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O que é óleo de moringa?
O óleo de Moringa é derivado das sementes de Moringa oleifera, uma pequena árvore nativa das montanhas do Himalaia. Praticamente todas as partes da árvore da moringa, incluindo suas sementes, raízes, cascas, flores e folhas, podem ser usadas para fins nutricionais, industriais ou medicinais.
Por esse motivo, às vezes é chamada de "árvore milagrosa". Também é chamada de árvore coxinha, em referência à forma de suas vagens de sementes.
As sementes de moringa têm alto teor de óleo e contêm muitos compostos nutricionais, incluindo gorduras monoinsaturadas, proteínas, esteróis e tocoferóis. O óleo de moringa é produzido por meio de uma variedade de processos industriais, incluindo extração por solvente e prensagem a frio.
Ele está disponível como óleo essencial e óleo de cozinha. Também é um ingrediente em produtos para cabelo e pele.
Usos e benefícios do óleo de moringa
O óleo de moringa tem sido usado como uma cura popular medicinal e como um ingrediente cosmético tópico desde os tempos antigos. Hoje, o óleo de moringa é fabricado para uma ampla variedade de usos pessoais e industriais.
- Óleo de cozinha. O óleo de moringa é rico em proteínas e ácido oleico, uma gordura monoinsaturada e saudável. Quando usado para cozinhar, é uma alternativa econômica e nutritiva aos óleos mais caros. Está se tornando um alimento básico amplamente difundido em áreas com insegurança alimentar, onde árvores de moringa são cultivadas.
- Limpador tópico e hidratante. O ácido oleico do óleo de Moringa o torna benéfico quando usado topicamente como um agente de limpeza e como um hidratante para pele e cabelo.
- Gerenciamento de colesterol. O óleo de moringa comestível contém esteróis, que comprovadamente reduzem o LDL ou o colesterol “ruim”.
- Antioxidante. O beta-sitosterol, um fitosterol encontrado no óleo de moringa, pode ter benefícios antioxidantes e antidiabéticos, embora mais pesquisas sejam necessárias para confirmar isso.
- Anti-inflamatório. O óleo de Moringa contém diversos compostos bioativos com propriedades antioxidantes e antiinflamatórias, tanto quando ingerido quanto usado topicamente. Isso pode tornar o óleo de moringa benéfico para acne. Esses compostos incluem tocoferóis, catequinas, quercetina, ácido ferúlico e zeatina.
Produtos de óleo de moringa
O óleo de moringa pode ser encontrado como:
- Óleo de cozinha para fritar e assar.
- Óleo essencial para uso tópico na pele e no cabelo. Sempre dilua qualquer óleo essencial com um óleo veicular antes de usar.
- Ingrediente em produtos para pele e cabelo, como sabonete, limpador líquido, tônico hidratante, óleo de massagem, xampu e condicionador de cabelo.
Dicas para escolher o óleo de moringa
O óleo de moringa é algumas vezes referido como óleo de behen ou óleo de ben, devido ao seu conteúdo de ácido behen.
- Determine se é um óleo carreador ou óleo essencial. Sempre verifique se o óleo que você está comprando é um óleo veicular ou um óleo essencial. Como acontece com qualquer óleo essencial, o óleo essencial de moringa deve ser misturado com um óleo carreador antes de usar topicamente. O óleo essencial de moringa pode não ser comestível e não deve ser ingerido.
- Escolha óleo prensado a frio de qualidade alimentar para cozinhar. Algumas formas de óleo de moringa são fabricadas em grandes lotes por meio de extração por solvente, para serem usados como combustível ou como lubrificante de máquinas. Se você planeja usar óleo de moringa para cozinhar ou topicamente na pele, procure um óleo prensado a frio, orgânico e rotulado para esses fins.
- Verifique como é fabricado. Procure também um fabricante que seja transparente sobre a origem e a produção de seu produto.
- Observe a cor do óleo e a clareza. Procure um óleo de cor amarelo claro com um leve cheiro de amendoim. Algumas marcas engarrafadas podem conter pouco ou nenhum óleo de moringa.
Óleo de moringa para cabelo e pele
Existem produtos produzidos comercialmente, como o Óleo de Moringa Dourada Herbal Essences para cabelos, que podem oferecer benefícios de fácil acesso.
Você também pode criar um tratamento de óleo para a pele ou cabelo com óleo essencial de moringa.
Para cabelo
Ingredientes
- 2 xícaras de um óleo carreador, como óleo de amêndoa, que tem propriedades hidratantes
- 5 a 10 gotas de óleo de moringa
- 5 a 10 gotas de um óleo essencial benéfico, como lavanda ou óleo da árvore do chá
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instruções
- Misture os óleos em uma tigela ou garrafa de vidro.
- Aplicar nos cabelos, massageando na raiz.
- Cubra o cabelo e deixe-o durante a noite.
- Lave e condicione o cabelo como de costume.
- Você também pode aquecer essa mistura por alguns segundos no microondas, antes de aplicar. Algumas pessoas gostam do cheiro intensificado que o aquecimento dá aos óleos.
Para pele
instruções
- Use os mesmos ingredientes do tratamento para o cabelo. Experimente experimentar diferentes óleos carreadores e óleos essenciais para variar o cheiro.
- Massageie suavemente a pele do rosto ou do corpo.
- Retire o excesso de tecido.
O óleo de Moringa tem uma vida útil relativamente longa, até cerca de 1 ano. No entanto, você deve armazenar qualquer mistura de óleo em vidro em temperatura ambiente, em um local escuro, para evitar que fique rançoso.
Folhas de moringa vs. óleo
Toda a árvore da moringa é usada para vários fins. Lembre-se de que o óleo de moringa vem exclusivamente de suas sementes, não de suas folhas ou flores.
Alguns supostos benefícios da moringa podem não ser derivados do óleo, mas de outras formas, como o pó de folhas.
Por exemplo, algumas evidências sugerem que as folhas de moringa podem ser benéficas para o controle do diabetes. As folhas também podem conter propriedades antibacterianas.
A ingestão da casca, folhas e flores da moringa pode gerar contrações uterinas graves o suficiente para causar um aborto espontâneo. O óleo de moringa não foi associado a esse risco. No entanto, é importante discutir o uso de óleo de moringa com seu médico, especialmente ao tentar engravidar e durante a gravidez.
O takeaway
O óleo de moringa de qualidade alimentar é uma gordura monoinsaturada saudável, rica em proteínas e outros compostos. Como óleo essencial, a moringa tem benefícios para hidratar e limpar a pele. Também pode ser usado para acne e como um tratamento hidratante para o cabelo.
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