Se você está tentando controlar a queda de cabelo, pode estar se perguntando o que pode ajudar. A resposta pode ser sílica. Se você nunca ouviu falar dele, não se preocupe - aqui está tudo o que você precisa saber.
O dióxido de silício (SiO2), também conhecido como sílica, é um mineral natural feito de uma combinação de silício e oxigênio. É encontrado naturalmente em muitas plantas, como folhas verdes e grãos inteiros. Você também pode encontrá-lo na forma de suplementos ou extratos.
Embora não haja evidências científicas de que a sílica pode reverter os efeitos da queda de cabelo, descobriu-se que ela ajuda a fortalecer o cabelo, entre outros benefícios.
Este artigo explora como a sílica pode ajudar a promover o crescimento do cabelo e como também pode beneficiar sua pele e unhas.
Como a sílica beneficia seu cabelo
Para determinar como a sílica promove o crescimento do cabelo, você precisa começar pela raiz - literalmente. Foi descoberto que ele fornece nutrientes essenciais ao couro cabeludo e aos folículos capilares, de acordo com uma revisão de pesquisa de 2016.
E embora a sílica não tenha sido capaz de reverter a queda de cabelo, pode ajudar a prevenir a quebra do cabelo. Um estudo de 2007 envolvendo 48 mulheres com cabelos finos descobriu que seus fios de cabelo foram fortalecidos após tomar 10 mg de silício por 9 meses.
Como incorporar sílica
A maioria das pessoas não ingere sílica suficiente em sua dieta. Isso ocorre porque o mineral não se acumula em seu corpo. Em vez disso, é eliminado pelos rins.
A mesma revisão de 2016 descobriu que tomar vitaminas e suplementos é uma das melhores maneiras de seu corpo reter sílica. Suplementos de sílica geralmente vêm de bambu ou da planta de cavalinha (Equisetum Arvense).
Você pode tomar essas ervas na forma de suplemento ou tintura (extrato). Outro método comum de consumo é usar ervas secas para fazer chá. Algumas pessoas até mesmo mergulham o rabo de cavalo em água quente e depois o adicionam ao xampu.
Precauções
É importante conversar com seu médico antes de adicionar qualquer suplemento à sua dieta.
Esteja ciente de que a maioria dos suplementos de sílica não são aprovados pela FDA, de acordo com o Dr. Matthew Lopresti, cirurgião-chefe da Leonard Hair Transplant Associates.
Outros benefícios da sílica
Há uma razão pela qual a sílica é chamada de "mineral da beleza".
Em um estudo de 2005, 50 mulheres com pele danificada pelo sol viram mudanças positivas em seus cabelos, pele e unhas após tomar um suplemento de silicone por 20 semanas.
Pele jovem e firme
A sílica também promove a produção de colágeno, que é a proteína mais abundante em seu corpo.
O estudo de 2005 mostrou como a sílica ajudou a pele das mulheres danificada pelo sol. Depois que as mulheres tomaram 10 mg de sílica diariamente, a textura áspera da pele melhorou.
O colágeno é responsável por ajudar sua pele a manter sua juventude, mantendo-a firme e elástica. Também reduz o aparecimento de linhas finas e rugas.
Como a produção de colágeno diminui à medida que envelhecemos, de acordo com um estudo de 2014, a sílica é a chave para a criação de colágeno.
Unhas mais fortes
A sílica também beneficia as unhas ao fornecer ácido ortossilícico, um dos compostos da sílica.
No estudo de 2005 mencionado anteriormente, o ácido ortossilícico teve um efeito positivo na fragilidade das unhas.
Remover
A sílica não promove o crescimento do cabelo, mas fortalece o cabelo e previne o desbaste. Ele faz isso fornecendo nutrientes essenciais aos folículos capilares. Como um bônus, também pode beneficiar sua pele e unhas.
Certifique-se de falar com seu médico antes de tentar sílica para queda de cabelo. Eles podem ajudar a determinar se é certo para você e, se for, prescrever a dosagem adequada.
