As cãibras são um sinal de ovulação?

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A ovulação causa cólicas?

Você pode sentir cólicas leves ou dor na época da ovulação. Essa dor é clinicamente conhecida como mittelschmerz. Mittelschmerz é uma palavra alemã que significa "dor do meio".

Nem todas as mulheres terão cólicas durante a ovulação. Mesmo que você tenha cólicas regularmente durante a ovulação, não necessariamente as sentirá todos os meses.

Como identificar a dor da ovulação

A dor da ovulação pode durar de alguns minutos a algumas horas, mas geralmente não dura mais do que um ou dois dias. Tende a ocorrer um pouco antes da ovulação e geralmente é uma dor leve, surda e dolorida, sentida em um lado da parte inferior do abdome. A dor pode ser aguda e intensa em algumas mulheres.

O que causa cãibras no meio do ciclo?

A ovulação ocorre quando um óvulo maduro é liberado de um folículo ovariano. Normalmente acontece na metade do ciclo menstrual de uma mulher. Se você tiver um ciclo de 28 dias, a ovulação ocorrerá por volta do dia 14. O primeiro dia é o primeiro dia de sangramento.

A causa exata da dor da ovulação não é totalmente conhecida, mas pode ser causada por vários fatores, incluindo:

• O rápido crescimento e expansão do folículo ovariano que abriga o ovo maduro. Esse alongamento pode causar dores de cãibra.
• Irritação do revestimento abdominal e da pelve causada pelo sangue, fluidos e outras substâncias químicas que normalmente acompanham a ovulação.

Outros motivos para cãibras no meio do ciclo

A dor no meio do ciclo pode ser causada por uma condição médica subjacente. A maioria dessas condições é afetada pelo hormônio feminino estrogênio, que atinge o pico na ovulação.

Outras condições que podem causar dor no meio do ciclo incluem:

• Endometriose. Essa condição também pode causar períodos dolorosos e infertilidade.
• Miomas uterinos. Outros sintomas de miomas podem incluir sangramento menstrual intenso, menstruação dolorosa e pressão pélvica.
• Cistos ovarianos. A maioria dos cistos ovarianos é indolor, mas se o cisto ficar muito grande, ele pode romper ou fazer com que o ovário se torça em torno dos tecidos de suporte. Isso é chamado de torção ovariana e pode resultar em dor intensa e unilateral.

Quais são os outros sintomas da ovulação?

Embora mittelschmerz possa ser uma boa indicação de que a ovulação é iminente, não é o único sinal de que a ovulação está próxima.

Elevação da temperatura corporal basal em repouso

Uma ligeira elevação na temperatura corporal basal em repouso pode ser um sinal de ovulação. Esta é a sua temperatura logo pela manhã, antes de sair da cama.

Para traçar essa pequena mudança:

• Meça sua temperatura ao acordar, antes de sair da cama, usando um termômetro basal. Estas informações estão disponíveis na maioria das drogarias ou online.
• Registre sua temperatura todos os dias durante todo o seu ciclo menstrual.
• Procure um aumento.

A maioria das mulheres notará um aumento de 0,4 a 0,8 na temperatura logo após a ovulação. A mudança na temperatura pode ser repentina ou aumentar gradualmente ao longo dos dias. Você provavelmente ovulará dentro de três dias após essa mudança de temperatura.

Mudanças em seu muco cervical

O colo do útero produz muco em resposta às mudanças nos níveis hormonais do corpo. O colo do útero é a abertura para o útero.

O muco cervical muda ao longo de seu ciclo menstrual:

• Depois que o sangramento menstrual parar, você pode não notar nenhum muco.
• Alguns dias depois, você pode ver uma secreção turva, amarelada e pegajosa na sua roupa íntima ou no papel higiênico.
• À medida que a ovulação se aproxima, esse muco se torna mais claro, mais fino e viscoso. Você pode esticá-lo entre dois dedos. O objetivo desse muco é ajudar a transportar os espermatozoides até o óvulo para fertilização.

Essas mudanças de muco podem ser sutis, então se você estiver usando este método para identificar a ovulação, você vai querer verificar seu muco cervical diariamente e acompanhá-lo.

Outras maneiras de identificar a ovulação

Você também pode comprar um kit de previsão de ovulação (OPK) para ajudá-lo a identificar a ovulação. Esses testes testam os níveis de hormônio luteinizante (LH) na urina. Logo antes da ovulação, você terá o que é conhecido como um pico de LH.

Para usar um OPK, você precisará testar sua urina diariamente na época da ovulação prevista. Alguns testes vêm com um display digital de fácil leitura, embora sejam mais caros.

Outros kits mais baratos funcionam de forma semelhante a um teste de gravidez. Depois de mergulhar a tira na urina, você comparará a linha de controle com a linha que mede seu LH. Quando a linha LH corresponde ou é mais escura do que a linha LH, isso é um sinal de seu aumento repentino de LH.

Dicas para concepção

Se você está tentando engravidar, saber quando ovula é a chave para maximizar suas chances de conceber. Outras maneiras de aumentar suas chances de concepção incluem:

• Faça sexo regularmente. A cada dois dias, tente aumentar suas chances.
• Conheça sua janela fértil. O esperma pode viver no trato reprodutivo feminino por cerca de três a cinco dias, enquanto o óvulo só pode sobreviver por até 24 horas após ser liberado. Fazer sexo cerca de dois dias antes da ovulação pode aumentar suas chances de gravidez.
• Invista em um OPK, especialmente se você não tem um ciclo menstrual regular. Um ciclo irregular pode dificultar a previsão da ovulação.
• Esqueça os rumores. Usar uma posição sexual sobre a outra e manter as pernas elevadas após a relação sexual não aumenta suas chances de conceber. Os espermatozoides alcançam o trato reprodutivo feminino em minutos, esteja você de costas ou em pé.
• Obtenha e permaneça saudável. Um dos maiores indicadores de fertilidade é uma boa saúde geral.
• Parar de fumar. A fumaça do cigarro pode prejudicar a qualidade do ovo. Converse com um médico se você estiver tendo problemas para parar. Também pode ajudar a convocar um amigo ou membro da família para ajudá-lo a largar o vício.
• Obtenha um peso saudável. Estar acima ou abaixo do peso pode causar problemas hormonais que afetam a ovulação.
• Faça um checkup com um OB-GYN. Isso pode ajudar a descobrir qualquer infecção sexualmente transmissível não diagnosticada anteriormente ou problemas reprodutivos, como endometriose, que podem afetar a fertilidade. O seu médico também pode indicar-lhe meios médicos adequados para aumentar as suas hipóteses de engravidar.

O takeaway

Ter cólicas no meio do ciclo pode ser um sinal de ovulação. Essa dor não deve durar mais de dois dias e provavelmente não precisará de nenhum tratamento.

Fale com um médico se a dor for forte ou for acompanhada por forte sangramento, febre ou náusea.

Você também deve falar com um médico se não conseguiu engravidar após um ano de tentativas, se tiver menos de 35 anos, ou após seis meses de tentativas, se tiver 35 anos ou mais. Seu médico pode encaminhá-lo a um especialista em fertilidade.