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Assim que você descobrir que está esperando, todo o seu mundo muda. E isso pode incluir sua linha de cuidados com a pele também.
Embora seja mais conhecido que você deve arquivar seu vinho favorito (desculpe!), Ter que recusar seus produtos de cuidados da pele confiáveis pode ser um verdadeiro choque. Mas todos os olhos estão nos seus produtos para a pele por um bom motivo: certos ingredientes podem ser absorvidos pelo seu corpo e, portanto, pelo corpo do seu bebê também.
Fique tranquilo, pois a maioria dos produtos de venda livre (OTC) para o corpo são completamente seguros, mas existem alguns ingredientes que podem ser prejudiciais para o seu filho. Então, aqui está a boa notícia: você pode encontrar um equilíbrio entre manter o brilho de sua futura mamãe e protegendo seu bebê.
Se você está procurando um produto seguro para reverter uma mudança de pele indesejada provocada pela gravidez (sim, infelizmente, eles acontecem) ou você está verificando a segurança de seu regime atual, esta análise do que é uma pele saudável para gravidez rotina de cuidados parece - assim como quais ingredientes específicos evitar - é para você.
Mudanças na pele durante a gravidez
Em primeiro lugar, vamos encarar os fatos: mudanças de pele relacionadas à gravidez acontecem em muitas pessoas. Os hormônios podem levar a culpa - ou você pode atribuir isso a apenas mais uma daquelas peculiaridades “normais” que vêm com o show de mamãe-a-ser.
Enquanto algumas mulheres sortudas experimentam 9 meses de pura perfeição de pele, outras experimentam pelo menos um problema de pele novo ou piorado menos favorável em algum ponto. Os mais comuns são:
- pele seca
- escurecimento da pele (uma condição chamada melasma ou colasma)
- acne
Pessoas com doenças de pele preexistentes, como eczema, psoríase ou rosácea, também podem experimentar uma mudança em seus sintomas (para melhor ou para pior).
E como o seu corpo está “envolvido” no que diz respeito à gravidez, mudanças incômodas na pele também podem afetar outros lugares - pense em estrias, vasinhos, crescimento de cabelo e até queda de cabelo.
Principais ingredientes de cuidados com a pele a evitar durante a gravidez
Antes de entrarmos em nossa lista, devemos apontar que os dados baseados em evidências sobre a segurança de produtos específicos na gravidez são limitados. Em quase todos os casos, os ensaios clínicos em mulheres grávidas que podem até começar a provar que certos ingredientes são prejudiciais são uma proibição ética.
Mas alguns estudos em animais, anedóticos ou de casos específicos mostraram alguns efeitos fetais graves relacionados a alguns ingredientes comuns de cuidado da pele. Essa é a base para nossas recomendações.
A Food and Drug Administration (FDA) exige que os produtos cosméticos sejam "seguros" com base em seus usos e rotulagem específicos, mas eles não precisam da aprovação do FDA para serem vendidos no mercado.
Tudo isso traz grandes questões sobre o que são cosméticos verdadeiramente seguro durante a gravidez. Com base nisso, a maioria dos especialistas (e, portanto, nós) prefere cautela.
Retinóides
A vitamina A é um nutriente essencial necessário para a saúde ideal da pele, sistema imunológico, reprodução e saúde ocular. Uma vez consumido ou absorvido pela pele, seu corpo o converte em retinol.
Alguns produtos anti-envelhecimento para a pele usam um tipo de retinol chamado retinóides, que se tornaram o Santo Graal porque podem ajudar a reverter a acne e reduzir linhas finas. Os retinóides fazem isso ajudando as células da pele ao nível da superfície a se esfoliarem mais rapidamente e aumentando a produção de colágeno para rejuvenescer a pele.
Os produtos de venda livre têm níveis mais baixos de retinóides, enquanto os medicamentos prescritos - como Retin-A (tretinoína) e Accutane (isotretinoína) - contêm doses muito mais altas. A quantidade de retinóides absorvidos por produtos tópicos é provavelmente baixa, mas defeitos de nascença foram associados a doses mais altas. Como tal, todos os retinóides são desaconselhados durante a gravidez.
Retinóides prescritos como o Accutane foram amplamente documentados por apresentar um risco de 20 a 35 por cento de defeitos congênitos graves, com até 60 por cento das crianças apresentando problemas neurocognitivos com exposição no útero.
Por causa disso, é recomendado que mulheres em idade fértil tomando Accutane:
- usar duas formas de contracepção
- ser monitorado com frequência por seu médico quanto à gravidez e cumprimento
- pare a medicação 1–2 meses antes de tentar engravidar
Ácido salicílico em altas doses
O ácido salicílico é um ingrediente comum no tratamento da acne devido às suas capacidades antiinflamatórias, semelhantes às de uma aspirina. Mas um estudo de 2013 concluiu que produtos que fornecem uma alta dose de ácido salicílico - como cascas e medicamentos orais - devem ser evitados durante a gravidez.
