Fazendo seu bebê se mexer em diferentes estágios da gravidez

Ahhh, chutes de bebê - aqueles pequenos movimentos suaves em sua barriga que permitem que você saiba que seu bebê está se contorcendo, girando, rolando e dando cambalhotas em seu útero. Tão divertido, certo?

Claro, até que os alongamentos suaves do bebê se transformem em pontadas ninja em suas costelas e deixem você sem fôlego enquanto está em uma teleconferência.

Outros truques que seu bebê pode ter na manga durante o período no útero incluem:

• não movendo-se muito em alguns dias (deixando você em estado de pânico)
• recusando-se a se mover quando a vovó está esperando pacientemente com a mão em seu estômago
• se acomodando em posições desconfortáveis ​​em uma base permanente, não importa o quanto você adoraria que eles apenas se movessem para a esquerda, tipo, 5 centímetros

Aqui está a verdade: às vezes você fica sem sorte quando se trata de fazer seu bebê se mover sob comando, mas existem alguns truques para persuadi-lo a se mover e se mover quando você quiser.

Aqui está um guia de quando seu bebê começará a se mover regularmente, como você pode fazer com que ele mude de posição (ou informá-lo de que ele está acordado!) E quando você deve prestar atenção à falta de movimento.

Linha do tempo do movimento fetal

Para uma futura mamãe grávida, a maioria dos movimentos fetais pode ser sentida entre 16 e 25 semanas de gravidez, também conhecido como em algum momento durante o segundo trimestre. Isso também é chamado de aceleração. No início, esses movimentos parecerão tremores ou sensações estranhas no abdômen.

Em gestações posteriores, você pode sentir seu bebê se mexendo mais cedo porque sabe o que esperar - e está mais atenta à diferença sutil entre chutes de bebê e gases intestinais! Mas mesmo assim, passar períodos de tempo sem sentir nenhum movimento no segundo trimestre não é um grande motivo de preocupação; às vezes pode parecer que o bebê está tirando um dia de folga, e tudo bem.

No entanto, conforme você entra totalmente no terceiro trimestre, os movimentos do bebê devem ser uma ocorrência regular. Eles também serão muito mais fortes - chutes de bebê não são mais vibrantes, eles são na realidade chutes. Os médicos recomendam começar a contagem de chutes diários às 28 semanas para garantir que seu bebê esteja se movendo de maneira adequada (mais sobre isso mais tarde!).

Saiba que alguns bebês serão naturalmente mais ou menos ativos do que outros. É útil ter uma compreensão básica do que é normal para seu bebê e medir ou monitorar o movimento a partir daí.

Você pode até ser capaz de observar alguma consistência no tempo do movimento (como na maioria das manhãs por volta das 9h30) ou a causa do movimento (como toda vez que você come pizza!).

Como fazer o bebê mexer no segundo trimestre

Você não precisa se preocupar muito em rastrear os movimentos do bebê durante o segundo trimestre, mas se o seu bebê parece um pouco fora do horário e você deseja verificá-lo - ou apenas deseja senti-lo lá para se divertir - não há falta de estratégias para começar a festa durante o segundo trimestre.

Dicas testadas e comprovadas:

• Fazer um lanche. O aumento do açúcar no sangue também afeta o bebê e pode fazê-lo se mexer. Não exagere nos doces açucarados, mas alguns pedaços de chocolate são uma maneira confiável de enviar um impulso de energia diretamente para seu bebê.
• Beba alguma coisa. Beba um copo de suco de laranja frio ou leite; os açúcares naturais e a temperatura fria da bebida geralmente são suficientes para estimular os movimentos do bebê. (Este é um truque popular nos círculos de mães que realmente parece funcionar.)
• Faça algum Barulho. A audição do seu bebê está bastante desenvolvida na metade do segundo trimestre, então falar ou cantar para o seu bebê, ou mesmo colocar fones de ouvido na sua barriga e tocar música, pode encorajá-lo a começar a se mover.
• Cafeinato (com moderação). O American College of Obstetricians and Gynecologists recomenda que as gestantes consumam não mais do que 200 miligramas (mg) de cafeína por dia, mas se você ainda não tomou sua xícara de chá diária ainda, a dose de cafeína pode ter um efeito semelhante ao açúcar em seu bebê. (Uma xícara de 8 onças de café contém em média 95 mg de cafeína.)
• Verifique sua posição. Se você estiver de pé, deite-se. Se vocês são já deitado, mude de lado. Você sabe como o seu bebê adora ficar super ativo assim que você se deita para dormir todas as noites? Você pode usar isso a seu favor aqui.
• Cutucando gentil. Se você sentir que as costas ou o bumbum do seu bebê estão pressionados contra o seu estômago, coloque um pouco de pressão lá para ver se eles respondem com movimento. Tenha cuidado, obviamente, mas seu bebê está bem seguro lá dentro - e às vezes cutucá-lo faz com que ele te cutuque de volta!

