ou alguns biscoitos e queijo.
Etapa 8: se as coisas não melhorarem, procure ajuda de emergência
Se seus sintomas piorarem, é importante procurar ajuda de emergência. Você precisará de uma injeção de glucagon para aumentar rapidamente o seu nível de glicose no sangue.
Você só pode obter um kit de glucagon mediante receita do seu médico. Se você provavelmente terá hipoglicemia grave, é importante que você faça isso com antecedência.
Diga a seus amigos, familiares e colegas de trabalho para ligar para o 911 ou para o número de emergência local imediatamente se você não tiver um kit de glucagon por perto. A hipoglicemia pode progredir rapidamente para ataques ou convulsões e inconsciência se você não a tratar.
O takeaway
Ignorar os sintomas de hipoglicemia pode ser perigoso. Trabalhe com seu médico para desenvolver um plano de ação para a hipoglicemia, de modo que você possa tratá-la antes que se torne grave.
É importante que você aprenda a reconhecer os sintomas de baixo nível de açúcar no sangue e mantenha lanches ricos em carboidratos à mão o tempo todo. Além disso, certifique-se de verificar sua glicose no sangue regularmente e informar seus amigos e familiares sobre o que fazer durante um episódio de hipoglicemia.
É importante agir rapidamente, então não hesite em ligar para o 911 ou para os serviços de emergência locais se precisar de ajuda.