Dito isso, produtos de venda livre tópicos de baixa dosagem que contêm ácido salicílico foram relatados como seguros pelo American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG).
Hidroquinona
A hidroquinona é um produto prescrito para clarear a pele ou reduzir a pigmentação da pele que ocorre com o melasma e o cloasma, que podem ser causados pela gravidez.
Não há ligação comprovada entre defeitos congênitos graves ou efeitos colaterais e hidroquinona. Mas porque o corpo pode absorver uma quantidade significativa de hidroquinona em comparação com outros ingredientes (25 a 35 por cento de acordo com este artigo), é melhor limitar a exposição (se houver alguma) durante a gravidez.
Ftalatos
Os ftalatos são substâncias químicas desreguladoras do sistema endócrino, encontradas em muitos produtos de beleza e pessoais. Em estudos com animais, disfunções hormonais e reprodutivas graves foram associadas à exposição a ftalatos.
Existem poucos estudos em humanos para apoiar isso, mas os desreguladores endócrinos estão se tornando cada vez mais estudados pelo FDA e por organizações médicas profissionais, como a Academia Americana de Pediatria, por seu papel potencial em afetar negativamente a saúde reprodutiva congênita.
Os cosméticos são a principal fonte de exposição ao ftalato, e o ftalato mais comum que você encontrará em produtos de beleza é o dietilftalato (DEP).
Formaldeído
O formaldeído raramente é usado como conservante e desinfetante em produtos de beleza porque é um agente cancerígeno conhecido e, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, pode aumentar o risco de infertilidade e aborto espontâneo.
Mas existem produtos químicos que liberam formaldeído comumente encontrados em cosméticos com um efeito potencialmente perigoso semelhante. Estes incluem o seguinte, conforme observado pelo Grupo de Trabalho Ambiental:
- bronopol
- Hidantoína DMDM
- diazolidinil ureia
- hidroximetilglicinato
- imidazolidinil ureia
- quaternium-15
- 5-bromo-5-nitro-1,3-dioxano
Protetores solares químicos
A oxibenzona e seus derivados são os filtros ultravioleta (UV) mais usados em protetores solares. É comprovadamente eficaz para a proteção da pele, mas os efeitos potencialmente adversos à saúde e ao meio ambiente da oxibenzona estão trazendo-o para uma luz mais desfavorável.
Como a oxibenzona é um conhecido desregulador endócrino, a preocupação com o uso na gravidez é que ela pode desregular os hormônios e causar danos permanentes à mãe e ao bebê.
Um estudo em animais de 2018 concluiu que a exposição à oxibenzona durante a gravidez em níveis que os humanos normalmente usariam causou alterações permanentes nas glândulas mamárias e na lactação. Outros estudos em animais relacionaram a substância química a danos fetais permanentes, possivelmente associados ao desenvolvimento de condições neurológicas na idade adulta, como a doença de Alzheimer.
Alternativas seguras de ingredientes para o cuidado da pele
Aqui estão algumas alternativas para vencer com segurança os problemas de pele mais comuns (e frustrantes) da gravidez.
Acne e hiperpigmentação
Se você está propenso a fugas - ou de repente está viajando de volta no tempo com flashbacks de pele de adolescente - existem algumas alternativas mais seguras para usar produtos à base de retinoides enquanto espera. Um dos mais eficazes é o ácido glicólico.
O ácido glicólico em grandes quantidades não é recomendado durante a gravidez, mas é provavelmente seguro em pequenas quantidades comumente encontradas em produtos de beleza de venda livre. O ácido glicólico e outros semelhantes - como o ácido azelaico - também podem ajudar a reduzir as linhas finas, iluminar a pele e reduzir o aumento da pigmentação da pele.
O ACOG endossa os ácidos glicólico e azelaico como seguros para o tratamento da acne durante a gravidez, além do peróxido de benzoíla e do ácido salicílico tópicos.
Anti-envelhecimento / rugas
Assim como funcionam como mágica para impulsionar seu sistema imunológico e afastar os radicais livres em seu corpo, os antioxidantes tópicos, como a vitamina C, podem aumentar com segurança a vitalidade da pele, protegendo-a de danos e mantendo o colágeno.
Outros antioxidantes seguros para gravidez que podem ser experimentados em seus produtos para a pele incluem:
- vitamina E
- vitamina K
- vitamina B3
- Chá verde
Pele seca e estrias
Não há dúvida de que a gravidez exige muito do seu corpo, então, se o seu bebê precisar de mais água a qualquer momento, ele irá retirá-la do seu corpo. Isso - além das alterações hormonais - pode causar ressecamento da pele.
