Com a proliferação de empresas de genealogia nos oferecendo a chance de descobrir mais sobre nossa herança por meio da análise de DNA, nosso fascínio pela ancestralidade está crescendo.
O MIT Technology Review informou que quase 26 milhões de americanos fizeram testes de ancestralidade em casa no ano passado. A curiosidade sobre a herança em nosso DNA faz com que muitas pessoas se perguntem sobre como a ancestralidade aparece no resto do corpo.
Existe, por exemplo, alguma verdade na ideia de que podemos dizer algo sobre nossa ancestralidade olhando para nossos pés?
Os sites de ancestrais contêm gráficos de aparência arcaica com tipos de pés marcados como "Grego", "Egípcio", "Romano", "Céltico" e "Germânico".
Os gráficos sugerem que o ângulo dos dedos dos pés revela a região de origem dos seus ancestrais. Outros sites declaram que a forma de seus pés pode determinar seu tipo de personalidade.
A ciência apóia essa ideia? A resposta é um claro não.
Não há evidências para provar que a ancestralidade determina a forma do seu pé.
Os pés humanos são altamente individuais. Seu pé direito e seu pé esquerdo nem são idênticos. O ângulo de descida do dedo do pé ou o comprimento do segundo dedo do pé não revela sua herança ou traços de personalidade.
Continue lendo para aprender mais sobre as diferenças no formato dos pés e o que o formato deles pode revelar. Ou seja, a maneira como você anda ou corre e seu risco potencial para certas condições de pés e pernas.
Arcos para os pés
Uma das maneiras mais notáveis pelas quais os pés diferem de pessoa para pessoa é o arco. O que a maioria de nós chama de arco - o arco longitudinal medial - é um dos três arcos do pé:
- O arco longitudinal medial vai da ponta do calcanhar até a planta do pé, bem no meio do pé.
- O arco longitudinal lateral corre ao longo da borda externa do seu pé.
- O arco transversal anterior corre de um lado para o outro, logo atrás da planta do pé.
Os três arcos trabalham juntos para ajudar seu pé a absorver o choque e se adaptar às diferenças de terreno enquanto você caminha ou corre.
Por que a altura do arco é importante?
Seu arco fornece muito suporte para seu corpo enquanto você se move ao longo do dia.
Se o seu arco for muito alto ou plano, isso pode causar estresse extra nos músculos e articulações, especialmente se você estiver envolvido em atividades esportivas de alto impacto ou resistência, ou se ficar de pé por longos períodos.
Isso ocorre porque a altura do seu arco afeta a maneira como o pé se move. Se o seu arco for muito alto ou não for alto o suficiente, é mais provável que você abuse de certas partes do pé, e o uso excessivo pode causar lesões.
Como medir seu arco
Os arcos são geralmente caracterizados como baixos ou planos (pés planos), médios ou altos (pés cavos).
Para descobrir que tipo de arco você tem, os médicos da Mayo Clinic dizem que você pode tentar este teste simples. Molhe a planta do pé e pise em um pedaço de papelão ou cartolina.
Se a impressão úmida mostrar toda a planta do pé, é provável que você tenha arcos baixos ou planos.Se você vir cerca de metade da seção intermediária de seu arco no papel, provavelmente tem arcos de altura média ou mais típica.
E se você vir apenas a marca dos dedos dos pés, o calcanhar e a sola do pé no papel, provavelmente você tem arcos muito altos.
Pronação e supinação
Pronação e supinação referem-se aos movimentos de um lado para o outro que seu pé realiza enquanto você se move. Pronação se refere a um rolo para dentro. Se você olhar para o seu pé ao dar um passo à frente, verá seu tornozelo mergulhar em direção ao arco interno logo após o calcanhar tocar o chão.
Uma certa quantidade de pronação é normal. Quando você dá um passo, seu pé absorve o choque rolando ligeiramente para dentro e para baixo.
Seu arco se achata brevemente, então seu peso rola para a parte externa de seu pé e sobe em direção à bola conforme você se move para frente. Em seguida, você empurra usando os dedos dos pés, com o dedão e o segundo dedão exercendo a maior parte da força.
Uma pequena quantidade de supinação também é uma parte normal da caminhada ou corrida. Conforme você empurra para frente, seu pé rola naturalmente em direção à borda externa para que possa redistribuir a pressão de impulso para os dedos dos pés.
