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Nutrition for Longevity é um serviço de entrega da fazenda para a mesa que torna mais fácil desfrutar de refeições orgânicas frescas em casa.
Oferece refeições prontas e kits para fazer seus próprios pratos em casa, com programas disponíveis para 3 ou 5 dias por semana.
Com várias assinaturas e planos de refeição para escolher, também é fácil encontrar uma opção que funciona para quase qualquer pessoa.
Este artigo analisa tudo o que você precisa saber sobre Nutrição para Longevidade, incluindo como funciona e quem deve experimentá-la.
Pró
- Oferece planos vegan e pescatarian com pratos totalmente preparados e kits de refeição
- Utiliza ingredientes de alta qualidade, incluindo produtos provenientes da fazenda da empresa
- Aconselhamento nutricional gratuito disponível
Vigarista
- Sem opção de selecionar refeições específicas ou fazer substituições
- Mais caro do que alguns outros serviços
- Pode ser inadequado para pessoas que comem muito ou têm certas restrições alimentares
Como funciona
Nutrition for Longevity é um programa de distribuição de refeições baseado nos princípios da Dieta da Longevidade.
Originalmente desenvolvida pelo Dr. Valter Longo, a Dieta da Longevidade é um programa destinado a retardar o envelhecimento, combater doenças e melhorar a saúde geral, fazendo modificações em sua dieta.
Nutrition for Longevity é um serviço por assinatura que tem vários planos disponíveis com uma seleção de pratos totalmente preparados e kits de refeição.
Ambos os programas vegan e pescatarian incluem pratos à base de plantas, que apresentam produtos cultivados diretamente na fazenda da empresa.
O menu é projetado para garantir que você consuma pelo menos 10 porções de frutas e vegetais e 25 gramas de fibra por dia.
Eles também têm uma equipe de nutricionistas registrados e oferecem uma sessão gratuita de aconselhamento nutricional para todos os novos clientes.
Seleção de refeições
Nutrition for Longevity oferece 3 ou 5 dias de refeições por semana e oferece um menu fixo rotativo projetado com opções para dietas veganas ou pescatarianas.
Cada dia inclui um café da manhã totalmente preparado e almoço, que consiste em um smoothie com grãos de aveia ancestrais e uma salada fresca e saudável.
Seu kit inicial também fornece ingredientes para um jantar fácil de preparar, que pode ser preparado em 30 minutos ou menos usando uma receita simples que eles fornecem.
O kit inicial inclui 3 dias de refeições para 1 ou 2 pessoas por semana, com 1.600 ou 2.000 calorias diárias.
Eles também oferecem planos de refeições Heat & Serve, que incluem refeições totalmente preparadas que estão prontas para serem saboreadas em apenas 5 minutos.
Os kits de refeições Heat & Serve estão disponíveis 3 ou 5 dias por semana e contêm 1 ou 2 porções cada. Você também pode selecionar 2 ou 3 refeições por dia e pode escolher kits que fornecem 1.200 ou 1.600 calorias.
Ingredientes
Todas as frutas e vegetais usados nos kits de refeição Nutrition for Longevity são provenientes diretamente da fazenda regenerativa da empresa.
A produção é cultivada com sementes orgânicas certificadas não OGM de fornecedores especializados para fornecer ingredientes da mais alta qualidade possível.
Os kits de refeição pescatariana também contêm peixes selvagens capturados com muitos nutrientes.
Uma lista completa de ingredientes está disponível online para cada refeição.
Sabor e frescor
As receitas Nutrition for Longevity são criadas por uma equipe de chefs e nutricionistas para fornecer um equilíbrio entre sabor e nutrição.
Todos os pratos não apenas apresentam uma grande variedade de frutas e vegetais diversos, mas também contêm uma variedade de ervas e temperos para ajudar a aumentar o sabor.
As caixas também contêm bolsas de gelo e isolamento para maximizar o frescor durante o transporte.
Adequação da dieta
Nutrition for Longevity oferece kits de refeições para dietas veganas e pescatarianas.
As refeições são todas sem glúten, o que deve torná-las adequadas para pessoas com doença celíaca ou sensibilidade ao glúten.
No entanto, o site da empresa não especifica se eles podem garantir que não haja risco de contaminação cruzada. Se você tem uma alergia grave ao glúten, entre em contato com a Nutrition for Longevity para saber mais sobre suas práticas.