Além de beber bastante água, os produtos hidratantes que contêm óleo de coco, manteiga de cacau, peptídeos e ácido hialurônico (AH) podem melhorar a hidratação. E quando se trata de estrias, uma estratégia para evitá-las é hidratar frequentemente as zonas propensas para ajudar a pele a esticar naturalmente conforme sua barriga (e o bebê) crescem.
proteção solar
A proteção solar é uma das coisas mais importantes que você pode fazer para proteção de longo prazo contra rugas e câncer de pele. Mas quão proteger sua pele com segurança durante a gravidez é a grande questão.
O veredicto sobre a segurança dos protetores solares químicos de amplo espectro ainda não foi decidido, então experimente os protetores solares à base de minerais que protegem a pele, forçando os raios ultravioleta a refletirem inteiramente na pele. Os ingredientes do filtro solar à base de minerais incluem óxido de zinco e dióxido de titânio. E não se esqueça do chapéu de aba larga para adicionar um tom moderno.
Relacionado: Os melhores protetores solares seguros para a gravidez
Marcas de cuidados da pele seguras para gravidez
No mar opressor de produtos de beleza no mercado, existem algumas marcas dedicadas aos cuidados com a pele e produtos corporais seguros para a gravidez.
Aqui estão cinco para verificar:
- Belli Skincare
- Earth Mama® Organics
- Erbavia Organic Skincare
- A mamãe mimada
- BeautyCounter
Como verificar se seus produtos para a pele são seguros
Primeiro, discuta a segurança de seus produtos para a pele com seu dermatologista e obstetra / ginecologista, especialmente se você estiver tomando medicamentos prescritos ou estiver preocupado com uma condição de pele pré-existente.
Em seguida, você pode escanear a lista de ingredientes de seus produtos para qualquer um que tenhamos revisado - ou outros que possam ser preocupantes para você. Um recurso muito confiável para aprender mais sobre cuidados com a pele e segurança de ingredientes de produtos pessoais é o Grupo de Trabalho Ambiental (EWG).
Como os produtos de cuidados pessoais não são fortemente regulamentados, o EWG desenvolveu um banco de dados de mais de 87.000 produtos de cuidados pessoais, fornecendo uma classificação de segurança para cada um. A classificação de segurança é gerada referenciando os ingredientes de cada produto com mais de 60 toxicidade e bancos de dados regulatórios.
Você pode consultar o banco de dados Skin Deep® do EWG online ou obter o aplicativo (disponível para iPhone ou Android). No aplicativo, você pode escanear rapidamente o código de barras de um produto para obter sua classificação de segurança.
Experimente esta rotina de cuidados com a pele durante o dia e a noite, que protegem a gravidez
Sabemos que acabamos de baixar um monte de informações - e pesquisar as listas de produtos e ingredientes pode parecer complicado - então aqui está uma rotina geral de cuidados da pele pela manhã e à noite com uma variedade de produtos de cuidados da pele seguros para gravidez para você começar sua busca pelo melhor brilho.
Primeiro, use água morna para lavar o rosto com um limpador neutro.
Compre produtos de limpeza online:
- limpador para todos os tipos de pele
- limpador anti-envelhecimento
- limpador anti-manchas
Em seguida, aplique um toner.
Confira esses toners, com base no seu tipo de pele:
- tonificante antioxidante hidratante e balanceador
- toner para pele com tendência a oleosidade
A seguir, adicione um filtro solar de amplo espectro à base de minerais.
Compre estes seguros para gravidez:
- FPS 30
- Bastão de rosto colorido FPS 40
Em seguida, aplique um hidratante adequado ao seu tipo de pele.
Você pode encontrar estes online:
- hidratante hidratante
- creme de dia
- Creme reafirmante
- creme noturno
Em seguida, aplique um creme para os olhos (se necessário).
Compre estes cremes para os olhos se precisar de uma boa opção segura para gravidez:
- creme firmador e redutor de rugas
- creme para iluminar os olhos
Para prevenção de estrias, aplique hidratante na barriga, quadris e coxas.
Esses produtos são opções saudáveis a serem consideradas:
- manteiga de barriga
- bálsamo para pele e cicatriz
- creme para estrias
- óleo de estrias
Para o seu ritual noturno, submeta-se a um soro para sua proteção solar.
Compre estes soros:
- tratamento de melasma
- soro firmador
O takeaway
Não é fácil desistir de seu amado regime de cuidados com a pele, mas sabemos que você fará de tudo para proteger seu filho.
Isso inclui evitar produtos que possam ser prejudiciais a você ou ao seu bebê durante a gravidez - com evidências sugerindo que os produtos prescritos contendo retinóides são os candidatos mais prováveis de causar defeitos congênitos graves.
Pelo lado bom (literalmente), você pode usar nossa lista de produtos para a pele seguros para a gravidez para brilhar com confiança, sabendo que você está fazendo escolhas mais saudáveis para o seu futuro bebê. E converse com seu obstetra / ginecologista ou dermatologista para obter orientação sobre suas preocupações e objetivos específicos de cuidados com a pele na gravidez.