Muito de uma coisa boa
Arcos baixos geralmente causam pronação excessiva, enquanto arcos altos geralmente causam supinação excessiva. Se seu arco for muito alto, seu pé pode não pronar o suficiente, o que pode significar que muito do push-off está sendo feito por seus dedinhos.
Um estudo de 1994 descobriu que corredores com arcos muito altos absorvem mal os choques do pé em comparação com corredores com arcos mais baixos. Essas tendências biomecânicas podem eventualmente lesionar o tornozelo, a banda iliotibial ou os tendões de Aquiles. O estresse extra também pode causar fascite plantar.
O formato do pé torna as pessoas mais propensas a problemas nos pés e nas pernas?
A forma do seu pé - especialmente o tipo de arco - pode causar o desenvolvimento de certas doenças. Essas condições geralmente se desenvolvem com a idade ou com as atividades físicas exercendo pressão repetida sobre os ossos e tecidos moles dos pés.
Joanetes
Joanete é uma protuberância óssea na parte interna do pé perto da base do dedão do pé. Joanetes são bastante comuns. Cerca de 23 por cento da população os tem, e eles são particularmente prevalentes entre mulheres mais velhas.
Embora joanetes possam ser causados por fatores não hereditários, como o uso de sapatos estreitos de salto alto, os pesquisadores acreditam que arcos baixos ou pés chatos aumentam o risco de desenvolvê-los.
Dedos do pé do martelo
Dedo em martelo é o nome comum para curvas acentuadas no segundo, terceiro, quarto ou quinto dedo. É uma condição que geralmente se desenvolve conforme você envelhece e pode fazer com que encontrar sapatos confortáveis seja um verdadeiro desafio.
A pesquisa indica que arcos muito altos e pés chatos aumentam as chances de você desenvolver dedos em martelo. As duas formas dos pés fazem com que os músculos dos pés trabalhem de maneira desequilibrada, o que pode alterar as forças que atuam nos dedos dos pés com o tempo.
Fasceíte plantar
A fascite plantar é uma inflamação dos tecidos moles que se estendem do dedo do pé ao calcanhar. Geralmente causa dores agudas perto do calcanhar.
Essa condição tem sido associada a arcos altos e pés supinados, bem como a arcos baixos ou pés chatos.
dores nas canelas
Se a postura do seu pé for pronada demais, você tem um risco maior de desenvolver a síndrome do estresse tibial medial (MTSS), também conhecida como canelite, de acordo com a pesquisa.
As dores nas canelas causam dor que vai do joelho ao tornozelo, na parte frontal da perna, ao lado da tíbia. Na maioria das vezes, as dores nas canelas acontecem em pessoas que praticam atividades atléticas intermitentes, como tênis ou futebol.
Lesões no tornozelo
Se o pé cronicamente supina ou superprona por causa da estrutura do pé, é mais provável que você machuque o tornozelo, de acordo com um estudo de 2001. Isso pode resultar em entorse, distensão ou fratura do tornozelo.
Estudos mostram que se você tem arcos altos, seu tornozelo pode não ser tão forte ou bem apoiado quanto as pessoas com arcos inferiores.
Dor no quadril, joelho ou pé
Estudos demonstraram que a altura do seu arco - pés cavos ou pés planos - pode causar dor nas extremidades inferiores, além dos pés. Isso ocorre porque a maneira como seus pés se movem causa um efeito cascata nos movimentos de suas pernas.
O takeaway
Os pés apoiam e impulsionam você ao longo do dia, esteja você servindo mesas, marchando em protestos ou chutando a bola para o goleiro em um campo de futebol.
Uma das coisas que os pés não podem fazer é revelar sua herança ou personalidade. Não há evidências de que o formato do seu pé indique em que parte do mundo seus ancestrais caminharam, e nenhuma pesquisa que prove que o formato do pé está conectado a traços de personalidade.
A forma do seu pé pode influenciar a maneira como você se move.
É importante prestar atenção ao seu tipo de arco e qualquer tendência que você possa ter para pronar ou supinar enquanto caminha ou corre. Essa biomecânica pode causar lesões ou condições dolorosas, como joanetes, dedos em martelo, dores nas canelas ou fascite plantar.
Se você notar algo incomum em sua marcha ou se sentir dor persistente nos pés, joelhos ou quadris, converse com um fisioterapeuta ou podólogo para determinar se o formato do seu pé está na origem do problema.
