A flutuação dos hormônios durante o ciclo menstrual pode causar muitas mudanças. E, como algumas mulheres, você pode ter dores de cabeça durante esta época do mês.
Diferentes tipos de dores de cabeça podem acontecer durante a menstruação. Um tipo é a cefaléia tensional - geralmente causada por estresse - que parece uma faixa apertada em volta da testa. Ou você pode desenvolver uma dor de cabeça após a menstruação devido à perda de sangue e uma queda no nível de ferro.
Mas, entre os diferentes tipos de cefaléia que podem ocorrer durante a menstruação, a cefaléia hormonal e a enxaqueca menstrual parecem ser as mais comuns. A causa subjacente é a mesma para ambos, mas seus sintomas variam.
Aqui está o que você precisa saber sobre dores de cabeça induzidas por hormônios, bem como maneiras de parar a pulsação.
Causas
Uma mudança no nível de hormônio pode desencadear uma dor de cabeça hormonal e uma enxaqueca menstrual. Os hormônios regulam muitas das funções do seu corpo.
As mulheres que têm dores de cabeça durante a menstruação podem desenvolver uma antes do ciclo, durante ou após o ciclo.
As dores de cabeça resultam das mudanças nos níveis de estrogênio e progesterona. O estrogênio é um hormônio sexual feminino. Ele viaja pela corrente sanguínea entregando mensagens a diferentes partes do corpo.
Os níveis de estrogênio aumentam no meio do ciclo menstrual. Isso leva à liberação de um ovo. A progesterona é outro hormônio importante. O aumento dos níveis desse hormônio ajuda a implantar um óvulo no útero.
Após a ovulação (liberação de um óvulo do ovário), os níveis hormonais diminuem. Os níveis de estrogênio e progesterona estão em seus níveis mais baixos imediatamente antes da menstruação. É essa diminuição que torna algumas mulheres mais propensas a sentir dores de cabeça.
Você também pode ter uma dor de cabeça hormonal em outros momentos. Algumas mulheres têm mais dores de cabeça durante a menopausa ou perimenopausa devido à queda nos hormônios.
A gravidez também pode causar dores de cabeça porque os níveis hormonais podem flutuar ao longo de nove meses.
Dor de cabeça hormonal vs. enxaqueca menstrual
Embora uma dor de cabeça hormonal e uma enxaqueca menstrual sejam causadas por hormônios flutuantes, a diferença entre as duas envolve a intensidade da dor de cabeça.
Uma dor de cabeça hormonal pode ser leve a moderada e causar uma dor persistente ou latejar. É um incômodo e desconfortável, mas pode não interferir na sua rotina diária.
A enxaqueca menstrual, por outro lado, pode ser debilitante. De acordo com a National Headache Foundation, a enxaqueca menstrual afeta cerca de 60% das mulheres.
Se tiver crises de enxaqueca regularmente, você pode ser suscetível à enxaqueca menstrual.
Uma enxaqueca menstrual difere de uma enxaqueca regular porque geralmente não está associada a uma aura. Aura refere-se a luzes intermitentes, linhas em zigue-zague ou outras experiências sensoriais que algumas pessoas experimentam antes de um ataque de enxaqueca.
A enxaqueca menstrual é caracterizada por latejamento intenso que pode começar em um lado da testa e ir para o outro. A gravidade pode dificultar manter os olhos abertos, trabalhar ou mesmo pensar.
Outros sintomas
Os sintomas que vêm com uma enxaqueca menstrual incluem:
- náusea
- vomitando
- sensibilidade ao som
- sensibilidade à luz brilhante
Com uma dor de cabeça hormonal e uma enxaqueca menstrual, você também pode sentir sintomas menstruais típicos, incluindo:
- fadiga extrema
- dor nas articulações ou dores musculares
- prisão de ventre ou diarreia
- desejos por comida
- mudanca de humor
Tratamentos
O tratamento para uma dor de cabeça hormonal e uma enxaqueca menstrual depende da gravidade.
Opções de primeira linha
Os analgésicos de venda livre costumam ser eficazes. Esses medicamentos também podem aliviar dores de cabeça tensionais e dores de cabeça causadas por um baixo nível de ferro.
