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BetterHelp é um serviço de assinatura que fornece aos usuários acesso a terapia online.
Você pode falar com um psicólogo, um assistente social clínico, um terapeuta matrimonial e familiar ou um conselheiro profissional licenciado.
Os terapeutas da BetterHelp têm experiência no tratamento de uma variedade de problemas, incluindo ansiedade, depressão e relacionamentos, entre outros.
BetterHelp não é coberto por seguro.
Continue lendo para aprender mais sobre a BetterHelp e como você pode acessar terapia e outros serviços de saúde mental com ou sem seguro.
Sobre os custos da BetterHelp
BetterHelp opera em um modelo de assinatura. A taxa varia de $ 60 a $ 80 por semana e é cobrada mensalmente. Você será cobrado entre US $ 240 e US $ 320 por mês, pagáveis por meio de cartão de crédito ou PayPal.
A assinatura inclui:
- mensagens de texto ilimitadas com seu conselheiro
- mensagens de áudio ilimitadas com seu conselheiro
- uma sessão de vídeo semanal ao vivo com seu conselheiro
Ajuda financeira BetterHelp
Ajuda financeira está disponível. BetterHelp solicitará que você preencha uma breve pesquisa sobre sua situação de emprego e renda mensal para verificar sua elegibilidade.
Tem seguro? Conheça sua cobertura e dicas para encontrar terapia
Se você tem seguro saúde, há uma boa chance de que sua apólice cubra pelo menos alguns serviços de saúde mental.
Lembre-se de que existem grandes diferenças nos benefícios oferecidos pelas seguradoras. Você precisará revisar seu plano cuidadosamente para entender o que está coberto e o que você terá que pagar do bolso.
Como verificar seu plano de seguro para cobertura de saúde mental
Para descobrir o que seu plano cobre, você pode:
- faça login na sua conta online
- ligue para seu provedor
- verifique com o departamento de recursos humanos da sua empresa
- pergunte ao provedor de saúde com quem deseja trabalhar se o seu seguro está na rede dele
Em alguns casos, você precisará obter uma pré-autorização para obter cobertura. Outras seguradoras exigem que você pague uma franquia antes de pagarem quaisquer sinistros. As franquias podem ser bastante altas - até US $ 5.000 em alguns casos - portanto, pergunte à sua seguradora.
Finalmente, lembre-se de que a maioria das seguradoras só paga por serviços de saúde mental considerados clinicamente necessários. Isso significa que você provavelmente precisará de um diagnóstico ou encaminhamento de um médico antes de ter acesso ao tratamento.
Como encontrar um terapeuta coberto pelo seu seguro
Depois de saber o que seu plano cobre, é hora de encontrar um terapeuta. Para encontrar um terapeuta, verifique um ou mais dos seguintes recursos:
- a lista de provedores do seu plano de seguro
- referências de profissionais de saúde, familiares e amigos
- bancos de dados on-line confiáveis, como o localizador de psicólogos da American Psychological Association ou o localizador de terapeutas da American Association for Marriage and Family Therapy
- organizações locais, como faculdades, grupos de defesa, grupos religiosos e organizações sem fins lucrativos
Outras opções e dicas de terapia acessíveis
Se você não tem seguro saúde (ou mesmo se tiver), aqui está o que você pode fazer para ter acesso a cuidados de saúde mental acessíveis.
Experimente a terapia online
Embora a terapia online não seja para todos, ela tem algumas vantagens. Por um lado, tende a ser mais barato do que pagar por um terapeuta do próprio bolso.
Algumas pessoas também acham mais conveniente do que visitar um terapeuta pessoalmente. E à luz do recente surto de COVID-19, também é uma opção segura para suporte de saúde mental.
BetterHelp é apenas uma das muitas opções de terapia online que existem. Talkspace, Regain, Pride Counseling e Amwell oferecem serviços comparáveis.
Procure fornecedores de escala móvel
Alguns provedores de terapia oferecem o que é conhecido como pagamento em escala móvel por seus serviços. Isso significa que a taxa será baseada em sua renda, geralmente entre US $ 75 e US $ 175 por sessão. Quanto menor for a sua renda, menos você paga.
