O mais importante primeiro: sexo significa coisas diferentes para pessoas diferentes
O sexo pode ser a expressão máxima do amor romântico e da intimidade. Ou uma montanha-russa emocional. Ou um apaziguador de tensão. Ou é tudo sobre procriação. Ou é simplesmente um bom momento. Pode ser tudo isso e muito mais.
Sexo significa coisas diferentes para pessoas diferentes. E tudo o que isso significa para você não é necessariamente constante também.
Pode significar coisas diferentes em diferentes momentos da sua vida, ou mesmo de um dia para o outro.
E sabe de uma coisa? É tudo perfeitamente normal.
Apesar dos estereótipos, seu gênero não tem nada a ver com sua resposta emocional ao sexo
As mulheres estão à mercê de suas emoções de montanha-russa; os homens estão firmemente no controle das poucas emoções que possuem. Pelo menos é isso que a sabedoria popular nos fez acreditar.
Essas ideias têm raízes profundas, mas os humanos são muito mais complexos do que isso.
Alguns estudos sugerem que as mulheres são mais expressivas em relação às emoções, pelo menos nos Estados Unidos e em alguns países da Europa Ocidental.
Eles também sugerem que os homens têm a mesma ou maior resposta fisiológica aos estressores emocionais.
Essa diferença pode ser devido à influência da cultura em que vivemos. Talvez estejamos simplesmente agindo de acordo com o que nos disseram ser aceitável.
Hoje em dia, as pessoas estão menos inclinadas a se conformar a categorizações simples de gênero.
Seja qual for o seu gênero e se você o expressa abertamente ou não, sua resposta emocional ao sexo é exclusivamente sua.
Algumas pessoas precisam de atração emocional para sentir atração física
Você precisa sentir algum nível de atração emocional antes que qualquer pensamento sobre sexo entre em sua mente? Se isso soa como você, você certamente não está sozinho.
Talvez você precise se conectar em um nível espiritual. Talvez seja a mente deles ou o fato de você compartilhar algumas filosofias básicas de vida.
Talvez você tenha sentido aquela primeira pontada de empolgação quando eles fizeram você rir até chorar.
Ou é um caso de je ne sais quoi - aquele algo que você simplesmente não consegue colocar em palavras, mas você sabe quando isso acontece.
Você está procurando intimidade. Uma vez que seus sentimentos estão na zona e você fez uma conexão emocional, você pode começar a sentir uma excitação física.
Fora dessa zona, você simplesmente não gosta de sexo. Você gosta de fazer amor.
Outros acham que atuar na atração física pode levar à atração emocional
Algumas pessoas são fisicamente unidas como ímãs.
Há uma reação química, uma fome, um desejo puramente físico de ser físico com outra pessoa. É luxúria.
Quando a química entre as pessoas está certa, o físico pode se transformar em muito mais.
Uma revisão retrospectiva de 2012 encontrou duas áreas do cérebro que acompanham a progressão do desejo sexual para o amor. Uma é a ínsula. Ele está localizado no córtex cerebral.
O outro é o estriado. Ele está localizado dentro do prosencéfalo. Curiosamente, o corpo estriado também está associado à dependência de drogas.
O amor e o desejo sexual ativam diferentes partes do corpo estriado.
Sexo e comida estão entre as coisas prazerosas que ativam a parte da luxúria. O processo de condicionamento - de recompensa e valor - ativa a parte do amor.
À medida que o desejo sexual é recompensado, torna-se um pouco um hábito, que pode levá-lo direto no caminho do amor.
À medida que os sentimentos de luxúria começam a se transformar em amor, outra área do corpo estriado assume o controle.
Outros podem descobrir que a atração emocional e física operam em dois vácuos totalmente diferentes
As pessoas são criaturas intrincadas com muitas camadas.
Para alguns de nós, existem linhas divisórias claras entre a atração emocional e a atração física. Eles não vêm necessariamente juntos.
Você pode sentir-se emocionalmente atraído por alguém sem sentir o menor desejo sexual. Ou você tem uma atração física alucinante por alguém que realmente não faz isso por você emocionalmente.
Mesmo em relacionamentos de longo prazo, as pessoas podem alternar entre fazer amor e fazer sexo - ou renunciar inteiramente à atividade sexual - e tudo bem.
Independentemente de sua perspectiva individual, sexo e emoção afetam os mesmos caminhos no cérebro
Um estudo de 2018 sugere ligações integrais entre os processos cerebrais sexuais, emocionais e reprodutivos que têm a ver com o sistema endócrino e, em particular, um hormônio chamado kisspeptina.
De acordo com um blog de neurociência da Tufts University, a excitação sexual não acontece no vácuo, mas em um contexto.
Envolve processos cognitivos, fisiológicos e neurológicos, todos os quais incluem e são influenciados pela emoção. Faz sentido.
Além do mais, a maioria das pessoas experimenta emoções semelhantes durante a atividade sexual e liberação
O fluxo de hormônios envolvidos no sexo significa que certos sentimentos são bastante comuns durante ou imediatamente após o sexo.
Ninguém sente todas as emoções todas as vezes, é claro.
Entre os mais positivos estão:
- euforia
- liberação total
- relaxamento e calma
- satisfação
Dependendo das circunstâncias, você pode ter algumas emoções menos positivas, como:
- vulnerabilidade
- embaraço
- culpa
- sentindo-se fisicamente ou emocionalmente sobrecarregado
Se você tiver disforia pós-coito, pode até se sentir triste, ansioso ou choroso depois do sexo.
