O que é excitação?
A excitação é o estado de estar acordado e focado em um determinado estímulo. Neste artigo, estamos falando especificamente sobre a excitação sexual, que é sobre estar sexualmente excitado ou excitado. Para os indivíduos com vagina, isso envolve uma série de mudanças fisiológicas no corpo.
Existe uma diferença entre excitação e desejo?
As palavras excitação e desejo costumam ser usadas alternadamente, mas são ligeiramente diferentes.
O desejo geralmente se refere ao desejo emocional de fazer sexo, enquanto a excitação se refere às mudanças fisiológicas em seu corpo que acontecem quando você está sexualmente excitado.
De acordo com a Cleveland Clinic, os transtornos do desejo envolvem a falta de desejo ou interesse sexual pelo sexo, enquanto os transtornos da excitação envolvem querer sexo, mas lutar para colocar o corpo no estado de espírito.
É importante lembrar que há uma diferença entre querendo fazer sexo e estar fisicamente excitado. É possível se sentir fisicamente excitado sem querer agir de acordo com essa sensação.
Só porque alguém mostra sinais de excitação sexual, não significa que deseja fazer sexo - nem significa que consente em fazer sexo.
Sempre pratique o consentimento entusiástico: se você não tiver certeza se seu parceiro está interessado, sempre pergunte!
Onde a excitação se encaixa nos estágios da resposta sexual?
De acordo com o National Health Services (NHS) do Reino Unido, os pesquisadores identificaram quatro estágios de resposta sexual - ou seja, os estágios pelos quais seu corpo e mente passam antes, durante e depois do sexo.
A excitação cai no primeiro estágio do ciclo de resposta sexual.
Excitação
O estágio de excitação sexual - também conhecido como estágio de excitação - envolve uma série de mudanças fisiológicas no corpo. A maioria dessas funções prepara o corpo para a relação sexual vaginal.
Por exemplo, sua vagina fica mais molhada porque as glândulas produzem fluidos lubrificantes. O clitóris e a vulva incham à medida que os vasos sanguíneos se dilatam. Seus mamilos também podem ficar mais sensíveis ao toque.
Platô
O estágio de platô é o período anterior ao orgasmo. Neste estágio, as mudanças que você sente na fase de excitação se intensificam. Sua respiração pode ficar mais rápida e você pode começar a gemer ou vocalizar involuntariamente. Sua vagina pode apertar e produzir mais lubrificação.
Orgasmo
O estágio do orgasmo é frequentemente considerado o objetivo final do sexo, mas não precisa ser! É totalmente possível fazer sexo prazeroso sem atingir o orgasmo.
Orgasmos podem incluir convulsões musculares, especialmente na região lombar e pélvica. Neste estágio, sua vagina pode ficar mais rígida e mais lubrificada.
Está associado a uma sensação de euforia e prazer.
Resolução
Após o orgasmo, seus músculos relaxam e sua pressão arterial cai. Seu clitóris pode ser particularmente sensível ou mesmo dolorido ao toque.
Você pode experimentar um período refratário, durante o qual não será capaz de ter orgasmo novamente.
Algumas pessoas experimentam orgasmos múltiplos, mas isso não é necessário para que você tenha uma experiência sexual prazerosa. O mais importante é ouvir o seu corpo e estar confortável.
Como seu corpo responde à excitação?
Algumas das respostas físicas à excitação incluem:
- Seu pulso e batimentos cardíacos aceleram e sua pressão arterial sobe.
- Seus vasos sanguíneos dilatam, incluindo vasos sanguíneos para os genitais.
- Sua vagina e vulva podem ficar úmidas para ajudar a lubrificar os genitais.
- Partes da vulva, como os lábios (lábios) e o clitóris, ficam inchadas devido ao aumento do suprimento de sangue.
- Seu canal vaginal pode se expandir.
- Seus seios ficam mais cheios e seus mamilos podem ficar eretos.
Como sua mente responde à excitação?
Você pode ter dificuldade para se concentrar em qualquer outra coisa - mesmo que não esteja realmente fazendo sexo!
Isso ocorre porque os estímulos sexuais ativam certas mudanças em seu cérebro, induzindo certa atividade cerebral focada no sexo.
No entanto, ainda há muito que não sabemos sobre como o cérebro funciona, incluindo como o cérebro funciona durante o sexo.
Existe uma diferença entre a excitação feminina e masculina?
Sua resposta física à excitação dependerá de seus órgãos genitais, é claro. Mas existem algumas semelhanças em como a maioria das pessoas experimenta a excitação.
Não importa a aparência de seus órgãos genitais, o sangue geralmente flui para eles devido à dilatação dos vasos sanguíneos.
Se você tiver uma vagina, isso pode resultar no inchaço do clitóris e dos lábios vaginais. Se você tem um pênis, esse fluxo sanguíneo causa uma ereção.
Esse fluxo sanguíneo também pode causar rubor nas bochechas e no peito.
