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O que é aloe vera?
Aloe vera é uma planta medicinal usada para tratar vários problemas de saúde há milhares de anos. Normalmente, também é seguro usar vera diretamente da planta ou você pode comprá-lo em forma de gel.
Cremes, géis e pomadas de aloe vera contêm o gel transparente encontrado nas folhas de aloe vera. Esses produtos podem ser aplicados topicamente para tratar várias doenças de pele. O Aloe é vendido em cápsulas ou líquido para tomar internamente para promover a saúde e o bem-estar.
Continue lendo para aprender como usar aloe vera e os benefícios e riscos potenciais.
Como colher a planta
É relativamente simples colher uma planta de aloe para gel e suco. Você vai precisar de uma planta madura que tenha pelo menos alguns anos. Isso garante uma maior concentração dos ingredientes ativos.
Você também vai querer esperar algumas semanas antes de cortar as folhas da mesma planta. Você pode querer ter algumas plantas em rotação se planeja colher babosa com frequência.
Para colher sua planta de babosa para gel e suco:
- Remova 3-4 folhas de cada vez, escolhendo folhas grossas das seções externas da planta.
- Certifique-se de que as folhas estão saudáveis e livres de mofo ou danos.
- Corte-os perto do caule. A maioria dos nutrientes benéficos é encontrada na base das folhas.
- Evite as raízes.
- Lave e seque as folhas.
- Apare as pontas espinhosas com uma faca.
- Usando uma faca ou os dedos, separe o gel interno da parte externa da folha. O gel interior é a parte do babosa que você usará.
- Deixe a seiva amarela escorrer da folha. Este é o látex de aloe vera. Se você planeja usar látex, pode pegá-lo em um recipiente. Se você não planeja usar látex, pode descartá-lo.
- Corte o gel de aloe em fatias ou cubos.
Se você quiser um gel de aloe suave, depois de separar o aloe da parte externa da folha, pode colocar o aloe no liquidificador e coar a substância para remover a polpa.
Como usar gel de aloe fresco
Você pode aplicar gel de aloe fresco diretamente na pele ou seguir uma receita para fazer um produto de beleza caseiro. Também pode ser adicionado a alimentos, vitaminas e bebidas.
Para fazer suco de babosa, use 1 xícara de líquido para cada 2 colheres de sopa de gel de babosa. Inclua quaisquer outros ingredientes, como frutas, e use um liquidificador ou processador de alimentos para misturar sua bebida.
Se você está planejando consumir as fatias frescas de gel de aloe, ele vai manter na geladeira por alguns dias, mas é melhor consumi-lo o mais rápido possível. Você sempre pode armazenar o gel de aloe vera no congelador se não estiver pronto para usá-lo imediatamente.
Como usar aloe
Existem muitas maneiras de usar aloe vera, tanto tópica quanto internamente.
1. Cura queimaduras
Devido às suas propriedades calmantes, hidratantes e refrescantes, o aloe vera é frequentemente usado para tratar queimaduras.
Um estudo de 2013 com 50 participantes descobriu que as pessoas que usaram o gel de aloe vera para tratar queimaduras superficiais e de espessura parcial mostraram melhores resultados do que o grupo que usou um creme de sulfadiazina de prata a 1 por cento.
O grupo de aloe vera mostrou cicatrização precoce de feridas e alívio da dor. Além disso, o aloe vera tinha a vantagem de ser barato.
Mais pesquisas são necessárias, mas as evidências disponíveis sugerem que o gel de aloe pode ser benéfico para a cicatrização de feridas.
Se você tiver uma queimadura de sol ou outra queimadura leve, aplique aloe vera algumas vezes ao dia na área. Se você tiver uma queimadura severa, procure ajuda médica antes de aplicar a babosa.
2. Melhora a saúde digestiva
O consumo de aloe vera pode beneficiar seu trato digestivo e ajudar a aliviar e curar doenças estomacais, incluindo a síndrome do intestino irritável (SII).
Uma revisão de 2018 analisou três estudos com 151 pessoas. Os resultados dos estudos mostraram que o aloe vera melhorou significativamente os sintomas da SII em comparação com um placebo. Nenhum efeito adverso foi relatado, embora mais pesquisas sejam necessárias usando um estudo de tamanho maior.
Além disso, o aloe vera pode ajudar a inibir o crescimento de H. pylori bactérias, que se encontram no trato digestivo e podem causar úlceras.
Lembre-se de que este conselho é apenas para aloe vera. Outras plantas de aloe podem ser venenosas e não devem ser ingeridas.
3. Promove a saúde bucal
O creme dental com aloe vera e o enxaguatório bucal são opções naturais para melhorar a higiene oral e reduzir a placa bacteriana.
Os resultados de um estudo de 2017 descobriram que as pessoas que usaram um creme dental com aloe vera apresentaram melhorias significativas em sua saúde bucal.
O estudo incluiu 40 adolescentes que foram divididos em dois grupos. Cada grupo usou um creme dental com aloe vera ou um creme dental tradicional contendo triclosan duas vezes ao dia.
Após 30 dias, descobriu-se que o creme dental com babosa era mais eficaz do que o creme dental com triclosan na redução dos níveis de candida, placa bacteriana e gengivite.
