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Veja rapidamente os melhores colchões para pessoas com artrite
- Melhor colchão híbrido para artrite: colchão Saatva Classic
- Melhor colchão ajustável para artrite: colchão Saatva Solaire
- Melhor para pessoas que dormem com calor com artrite: Brooklyn Bedding Aurora Hybrid
- Melhor colchão acessível para artrite: colchão de espuma de memória de néctar
- Melhor para pessoas com artrite e mais peso corporal: colchão Casper Wave Hybrid
- Melhor para alívio de pressão: colchão de tufo e hortelã
- Melhor colchão de látex para artrite: colchão de látex de abacate
- Melhor colchão confortável para artrite: Nest Bedding Alexander Signature Hybrid
A compra de um colchão exige uma consideração cuidadosa, independentemente de você ter ou não artrite. No entanto, se você está lidando com dores crônicas nas articulações, escolher a superfície certa para dormir pode ajudá-lo a cochilar um pouco mais confortavelmente. O colchão errado pode até piorar a dor nas articulações.
Um colchão de boa qualidade não pode curar a dor da artrite. Ainda assim, pode ser capaz de melhorar a qualidade do seu sono - algo que está intimamente ligado à qualidade de vida.
Reunimos uma lista dos melhores colchões para a artrite, incluindo modelos de tops macios e opções para pessoas que dormem com calor e dores nas articulações. Você também encontrará algumas dicas para dormir melhor com artrite.
Tipos de colchões
- Espuma de memória. Sem bobinas, os colchões de espuma viscoelástica têm uma sensação menos saltitante do que os colchões de molas internas tradicionais. Eles também fornecem isolamento de movimento superior em comparação com outros tipos de colchão.
- Espuma de látex. Se a sensação de "afundamento" da espuma viscoelástica desencadeia uma reação claustrofóbica, considere a espuma de látex, que não tem a mesma sensação.
- Híbrido. Contendo bobinas e espuma, os colchões híbridos oferecem uma sensação de resposta e alívio do ponto de pressão. A desvantagem? Eles costumam ser mais caros do que os modelos totalmente de espuma e não são tão bons em isolar o movimento.
- Colchão inflável ajustável. Estes não são colchões de ar que você possa usar para acampar. Eles são como um colchão normal, mas permitem que você ajuste a firmeza no comando.
Como escolhemos os melhores colchões para artrite
Aqui está o que consideramos quando escolhemos os melhores colchões para artrite:
- Reputação da marca. As empresas precisam ter um histórico decente, incluindo um bom perfil do Better Business Bureau (BBB).
- Segurança. Os produtos devem atender aos requisitos federais de inflamabilidade.
- Certificações. Pontos de bônus extras para empresas com práticas comerciais transparentes e certificações de terceiros, como CertiPUR-US.
- Políticas da empresa. Um teste em casa é uma política obrigatória. Também procuramos colchões de empresas que possuem garantia mínima de 10 anos.
- Opinião dos consumidores. Priorizamos produtos com avaliações positivas de pessoas com artrite e dores crônicas.
Guia de preços
Nosso guia de preços é baseado em modelos queen-size.
- $ = menos de $ 1.000
- $$ = $1,000–$2,000
- $$$ = mais de $ 2.000
As escolhas da Healthline dos melhores colchões para artrite
Melhor colchão híbrido para artrite
Colchão Saatva Classic
- Preço: $$
- Tipo: híbrido
- Altura: 11,5 ou 14,5 polegadas
Este colchão híbrido tem a aprovação do Congresso das Associações Estaduais de Quiropraxia. Os revisores também adoram a superfície de suporte e dizem que reduziram notavelmente a dor nas costas depois de dormir no colchão.
Os clientes têm a opção de três níveis de firmeza: suave, firme de luxo e firme. Isso facilita a personalização do colchão para atender às suas necessidades. Para uma personalização ainda maior, você pode combiná-lo com a base ajustável de Saatva.
A desvantagem? Há uma taxa de $ 99 para devolver ou trocar o colchão.
