As 5 fases da (maioria) dos relacionamentos

Quando você está em um, um relacionamento romântico pode parecer uma experiência intensamente imprevisível. Será este “aquele” com quem você se estabeleceu? Ou isso vai resultar em uma separação que o fará largar tudo e passar um ano viajando sozinho?

Embora os relacionamentos possam surgir e se formar de várias maneiras, na verdade eles tendem a compartilhar uma estrutura comum, de acordo com o pesquisador Mark L. Knapp.

De acordo com seu modelo de relacionamento, os relacionamentos normalmente passam por cinco estágios à medida que se desenvolvem. Claro, nem todo relacionamento segue esse caminho exato. Este modelo pode oferecer uma maneira útil de pensar sobre como os relacionamentos progridem e as armadilhas que podem surgir ao longo do caminho.

Aqui está uma olhada no que esses estágios envolvem e coisas para manter em mente enquanto você os navega.

Etapa 1: iniciação (primeiras impressões)

Você encontra alguém pela enésima vez em seu café favorito e acena gentilmente com a cabeça. Talvez você esteja no meio de um gole de café com leite, mas você olha para cima e diz casualmente "bom te ver".

Essa curta brincadeira, de acordo com Knapp, é na verdade um roteiro que muitos de nós seguimos quando conhecemos alguém pela primeira vez. Você está reconhecendo a presença deles, avaliando-os e também tentando causar uma boa impressão.

Coisas para manter em mente nesta fase

• Cuidado com a vibração. O cenário desempenha um grande papel nos tipos de conversas que você terá. É muito mais provável que você estenda uma saudação formal e não pessoal a alguém em um ambiente de escritório, por exemplo, do que em um bar durante o happy hour.
• Tempo é tudo. Dizer "olá" rapidamente ao passar rapidamente por aquele mesmo estranho na rua não é o mesmo que parar em sua mesa para perguntar o que eles têm feito.

Etapa 2: Experimentação (conhecer uns aos outros)

Como o nome desse estágio indica, é aqui que você começa a testar as águas. Você vai tentar perguntar ao seu colega de trabalho se ele experimentou aquele novo restaurante tailandês no centro da cidade ou se já conferiu o novo filme de Star Wars.

Em outras palavras, conversa fiada é o nome do jogo e dependendo de como eles respondem, você verá se eles são receptivos ou compartilham algum dos seus interesses.

Este estágio também permite que você saiba se deve buscar alguma interação futura ou não.

Coisas para manter em mente nesta fase

• Lembre-se da linguagem corporal. Preste atenção à linguagem corporal e ao tom de voz da outra pessoa. Eles se viram e encaram você? Responda às suas perguntas com polidez alegre? Ou eles desviam o olhar e fingem interesse? Todas essas são dicas sutis que podem ajudá-lo a saber como abordá-las.
• Espere mais conversa fiada. A conversa fiada também pode acontecer em relacionamentos desenvolvidos. Quando você repassa o seu dia com um pai ou parceiro, está facilitando o seu caminho para a discussão de tópicos mais profundos e substantivos.

Etapa 3: intensificação (aprofundamento)

Você finalmente está pronto para baixar a guarda e investir emocionalmente na outra pessoa. De acordo com Knapp, você se abre mais nessa fase. Você começa a compartilhar segredos íntimos e passa um tempo pessoal mais intenso juntos.

Em outras palavras, você se permite ser mais vulnerável.

Você também pode começar a desenvolver piadas, apelidos e outras formas casuais de comunicação.

Coisas para manter em mente nesta fase

• Devagar e sempre ganha a corrida. Este estágio pode acontecer em um período de semanas, meses ou até anos, mas você não quer se apressar nesta parte. Em vez de pedir imediatamente a esse novo amigo para passar as férias com você, convide-o primeiro para jantar.
• Ouça seu instinto. Você está mais disposto a conceder favores neste estágio, como dar uma carona do trabalho para casa ou ajudá-los a mover seus pertences. Observe se a outra pessoa está pedindo muito cedo e não retribui, o que pode rapidamente levar à deterioração do relacionamento.

Etapa 4: Integração (fusão)

Você começa a depender mais um do outro e tem uma sensação de identidades fundidas. Isso é especialmente perceptível em relacionamentos românticos, mas também pode acontecer entre melhores amigas ou parentes próximos.

Nesse estágio, vocês vão a todos os lugares juntos, assistem aos mesmos filmes, compartilham opiniões estranhamente específicas sobre restaurantes e planejam viagens para terras distantes.

Coisas para manter em mente nesta fase

• Mantenha um senso de identidade. As pessoas começarão a ver vocês dois como uma única unidade. Você pode até começar a usar generosamente o termo "nós". Mas tome cuidado para manter um senso de individualidade, passando tempo com amigos e acompanhando seus hobbies.

Etapa 5: Vinculação (compromisso formal)

Este último estágio concentra-se principalmente nos relacionamentos românticos e representa o nível mais alto de proximidade. Aqui, vocês se comprometem publicamente com exclusividade, seja por meio de casamento, uma cerimônia de compromisso ou alguma outra exibição pública.

Agora, é aqui que a teoria de Knapp, que surgiu na década de 1970, começa a parecer um pouco datada. Hoje, muitas pessoas estão descobrindo que casamento e exclusividade não são necessariamente requisitos para relacionamentos de sucesso.

Para pessoas em relacionamentos poliamorosos, por exemplo, o compromisso amoroso não precisa envolver exclusividade.

Seja qual for a sua situação, esta etapa final envolve um compromisso de longo prazo.Para algumas pessoas, isso pode ser casamento. Para outros, pode ser uma conversa privada sobre intenções e compromisso.

Coisas para manter em mente nesta fase

• O compromisso público pode acontecer mais cedo. Rituais de união, seja um grande casamento ou uma cerimônia de compromisso íntimo, podem acontecer em qualquer fase de um relacionamento e não necessariamente significam que o relacionamento funcionará a longo prazo
• Não existe uma abordagem "certa". Este estágio final pode envolver muita pressão externa para dar grandes passos, como casar ou ter filhos. Tente manter seu foco no que vocês quer que seu futuro com essa pessoa se pareça. Contanto que haja amor e respeito mútuos, você realmente não pode errar.

O resultado final

Cada relacionamento é único, mas a maioria deles tende a seguir um caminho semelhante envolvendo 5 estágios. Se você não tem certeza de onde seu relacionamento se encaixa neste modelo, não se preocupe. Lembre-se de que alguns relacionamentos passam por estágios em um ritmo rápido, enquanto outros levam anos para passar por cada estágio.

Ao conhecer alguém novo, continue testando as águas e continue a confiar em seu instinto. Lembre-se de que, no final do dia, ser um pouco mais vulnerável com as pessoas ao seu redor ajudará muito a encontrar sua tribo.

Cindy Lamothe é jornalista freelance radicada na Guatemala. Ela escreve frequentemente sobre as interseções entre saúde, bem-estar e a ciência do comportamento humano. Ela escreveu para The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post e muitos mais. Encontre-a em cindylamothe.com.