Pessoas que usaram o creme dental com aloe vera apresentaram melhor saúde bucal em geral, sem experimentar quaisquer efeitos adversos.
4. Limpa a acne
Usar babosa fresca no rosto pode ajudar a limpar a acne. Você também pode comprar produtos de babosa projetados para acne, incluindo produtos de limpeza, tonificantes e cremes. Eles podem ter o benefício extra de conter outros ingredientes eficazes também.
Os produtos anti-acne feitos com babosa podem ser menos irritantes para a pele do que os tratamentos tradicionais para acne.
Um pequeno estudo de 2014 descobriu que um creme que combina medicação convencional para acne com gel de aloe vera foi significativamente mais eficaz do que medicação para acne sozinha ou um placebo no tratamento de acne leve a moderada.
Neste estudo, foram observadas melhorias nos níveis mais baixos de inflamação e menos lesões no grupo que usou o creme combinado por um período de oito semanas.
5. Alivia fissuras anais
Se você tiver fissuras anais, aplicar um creme de aloe vera na área afetada várias vezes ao longo do dia pode ajudar a promover a cura.
Um estudo de 2014 descobriu que o uso de um creme contendo suco de aloe vera em pó foi eficaz no tratamento de fissuras anais crônicas. As pessoas usaram o creme de aloe três vezes ao dia durante seis semanas.
As melhorias foram mostradas na dor, hemorragia após a deserção e cicatrização de feridas. Esses resultados foram significativamente diferentes daqueles do grupo controle. Embora essa pesquisa seja promissora, mais estudos são necessários para expandir essa pesquisa.
O aloe vera é seguro?
É seguro para a maioria das pessoas usar aloe vera topicamente para problemas menores de cuidados com a pele. Geralmente, é bem tolerado, embora irritações na pele e reações alérgicas sejam possíveis. Nunca use aloe vera ou quaisquer cortes ou queimaduras graves.
Preste atenção em como seu corpo reage ao aloés. Observe se você experimenta quaisquer sensibilidades ou reações adversas. Não use babosa se você for alérgico a alho, cebola ou tulipa. Evite tomar aloe vera dentro de duas semanas de qualquer cirurgia agendada.
Mulheres grávidas ou amamentando e crianças menores de 12 anos devem evitar o uso de aloe vera por via oral.
Siga cuidadosamente as informações de dosagem ao tomar gel de aloe vera ou látex internamente. Limite seu uso a pequenos períodos de tempo. Após algumas semanas de uso, faça uma pausa de pelo menos uma semana. Compre sempre de marcas conceituadas para garantir segurança e qualidade.
O efeito laxante do látex de aloe vera tem o potencial de causar diarreia e cólicas abdominais. Esses efeitos podem inibir a absorção de medicamentos orais e reduzir sua eficácia.
Não tome aloe vera internamente se você tiver as seguintes condições:
- hemorróidas
- condições renais
- desordem renal
- condição cardíaca
- Doença de Crohn
- colite ulcerativa
- obstrução intestinal
- diabetes
Os possíveis efeitos colaterais do aloe vera incluem:
- problemas renais
- sangue na urina
- potássio baixo
- fraqueza muscular
- diarréia
- náusea ou dor de estômago
- desequilíbrios eletrolíticos
Converse com seu médico antes de usar aloe vera se você também estiver tomando os seguintes medicamentos, porque o aloe vera pode interagir com eles:
- comprimidos de água (diuréticos)
- ervas e suplementos
- corticosteróides
- digoxina (Lanoxina)
- varfarina (Coumadin, Jantoven)
- sevoflurano (Ultano)
- laxantes estimulantes
- medicamentos para diabetes
- anticoagulantes
Como cuidar de uma planta de aloe vera
Você pode encontrar plantas de aloe em centros de jardinagem, lojas de flores e até mesmo online.Eles geralmente são bastante fáceis de cultivar, desde que tenham luz solar e calor suficientes.
As plantas de babosa precisam de cerca de seis a oito horas de luz solar por dia. As plantas mais jovens precisam de menos luz solar direta do que as plantas mais maduras. Normalmente, as plantas de aloe são cultivadas em climas mais quentes, mas podem ser cultivadas dentro de casa durante os meses mais frios.
Regue sua planta de babosa quando o solo estiver seco, cerca de cinco centímetros abaixo da superfície. Você pode usar o dedo para determinar o quão seco está o solo.
Dependendo do seu clima, você pode precisar regar uma vez por semana ou até menos. Sempre opte pelo menos para evitar a rega excessiva, o que pode fazer com que as pontas das folhas de babosa fiquem douradas.
Certifique-se de que seu vaso de plantas tenha orifícios de drenagem na parte inferior para permitir que o excesso de água escorra.
Fique de olho na saúde da sua planta para que possa notar quaisquer problemas que surjam e trate-os de acordo.
O takeaway
As plantas de aloe vera são relativamente fáceis de cuidar e processar, e há muitos usos possíveis para a planta.
A babosa é geralmente segura para a maioria das pessoas, mas se você tiver um problema de saúde subjacente ou tomar medicamentos ou usar ervas, converse com seu médico antes de usar a babosa, pois ela pode reagir com outros medicamentos e substâncias.