Compre online o colchão Saatva Classic.
Melhor colchão ajustável para artrite
Colchão Saatva Solaire
- Preço: $$$
- Tipo: colchão inflável ajustável
- Altura: 13 polegadas
Uma mistura de látex e viscoelástica ajuda a acabar com a familiar sensação de "afundar" dos colchões viscoelásticos.
O Solaire é uma excelente escolha para pessoas com artrite que dormem com um parceiro, porque você pode ajustar as laterais do colchão independentemente - escolher entre 50 níveis de firmeza diferentes. Os revisores concordam que o colchão faz maravilhas para dores no quadril e nas costas.
A maior desvantagem é o preço, mas com a capacidade de personalizar sua superfície de dormir, o custo parece valer a pena.
Compre o colchão Saatva Solaire online.
Melhor para pessoas que dormem com calor e com artrite
Brooklyn Bedding Aurora Hybrid
- Preço: $
- Tipo: híbrido
- Altura: 13,5 polegadas
A artrite é bastante difícil de tratar. Junte isso com suor noturno excessivo, e não é de admirar que você possa ter insônia.
O resfriador Aurora Hybrid contém camadas de espuma reguladora de temperatura para ajudar a prevenir picos de temperatura noturnos. Você também pode escolher um nível de firmeza: macio, médio ou firme.
A roupa de cama do Brooklyn oferece um teste de 120 dias, frete grátis e uma garantia padrão de 10 anos.
Compre o Brooklyn Bedding Aurora Hybrid online.
Melhor colchão acessível para artrite
Colchão de espuma de memória néctar
- Preço: $$
- Tipo: espuma viscoelástica
- Altura: 11 polegadas
Com um dos mais longos períodos de teste em casa - 365 noites - você terá muito tempo para decidir se o colchão Nectar é certo para você.
Os revisores adoram a sensação confortável de firmeza média e dizem que ela oferece amplo suporte e alívio de pressão. As travessas laterais, em particular, gostam deste colchão de espuma de memória.
Compre o colchão de espuma de memória Nectar online.
Melhor para pessoas com artrite e mais peso corporal
Colchão Casper Wave Hybrid
- Preço: $$$
- Tipo: híbrido
- Altura: 13 polegadas
As camadas de espuma respirável deste colchão ajudam a regular a temperatura, enquanto as cápsulas de gel fornecem suporte e alívio de pressão. Os revisores dizem que experimentaram uma redução notável na dor enquanto dormiam no Casper Wave.
Nem todos os revisores gostam da sensação de empresa, embora possa funcionar para aqueles com mais peso corporal. Felizmente, o teste de 100 noites deve dar a você bastante tempo para tomar sua decisão final.
Compre online o colchão Casper Wave Hybrid.
Melhor para alívio de pressão
Colchão Tuft & Needle Mint
- Preço: $
- Tipo: espuma viscoelástica
- Altura: 12 polegadas
O Mint está equipado com um trio de espumas que proporcionam um grande alívio do ponto de pressão. Também é ideal se você dormir de lado - os travessas laterais que revisaram o colchão deram um sinal de positivo.
O Mint tem uma sensação de firmeza média e uma Certificação de Ar Limpo da Intertek, o que significa que produz o mínimo de emissão de gás. Experimente por 100 noites.
Compre o colchão Tuft & Needle Mint online.
Melhor colchão de látex para artrite
Colchão de látex abacate
- Preço: $$
- Tipo: espuma de látex
- Altura: 9 polegadas
O colchão Avocado apresenta espuma de látex certificada Global Organic Latex Standard (GOLS) proveniente de fazendas de propriedade da empresa. Ele também contém lã e algodão orgânicos certificados.
Por ser um dos colchões mais firmes da lista, é ideal para um casal e pessoas com mais peso. Quem tem peso corporal menor pode optar por um colchão mais macio, pois a rigidez pode aumentar a pressão no corpo.
Compre o colchão de látex Avocado online.