Muitos dos principais meios de comunicação enfocam as diferenças entre os cérebros dos homens e das mulheres, incluindo quando se trata de sexo. Mas do ponto de vista cerebral, homens e mulheres realmente não são tão diferentes.
Um estudo de 2012 envolveu a visualização do cérebro por meio de uma máquina de fMRI enquanto os participantes assistiam a vídeos eróticos. A máquina de fMRI ajudou os pesquisadores a ver como o cérebro foi afetado durante a excitação.
Ele descobriu que, embora os estímulos sexuais ativassem mais as amígdalas e o tálamo nos homens, geralmente tinham um efeito semelhante em todos os indivíduos.
É importante notar que esses estudos muitas vezes não incluem participantes intersex e transgêneros.
Existe alguma coisa que você pode fazer para aumentar a excitação?
Para aumentar a excitação sexual, você pode prolongar as preliminares.
Isso significa que antes da relação sexual ou da masturbação, você reserva um tempo para se excitar, experimentando diferentes zonas erógenas, usando diferentes brinquedos ou experimentando diferentes tipos de toque sensual.
Por exemplo, você pode se sentir excitado ao tocar seus mamilos, beijar seu parceiro por um longo tempo ou usar um brinquedo sexual.
Pode ser útil assistir a aconselhamento de casal ou terapia sexual para ajudar você e seu parceiro a se comunicarem melhor e praticarem formas saudáveis de intimidade.
Qual é o problema com medicamentos OTC e medicamentos prescritos para a excitação feminina?
Em 2015, a Food and Drug Administration aprovou o uso de flibanserin (Addyi), uma pílula de prescrição que trata o interesse sexual feminino / transtorno de excitação. Este é um medicamento parecido com o Viagra e é tomado diariamente.
A pesquisa sobre Addyi é mista. Embora tenha se mostrado eficaz para alguns, outros não o consideram útil.
Também há alguma controvérsia em torno do número de efeitos colaterais que este medicamento tem, que incluem:
- tontura
- dificuldade em adormecer ou permanecer adormecido
- náusea
- boca seca
- cansaço
- hipotensão ou pressão arterial baixa
- desmaio ou perda de consciência
A droga não deve ser combinada com álcool. Ele pode interagir com muitos outros medicamentos e suplementos. Pode até interagir com o suco de toranja.
Em 2019, o FDA aprovou o bremelanotide (Vyleesi), um medicamento injetável auto-administrado. É levado conforme necessário.
Os efeitos colaterais potenciais de Vyleesi incluem:
- náusea severa
- vomitando
- rubor
- reações no local da injeção
- dor de cabeça
Se você quiser experimentar qualquer um desses medicamentos, fale com seu médico. Certifique-se de contar a eles seu histórico médico, incluindo quaisquer suplementos que esteja tomando. Peça também um encaminhamento para um terapeuta sexual, a fim de explorar quaisquer fatores vulneráveis que possam estar impedindo você de desejar a atividade sexual.
Um terapeuta sexual o ajudará a identificar sua saúde mental ou fatores relacionais que podem estar afetando você negativamente e lhe ensinará mais sobre sua saúde sexual.
Siga seus conselhos e não tome mais suplementos ou medicamentos - mesmo medicamentos de venda livre (OTC) - sem sua aprovação prévia.
E se você não sentir nenhuma excitação?
Se você quer fazer sexo, mas não parece sentir excitação sexual, pode ser difícil lidar com isso. Você pode ter um distúrbio de disfunção sexual.
Normalmente, a disfunção sexual relacionada à excitação é chamada de distúrbio do interesse / excitação sexual feminino.
Também não há problema se você sentir pouco ou nenhum desejo de fazer sexo. Muitas pessoas se identificam como assexuadas, o que significa que sentem pouco ou nenhum desejo sexual.
Assexualidade não é um distúrbio ou condição, mas uma identidade - bem como qualquer orientação sexual.
É mais um espectro do que uma única experiência, e cada pessoa assexuada experimenta a assexualidade de maneira diferente.
Pessoas assexuadas podem ou não sentir excitação, e enquanto algumas pessoas assexuadas fazem sexo, outras não.
Se você pensa que é assexual, pode ser útil fazer uma pequena pesquisa sobre o assunto e se conectar com a comunidade assexuada. A Rede de Visibilidade e Educação Assexuada é um bom lugar para começar!
O que é transtorno de interesse / excitação sexual feminina?
O transtorno de interesse / excitação sexual feminina é uma disfunção sexual que causa baixo desejo sexual. Costumava ser conhecido como transtorno do desejo sexual hipoativo (HSDD).
Sinais
Se você tem transtorno de interesse / excitação sexual feminino, pode apresentar os seguintes sintomas:
- pouco interesse em sexo e masturbação
- pouco interesse em fantasias sexuais
- dificuldade em desfrutar do sexo
- dificuldade em sentir prazer quando seus órgãos genitais são estimulados
Diagnóstico
Não há nenhum teste específico para transtorno de interesse / excitação sexual feminino.
Para diagnosticar essa condição, o médico pode perguntar sobre seus sintomas. Eles também podem tentar encontrar uma causa subjacente.