O serviço também é uma ótima opção para quem limita a ingestão de sódio, pois todos os menus diários contêm menos de 2.300 mg de sódio.
Além disso, todas as refeições são isentas de laticínios, ovos e amendoim. Os kits de refeição vegana não contêm peixes e crustáceos. Todos os principais alérgenos alimentares encontrados nas refeições são indicados na lista de ingredientes.
No entanto, muitas refeições contêm grãos e legumes, o que pode não ser ideal para quem segue dietas paleo, cetogênicas ou Whole30.
Isso funciona para perda de peso?
Nutrition for Longevity foi projetado para promover a perda de peso sustentável a longo prazo de forma natural.
Na verdade, cada kit de refeição inclui pelo menos 10 porções de frutas e vegetais por dia, o que pode ser benéfico tanto para a perda de peso quanto para a saúde geral.
De acordo com uma revisão de 10 estudos, a maior ingestão de vegetais foi associada ao aumento da perda de peso e à redução do risco de ganho de peso ao longo do tempo.
Os planos de refeições Nutrition for Longevity também são ricos em fibras, que se movem lentamente pelo corpo para reduzir a fome e promover a sensação de saciedade.
Um estudo descobriu que a ingestão de fibras estava associada ao aumento da perda de peso e maior sucesso com o cumprimento das recomendações dietéticas em 345 pessoas com sobrepeso ou obesidade em uma dieta de baixa caloria.
Além disso, diminuir o número de calorias que você consome todos os dias também pode ser uma estratégia eficaz para ajudar a promover a perda de peso.
Nutrition for Longevity permite que você selecione planos de refeições com vários números de calorias ao fazer seu pedido, o que torna mais fácil ajustar seu plano com base em seus objetivos.
Lembre-se de que as necessidades calóricas variam de pessoa para pessoa. Se o seu objetivo for perder peso, converse com seu médico ou nutricionista sobre suas necessidades calóricas ou use uma calculadora de calorias para obter orientações.
Preço
Os preços da Nutrition for Longevity variam dependendo do plano específico e do número de refeições e porções que você selecionar.
Por exemplo, os kits iniciais de 3 dias custam US $ 113 a US $ 246 por semana.
Enquanto isso, as refeições Heat & Serve variam de $ 108– $ 195 por semana.
Quaisquer custos de envio aplicáveis também são calculados no check-out.
Comparação com concorrentes
Existem vários serviços de entrega de refeições no mercado que são semelhantes ao Nutrition for Longevity.
Sakara, por exemplo, é um serviço de entrega de refeições de alta qualidade que oferece refeições totalmente preparadas, à base de plantas, projetadas para apoiar a saúde.
Assim como Nutrition for Longevity, Sakara apresenta um menu semanal rotativo e permite que você selecione o número de dias e refeições que gostaria de receber.
No entanto, Sakara é um pouco mais caro do que Nutrition for Longevity e não oferece nenhuma opção pescatariana.
Colheita diária é outra opção popular que oferece uma variedade de alimentos e bebidas à base de plantas, que você pode pedir individualmente para criar seu próprio menu personalizado.
Embora o Daily Harvest não ofereça nenhum prato pescatariano, você pode selecionar suas refeições, e todos os pratos exigem pouca ou nenhuma preparação.
Quem deve experimentar?
Nutrition for Longevity é uma ótima escolha para pessoas que desejam incluir mais ingredientes de alta qualidade em sua dieta e economizar tempo na preparação das refeições a cada semana.
Também pode ser uma boa opção para pessoas que desejam melhorar sua saúde ou perder peso fazendo modificações em sua dieta.
No entanto, pode não ser uma boa opção para quem tem um orçamento apertado, pois é um pouco mais caro do que muitos outros serviços semelhantes.
Como não há atualmente nenhuma opção disponível para escolher quais refeições específicas você receberá a cada semana, também pode não ser ideal para pessoas exigentes ou com certas restrições alimentares.
O resultado final
Nutrition for Longevity é um serviço de entrega de refeições que oferece pratos nutritivos e vegetais, com opções veganas e pescatarianas disponíveis.
Existem várias opções de assinatura e os planos são formulados especificamente para fornecer uma variedade equilibrada de nutrientes importantes.
Embora possa não ser uma boa opção para todos, Nutrition for Longevity é uma ótima opção para pessoas que procuram uma maneira fácil e conveniente de adicionar refeições mais frescas, saborosas e saudáveis em sua rotina diária.
Comece com Nutrição para Longevidade aqui.
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