Melhor colchão confortável para artrite
Nest Bedding Alexander Signature Hybrid
- Preço: $$
- Tipo: híbrido
- Altura: 14 polegadas
A construção do pillow top no Alexander Hybrid é ideal para pessoas com artrite que preferem uma superfície de sono mais macia. É perfeito para travessas laterais, mas pode ser um pouco confortável para pessoas que dormem de bruços ou de costas.
Por ter bobinas, espere alguma transferência de movimento - o que não é ideal para pessoas com dor crônica que dormem com um parceiro. O período de teste de 100 noites é bastante normal, mas o colchão também vem com garantia vitalícia.
Compre online a roupa de cama Nest Alexander Signature Hybrid.
Como escolher um colchão se você tem artrite
Aqui está o que considerar ao comprar um colchão:
Período de teste em casa
Poder experimentar um colchão com a opção de devolvê-lo é ultra-importante - especialmente se houver uma chance de que isso possa piorar a sua dor.
Aproveite os períodos de experiência e sempre certifique-se de que há tempo suficiente para testar sua nova superfície de sono. Opte por um colchão que vem com o período de experiência mais longo para ter certeza de que você pode se familiarizar totalmente com ele.
Firmeza
Acontece que um colchão mais duro pode não ser necessariamente melhor. Embora você possa pensar que uma superfície firme pode ajudar a fornecer suporte, um colchão muito firme também pode contribuir para a dor.
Se a cama for muito dura, ela não pode oferecer alívio adequado do ponto de pressão, algo de vital importância para pessoas com dores nas articulações. Pesquisas de 2015 sugerem que um colchão ajustável e de média firmeza proporciona o conforto ideal para o sono.
Tipo de colchão
Algumas pessoas não gostam da sensação de "afundar" da espuma da memória. No entanto, os colchões totalmente de espuma fornecem um bom alívio do ponto de pressão, o que pode ajudar as pessoas com dores nas articulações.
Colchões híbridos, que combinam espuma e bobinas, normalmente não têm a mesma sensação de areia movediça. Dito isso, eles não são tão eficazes em fornecer isolamento de movimento.
Dicas para dormir melhor com artrite
Pode ser difícil dormir profundamente quando você está lidando com uma dor crônica. Um estudo de 2011 descobriu que pessoas com artrite são mais propensas a sofrer de insônia do que aquelas sem. A Arthritis Foundation tem algumas sugestões básicas para pessoas com dores crônicas nas articulações:
- Entre em uma rotina. Vá para a cama e acorde em um horário consistente. É mais provável que você durma mais se não interromper seu ciclo de sono indo para a cama muito tarde nos fins de semana. Praticar uma boa higiene do sono - rituais saudáveis na hora de dormir - ajuda muito a melhorar o sono.
- Use um diário de sono. Faça anotações sobre sua rotina habitual da hora de dormir para ser capaz de detectar padrões que possam estar interrompendo o sono profundo.
- Exercício. Movimentar-se durante o dia pode ajudá-lo a dormir melhor à noite.
- Fale com um profissional de saúde. A falta de sono pode interferir em suas atividades diárias. Se você está tendo dificuldade para dormir por causa da dor da artrite, marque uma consulta com um profissional de saúde.
Um estudo de 2018 sugere que pessoas que tomam medicamentos como antiinflamatórios não esteróides (AINEs) ou anti-reumáticos modificadores de doenças (DMARDs) para sua artrite têm maior probabilidade de relatar um sono reparador.
Também há evidências de que a postura do sono pode desempenhar um papel em causar dores relacionadas à coluna e dores. Dormir de bruços, por exemplo, pode causar dor, enquanto dormir de lado pode proteger contra os sintomas da coluna.
Remover
O sono ilude muitas pessoas, mas aqueles com dor crônica precisam lidar com um obstáculo extra. Um bom colchão não o livra da dor da artrite, mas pode ajudá-lo a dormir melhor, fornecendo suporte e alívio da pressão. Certifique-se de obter um colchão que inclua um período de teste prolongado para que você tenha bastante tempo para decidir se é certo para você.
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