Menos testada e comprovada, mais lenda urbana:

• Faça exercícios rápidos e vigorosos. Algumas mães relatam que uma breve rajada de exercícios (como correr sem sair do lugar) é suficiente para acordar o bebê no útero.
• Ilumine sua barriga com uma lanterna. Em meados do segundo trimestre, seu bebê maio ser capaz de dizer a diferença entre claro e escuro; uma fonte de luz em movimento maio interessá-los. Mas sem promessas.
• Ficar excitado. Algumas mães tiveram sorte, gerando uma explosão de adrenalina. Apenas certifique-se de que sua fonte de escolha seja segura para gravidez (por exemplo, não pule em uma montanha-russa).
• Comida apimentada. O bebê dança flamenco toda vez que você come um burrito? Comidas apimentadas são conhecidas por terem poderes para mover bebês. Mas também são conhecidos por causar azia na gravidez.
• Relaxe agressivamente. Isso soa como um oximoro, nós sabemos, mas se envolver em algum autocuidado legítimo (como uma massagem segura ou um banho de espuma morno - não quente! -) pode permitir que você perceba mais movimento fetal do que o normal.

O que fazer se houver falta de movimento no terceiro trimestre

Você está grávida de 32 semanas, são 14h e você percebe que ainda não sentiu seu bebê se mexer hoje. Não entre em pânico: é possível que o bebê esteja ativo e você simplesmente não tenha percebido. (Ei, você está ocupado!)

Primeiro, sente-se ou deite-se em algum lugar por alguns minutos, voltando toda a atenção para o bebê. Você sente algum movimento? Pode ser sutil ou seu bebê pode estar em uma posição diferente do normal, o que torna um pouco mais difícil sentir o movimento.

Se isso colocar seu bebê em movimento, comece a contar seus chutes, cronometrando quanto tempo leva para sentir 10 movimentos fetais. Se uma hora se passar e você não sentir 10, tente um truque de mover o bebê (como beber suco de laranja, comer um lanche doce ou deitar de lado) e espere mais uma hora para ver se consegue contar 10 movimentos.

Se, após 2 horas, sua pontuação de contagem de chutes não estiver onde deveria ou você ainda não sentir nenhum movimento, chame seu médico o mais rápido possível. É provável que não haja nada de errado, mas seu provedor provavelmente pedirá que você passe no escritório para uma verificação rápida. Eles podem ouvir os batimentos cardíacos do seu bebê e, se necessário, encaminhá-lo para um ultrassom.

Como fazer o bebê se mover para baixo

Em 38 semanas, as coisas estão ficando bonito lotado em seu útero. E toda vez que seu bebê se estica, você sente: nas costelas (ai), na bexiga (a necessidade constante de ir ao banheiro é real) e no colo do útero (uau).

Se seu bebê decidir cair agora, seria uma mudança bem-vinda; você mal consegue andar da cozinha ao banheiro sem ficar sem fôlego, e a azia da gravidez a mantém acordada à noite.

A má notícia é que alguns bebês não caem até um pouco antes - ou mesmo durante - o parto, então não há garantia de que seu bebê se deslocará mais para baixo em sua pélvis tão cedo.

Mas a boa notícia é você poderia ser capaz de encorajar o bebê a iniciar sua trajetória descendente e obter um pouco de alívio. Podes tentar:

• fazendo movimentos pélvicos ou alongamentos para gravidez
• fazendo atividades físicas leves regulares e exercícios
• sentado em uma bola de parto ou sentado com as pernas cruzadas várias vezes por dia
• marcar uma consulta com um quiroprático (se o seu provedor de saúde lhe der permissão)

Como fazer o bebê se mover para uma posição mais confortável (para você!)

Desculpe ser o portador de más notícias aqui, mas alguns bebês são simplesmente teimosos. Você pode dançar pela sala de estar depois de comer cinco chili e tomar copos de suco de laranja, e eles ainda não vão desalojar suas nádegas de bebê fofas sob sua terceira costela.

Se você está desesperado, não há mal nenhum em tentar persuadir seu bebê a sair de uma posição desconfortável e colocá-la em uma que lhe permita respirar literalmente um pouco mais fácil. Simplesmente não há garantia de que qualquer um desses truques funcionará, mas vale a pena tentar. Tentar:

• praticando agachamento apoiado contra uma parede
• inclinar sua pélvis para frente enquanto está sentado (sente-se em um travesseiro e cruze as pernas na sua frente)
• posicionando-se em suas mãos e joelhos (pense na postura da mesa) e balançando suavemente para frente e para trás
• sentado em uma bola de parto e girando seus quadris
• dormindo do lado em que você quer que o bebê se mova (por causa da gravidade)

O takeaway

Os bebês se movem tanto dentro quanto fora do útero, embora você possa não estar ciente do que seu bebê está fazendo até algum momento durante o segundo trimestre. Neste ponto, você não precisa se preocupar muito com o rastreamento dos movimentos do bebê.

Mas, no terceiro trimestre, você deve ter um plano para contar chutes uma ou duas vezes por dia. Se você está preocupado com a frequência com que seu bebê se move, não hesite em ligar para o seu médico.