Também é importante notar que a excitação sexual pode desligar partes do córtex pré-frontal
Nem sempre reconhecemos quando está acontecendo conosco, mas é óbvio em retrospectiva. Não é coisa de ficção científica ou fantasia. É muito real.
A excitação sexual pode desativar partes do cérebro que o ajudam a pensar criticamente e a se comportar como um ser humano racional.
Sim, você realmente perdeu os sentidos.
O bom senso e o raciocínio se perdem para o desejo sexual, varridos pela excitação de tudo isso.
Quando você volta à realidade, pode se perguntar, com um toque de arrependimento ou vergonha, o que está pensando.
Dica: Você não estava.
Dependência de oxitocina também é uma coisa
A oxitocina é um hormônio produzido no hipotálamo, que abre as comportas quando você faz sexo.
Essa onda de oxitocina está envolvida na parte física do sexo. Também pode aumentar emoções como amor, afeto e euforia.
Ele bem merece sua reputação de hormônio do amor. Infelizmente, você pode ficar viciado no sentimento ou totalmente entusiasmado com o amor.
A oxitocina faz você voltar para mais.
Os pesquisadores ainda estão desvendando as diferentes variáveis na equação de luxúria, atração e apego
A biologia da luxúria, atração e apego está longe de ser simples. Os hormônios certamente desempenham um papel.
De um modo geral, a luxúria é impulsionada pela testosterona e estrogênio, independentemente do sexo. E a luxúria é impulsionada pelo desejo por sexo.
A atração é impulsionada pela dopamina, noradrenalina e serotonina.
A atração pode ou não envolver luxúria, mas o centro de recompensa do cérebro é um fator. É por isso que você fica todo tonto ou sente que está andando no ar na fase inicial de um relacionamento.
A fixação é impulsionada pela oxitocina e vasopressina. Isso é o que prepara o terreno para relacionamentos de vínculo e de longo prazo.
Há alguma sobreposição de hormônios, os níveis de hormônios são diferentes e há muito mais do que isso.
Vamos encarar: sexo e amor são complicados. Estamos apenas examinando a superfície do que faz os humanos funcionarem.
Os cientistas entre nós continuam a investigar os mistérios de nossos desejos e emoções sexuais e como eles atuam entre si.
No entanto, é perfeitamente possível que nunca vamos resolver a equação, deixando um pouco para a imaginação.
Se você quer separar sexo e emoção
Há uma série de razões pelas quais você pode querer compartimentar sexo e emoção.
É uma boa ideia explorar sua motivação para que, se necessário, você possa lidar com quaisquer problemas não resolvidos.
Em qualquer caso, não há certo ou errado aqui. Você não está preso a uma forma de ser pelo resto da sua vida.
Se você está procurando um relacionamento casual ou uma situação de “amigos com benefícios”, aqui estão algumas sugestões:
- Em primeiro lugar, seja honesto com a outra pessoa. É justo.
- Fale sobre o que você está disposto - e não quer - dar fisicamente e emocionalmente, junto com o que você espera em troca.
- Discuta o controle da natalidade e as práticas de sexo seguro.
- Trabalhe junto no estabelecimento de regras para evitar ficar excessivamente apegado ou dependente um do outro.
- Fale sobre o que você fará se um de vocês começar a querer algo mais.
Lembre-se de que, seja qual for o seu plano ou por mais cuidadoso que seja, os sentimentos podem surgir de qualquer maneira. As emoções são engraçadas assim.
Se você quer aprofundar a relação entre sexo e emoção
Portanto, apesar dos hormônios e da biologia de tudo isso, talvez você precise de algo para ajudar a aprofundar o vínculo.
Aqui estão algumas maneiras de começar:
- Não deixe que a intimidade física se torne uma reflexão tardia, uma coisa que você faz quando o tempo permite. Agende. Marcar um encontro. Dê prioridade máxima.
- Incorpore um toque afetuoso ao longo do dia. Mãos dadas. Acaricie um braço. Abraço. Cuddle up. Faça uma massagem um no outro. O toque não precisa necessariamente levar ao sexo imediatamente. Um pouco de antecipação ajuda muito.
- Faça contato visual e segure-o. Faça isso frequentemente - quando você concorda, quando você discorda, quando você compartilha uma piada interna e quando a vida se torna opressora.
- Baixe a guarda. Esteja emocionalmente vulnerável e disponível um para o outro. Seja a pessoa deles.
- Beijo. Beijo de verdade. E tome seu tempo com isso.
- Comunique suas emoções. Diga "Eu te amo" se é assim que você se sente.
- O que te excita? Luz de velas, música sensual, um longo mergulho em uma banheira de hidromassagem? Seja o que for, reserve um tempo para preparar o palco e entrar no clima.
- Comunique seus desejos físicos. Revezem-se, conduzindo um ao outro através do que você gosta.
- Quando as coisas ficarem físicas, sintonize-se com seus sentidos. Toque, veja, ouça, cheire e experimente com cada fibra do seu ser.
- Realmente esteja presente no momento com essa pessoa que deseja estar no momento com você. Que não haja mais nada. E, sem dúvida, desligue a TV e o celular durante o tempo que passarem juntos.
O resultado final
Vamos encarar. O mundo seria muito chato se todos nos sentíssemos da mesma maneira. Quando se trata de sexo e emoções, não há maneira certa de sentir. Seja você mesmo.