Isso pode incluir motivos físicos (problemas de saúde ou medicamentos, por exemplo) ou emocionais (como histórico de abuso sexual, um problema de saúde mental que afete a excitação, imagem corporal negativa ou estressores relacionais).
Seu médico pode fazer exames de sangue ou realizar um exame pélvico para descobrir a causa subjacente. Às vezes, não há causa aparente para transtorno de interesse / excitação sexual feminina.
Tratamento
O tratamento do distúrbio do interesse / excitação sexual feminina dependerá da causa.
Por exemplo, se for causado por um determinado medicamento, seu médico pode prescrever uma dosagem mais baixa ou um medicamento totalmente diferente.
O transtorno de interesse / excitação sexual feminina também pode ser causado por baixos níveis de estrogênio. Isso é comum para pessoas que estão passando pela menopausa ou perimenopausa. Nesse caso, seu médico pode prescrever terapia hormonal.
Se a causa for emocional, talvez seja melhor consultar um terapeuta especializado em saúde sexual. Eles podem ajudá-lo a cuidar de sua saúde mental e a lidar com qualquer trauma do passado.
De acordo com um artigo de 2011 sobre distúrbios da excitação, a saúde emocional tem um grande impacto na excitação, e uma terapia como a terapia cognitivo-comportamental pode ser um tratamento muito eficaz para os distúrbios da excitação.
Um conselheiro especializado em sexo e relacionamentos também pode ajudá-lo a descobrir novas técnicas para se comunicar, programar o sexo e encontrar atividades sexuais que funcionem para você.
Você também pode experimentar o flibanserin (Addyi), o medicamento prescrito mencionado acima. No entanto, é importante discutir isso com seu médico, pois há muitos efeitos colaterais e pode interagir com os medicamentos atuais ou piorar certas condições.
Antes de pensar em tomar a medicação, é melhor você entender os riscos e benefícios para que possa tomar uma decisão informada.
Alguma outra condição afeta a excitação?
Uma série de outras condições podem causar distúrbio de excitação ou afetar negativamente sua libido.
Mudanças hormonais
Menopausa, gravidez, aborto espontâneo, parto e amamentação causam enormes mudanças hormonais que podem afetar sua capacidade de sentir-se excitado.
No caso de gravidez, aborto espontâneo, parto e amamentação, seu desejo sexual e capacidade de ficar excitado geralmente voltam com o tempo.
Se for um problema persistente ou se estiver causando angústia, fale com um médico ou terapeuta.
Se a menopausa está fazendo com que você sinta pouco ou nenhum desejo sexual, seu médico pode prescrever terapia com estrogênio.
Distúrbios da tireoide
Como a glândula tireoide pode afetar os hormônios sexuais, os distúrbios da tireoide podem afetar sua capacidade de ficar excitado.
Um estudo de 2013 que analisou 104 mulheres com problemas de tireoide, incluindo hipertireoidismo, hipotireoidismo, tireoidite de Hashimoto e bócio nodular.
Os pesquisadores os compararam a mulheres sem problemas de tireoide.
Eles descobriram que a disfunção sexual feminina era mais prevalente em mulheres com doenças da tireoide (46,1 por cento) do que mulheres sem doenças da tireoide (20,7 por cento).
Um estudo realizado em 2015 analisou a ligação entre disfunção sexual e depressão. Ele descobriu que o hipotireoidismo e a autoimunidade da tireoide podem causar depressão e disfunção sexual.
Gerenciar sua doença da tireoide tomando os medicamentos prescritos e implementando mudanças no estilo de vida pode ajudar a melhorar sua função sexual.
Distúrbios de saúde mental
Os distúrbios do humor, como a depressão, podem causar baixa libido, bem como distúrbios da excitação e desejo sexual.
De acordo com um artigo de 2009 publicado no Journal of Clinical Psychiatry, cerca de 40% das mulheres que têm disfunção sexual também sofrem de depressão. Os pesquisadores também estimaram que 3,7 por cento das mulheres têm depressão e dificuldades com o desejo sexual.
Muitos problemas de saúde mental podem surgir devido a traumas, que também podem causar disfunção sexual.
Um estudo de 2015 que analisou homens e mulheres descobriu que PTSD e disfunção sexual estão ligados, e que os tratamentos de PTSD devem levar em consideração a função sexual do indivíduo.
Diabetes
O diabetes pode causar diferentes tipos de disfunção sexual feminina.
Uma revisão de estudos de 2013 descobriu que mulheres com diabetes eram mais propensas a ter disfunção sexual do que aquelas sem diabetes. No entanto, a revisão observou que a ligação entre os dois ainda é mal compreendida.
Devo consultar um médico?
Se você acha que está passando por algum tipo de disfunção sexual, é uma boa ideia falar com um médico ou terapeuta - especialmente se isso estiver afetando seu bem-estar e seus relacionamentos.
Lembre-se de que, embora a disfunção sexual possa ser difícil e frustrante, é tratável.