Os medicamentos para parar a dor e a inflamação incluem:
- ibuprofeno
- naproxeno sódico
- aspirina
- paracetamol
A cafeína é outro remédio eficaz para dores de cabeça hormonais. Comer chocolate e beber chá ou refrigerante com cafeína pode aliviar o desconforto. Na verdade, alguns medicamentos para a TPM contêm cafeína como ingrediente.
Vá com calma com a cafeína, no entanto. A cafeína causa dependência e consumir muito durante a menstruação pode causar dependência física. A interrupção abrupta da cafeína após a menstruação pode desencadear uma dor de cabeça de abstinência.
Opções de próximo nível
Dependendo da gravidade de sua enxaqueca menstrual, medicamentos sem receita podem não fornecer os resultados desejados. Você pode experimentar os medicamentos acima, mas pode precisar de terapia hormonal se os sintomas não melhorarem.
A administração desta terapia antes do ciclo menstrual pode ajudar a equilibrar os níveis hormonais. Seu médico pode recomendar estrogênio suplementar (estradiol) para corrigir um desequilíbrio.
Se você usa anticoncepcional hormonal, pular a semana do placebo também pode ajudar a equilibrar seus níveis hormonais e interromper a enxaqueca menstrual.
Você também pode perguntar ao seu médico sobre triptanos. Trata-se de uma classe de medicamentos destinados ao tratamento da enxaqueca severa. Esses medicamentos atuam estimulando a serotonina. Isso ajuda a reduzir a inflamação e contrai os vasos sanguíneos, parando ou prevenindo a enxaqueca.
Outros medicamentos prescritos usados para tratar a enxaqueca incluem:
- opioides
- glicocorticóides
- diidroergotamina e ergotamina
Se você tiver vômitos intensos ou náuseas com enxaqueca menstrual, pergunte ao seu médico sobre medicamentos anti-náusea prescritos.
Remédios caseiros
Junto com a medicação tradicional, alguns remédios caseiros podem aliviar uma sensação aguda e latejante e ajudá-lo a controlar uma dor de cabeça hormonal.
Terapia fria
Enrole uma bolsa de gelo em uma toalha e aplique-a na testa (10 minutos ligada e 10 minutos desligada). A terapia fria pode reduzir a inflamação e diminuir a sensação de dor.
Exercícios de relaxamento
Exercícios como meditação, ioga e respiração profunda podem relaxar os músculos, reduzir a tensão e melhorar os sintomas de dor de cabeça.
Aprender a relaxar também ensina como controlar diferentes funções do corpo, como frequência cardíaca e pressão arterial. Menos tensão muscular e estresse podem reduzir a gravidade de suas dores de cabeça.
Acupuntura
A acupuntura envolve a inserção de minúsculas agulhas em diferentes pontos de pressão por todo o corpo. Estimula a liberação de endorfinas, que são hormônios produzidos naturalmente pelo corpo para ajudá-lo a lidar com o estresse e a dor.
Descanse o suficiente
Poucas horas de sono podem piorar as dores de cabeça. Procure dormir pelo menos sete a nove horas todas as noites. Melhore o seu ambiente de sono para um melhor descanso. Desligue a TV e as luzes e mantenha o ambiente em uma temperatura confortável.
Experimente vitaminas
De acordo com a Clínica Mayo, vitaminas como vitamina B-2, coenzima Q10 e magnésio podem reduzir a gravidade dos ataques de enxaqueca. Converse com seu médico antes de iniciar um suplemento, especialmente se você estiver grávida ou atualmente tomando medicamentos.
Massoterapia
A massagem terapêutica pode promover o relaxamento muscular e reduzir a tensão nos ombros, costas e pescoço. Também pode reduzir a gravidade e a frequência das cefaleias tensionais e dos ataques de enxaqueca.
Quando ver um medico
Consulte um médico se você tiver dores de cabeça frequentes e fortes durante o período. Seu médico pode discutir a possibilidade de terapia hormonal ou prescrever medicamentos.
Você também deve consultar um médico para qualquer dor de cabeça que apresente os seguintes sintomas:
- confusão mental
- apreensões
- visão dupla
- dormência
- dificuldade em falar
Essas dores de cabeça podem não estar relacionadas à menstruação, mas sim a uma condição médica séria.
O resultado final
Muitas mulheres têm dores de cabeça hormonais e enxaqueca menstrual, mas o alívio está disponível. Você pode se auto-tratar com medicamentos e remédios caseiros. Se seus sintomas piorarem ou não melhorarem, consulte seu médico para discutir outras alternativas.