Esteja ciente de que provavelmente você terá que mostrar a documentação para comprovar sua renda anual.
Na maioria dos casos, a terapia de escala móvel não é diferente da terapia regular. No entanto, você pode ter um pouco menos de escolha em termos de terapeutas e especialidades disponíveis.
Você pode pesquisar um terapeuta de escala móvel online usando uma das seguintes ferramentas de pesquisa:
- Psicologia Hoje
- GoodTherapy
- Coletivo de psicoterapia OpenPath
Pergunte sobre descontos
Se você encontrou um terapeuta com quem deseja trabalhar, mas não pode pagar seus honorários, não custa nada perguntar - respeitosamente - sobre descontos. Embora não seja comum, alguns terapeutas oferecem tarifas com desconto.
Fale com o terapeuta e deixe-o saber que seus fundos são limitados. Pergunte se eles têm uma política de caixa ou outros programas de desconto. A terapia de grupo é outra opção menos dispendiosa.
Mesmo se eles disserem não, eles provavelmente serão capazes de apontar a direção certa.
Junte-se a um grupo de apoio local
Os grupos de apoio são uma opção de terapia presencial mais acessível. Muitos grupos de apoio são gratuitos.
Muitas vezes são estruturados em torno de um problema específico, como vício, depressão ou doença crônica. Um benefício adicional é que ingressar em um grupo de suporte permitirá que você se conecte com outras pessoas que lidam com problemas e desafios semelhantes.
Procure um grupo de apoio dirigido por um profissional de saúde mental licenciado ou um advogado de pares.
É importante ingressar em um grupo com um moderador. Grupos autogeridos podem carecer de organização.
A National Alliance on Mental Illness (NAMI) oferece grupos de apoio liderados por pares em cidades de todo o país.
Experimente uma instituição educacional ou centro de treinamento
A maioria dos terapeutas precisa passar por um treinamento significativo antes de obter a certificação. Como resultado, muitas instituições de treinamento oferecem serviços de terapia gratuitos ou de custo reduzido fornecidos pelos alunos.
Esses serviços geralmente estão disponíveis em universidades e faculdades que oferecem cursos avançados em psicologia, serviço social ou aconselhamento. Os alunos são supervisionados por um profissional licenciado com experiência em uma área específica de tratamento de saúde mental.
Confira centros comunitários de saúde mental
Você pode encontrar uma opção de terapia gratuita ou de baixo custo fornecida em um centro de saúde mental local. Esses serviços geralmente são cobertos pelo Medicaid.
Para encontrar um, entre em contato com o departamento de saúde do seu estado ou use um mecanismo de busca online para procurar centros comunitários de saúde mental em sua área.
Fale com alguem agora
Para falar com alguém agora, tente ligar para uma das seguintes linhas de emergência 24 horas por dia, 7 dias por semana:
- Linha direta nacional de prevenção de suicídio: 800-273-8255
- Abuso de substâncias e serviços de saúde mental (SAMHSA) National Helpline: 800-662-4357
- Samaritans Crisis Hotline: 212-673-3000
- Helpline da United Way: 211
- YouthLine: 877-968-8491
- The National Domestic Violence Hotline: 800-799-7233
Opções baseadas em texto também estão disponíveis. Esses incluem:
- Lifeline Chat
- Crisis Text Line (dos Estados Unidos e Canadá, envie a mensagem HOME para 741741)
É preciso coragem para pedir ajuda. Se quiser procurar ajuda, mas não tiver certeza por onde começar, você também pode entrar em contato com seu médico ou outro profissional de saúde, se tiver um.
A SAMHSA também oferece um Localizador de Serviços de Tratamento de Saúde Comportamental online para pessoas que procuram tratamento.
Se você estiver em uma situação de risco potencial de vida, ligue para o 911 ou os serviços de emergência locais para obter assistência imediata.
O takeaway
BetterHelp é um serviço de terapia online baseado em assinatura. Não é coberto pelo seguro saúde. É uma das muitas opções de terapia que você pode acessar.
