O que é isso?
É comum associar hipoglicemia, ou baixo nível de açúcar no sangue, ao diabetes. No entanto, a hipoglicemia, também chamada de queda do açúcar, na verdade não é exclusiva do diabetes.
A hipoglicemia reativa, ou hipoglicemia pós-prandial, ocorre quatro horas após a ingestão de uma refeição. Isso é diferente da hipoglicemia de jejum, ou uma queda do açúcar que ocorre como resultado do jejum.
A causa exata da hipoglicemia reativa não é conhecida. A maioria dos especialistas acha que está relacionado aos alimentos que você ingere e ao tempo que leva para que esses alimentos sejam digeridos. Se você tem quedas frequentes de açúcar e não tem diabetes, pode ser hora de conversar com seu médico sobre mudanças na dieta e possíveis tratamentos.
Hipoglicemia sem diabetes
A hipoglicemia reativa é um dos dois tipos de hipoglicemia não relacionada ao diabetes. O outro tipo é a hipoglicemia de jejum.
De acordo com a Hormone Health Network, ter hipoglicemia sem diabetes é relativamente raro. A maioria das pessoas com quedas freqüentes de açúcar tem diabetes ou pré-diabetes.
Ainda assim, é possível ter hipoglicemia sem ter diabetes. Todos os casos de hipoglicemia estão relacionados ao baixo nível de açúcar no sangue, ou glicose, no corpo.
A glicose é obtida dos alimentos que você ingere, não apenas dos alimentos açucarados. Você pode obter glicose de qualquer fonte de carboidratos, incluindo frutas, vegetais e grãos.
A glicose é importante porque é a principal fonte de combustível do seu corpo. Seu cérebro também depende da glicose como sua principal fonte de combustível, o que explica a fraqueza e a irritabilidade que costumam ocorrer durante as quedas de açúcar.
Para fornecer glicose aos músculos e células do corpo, bem como manter os níveis adequados de glicose na corrente sanguínea, o corpo depende de um hormônio chamado insulina. Esse hormônio é produzido pelo pâncreas.
Problemas de insulina são as marcas registradas do diabetes. No diabetes tipo 2, seu corpo não tem insulina suficiente para regular a glicose no sangue. Você também pode ter resistência à insulina. No diabetes tipo 1, o pâncreas não produz insulina.
Ainda assim, os problemas de insulina não são exclusivos do diabetes. Quando você tem hipoglicemia, há muita insulina circulando no sangue. Você pode começar a sentir os efeitos de uma queda do açúcar quando sua leitura de glicose atingir 70 mg / dL ou menos. Este é o limite para a hipoglicemia, de acordo com a American Diabetes Association.
Causas
A maioria das pessoas com hipoglicemia reativa não parece ter nenhuma outra causa subjacente.
Existem alguns fatores de risco conhecidos para a hipoglicemia reativa. Esses incluem:
- Pré-diabetes. Este é o primeiro estágio antes do desenvolvimento completo do diabetes. Durante o pré-diabetes, seu corpo pode não estar produzindo a quantidade certa de insulina, o que está contribuindo para as quedas de açúcar.
- Cirurgia estomacal recente. Isso pode dificultar a digestão dos alimentos. Os alimentos que você ingere podem passar pelo intestino delgado em uma taxa mais rápida, causando quedas subsequentes de açúcar.
- Deficiências enzimáticas. Embora raro, ter uma deficiência de enzimas estomacais pode impedir o corpo de decompor adequadamente os alimentos que você ingere.
Diagnóstico
Na maioria dos casos, a hipoglicemia reativa é diagnosticada com base em seus sintomas. É importante manter um diário alimentar e anotar seus sintomas para que seu médico possa ver o momento.
Se houver suspeita de hipoglicemia grave ou frequente, o médico pode fazer exames de sangue. Um teste importante é a leitura da glicose no sangue. Seu médico irá picar seu dedo e usar um medidor de glicose no sangue para fazer a leitura. A hipoglicemia verdadeira é medida em cerca de 70 mg / dL ou menos, de acordo com a American Diabetes Association.
Outros testes que podem ajudar a diagnosticar a hipoglicemia incluem um teste de tolerância à glicose oral (OGTT) e um teste de tolerância a refeições mistas (MMTT). Você vai beber um xarope de glicose para o OGTT ou uma bebida com uma mistura de açúcar, proteína e gordura para o MMTT.
Seu médico verificará o açúcar no sangue antes e depois de consumir essas bebidas para determinar quaisquer diferenças.
Testes adicionais podem ser necessários se seu médico suspeitar de pré-diabetes, diabetes ou outras condições que possam estar aumentando sua produção de insulina.
Sintomas
Os sintomas de hipoglicemia reativa podem incluir:
- tontura
- tontura
- tremendo
- ansiedade
- confusão
- irritabilidade
- suando
- fraqueza
- sonolência
- fome
- desmaio
Esses sintomas geralmente desaparecem após a ingestão de 15 gramas de carboidrato.
Tratamentos
A maioria dos casos de hipoglicemia reativa não requer tratamento médico. Mesmo que você tenha feito uma cirurgia no estômago ou tenha outro fator de risco para quedas de açúcar, as abordagens dietéticas tendem a ser a medida de tratamento preferida para essa condição.
Se você começar a sentir sintomas de queda do açúcar, a solução de curto prazo é comer 15 gramas de um carboidrato. Se seus sintomas não melhorarem após 15 minutos, coma mais 15 gramas de um carboidrato.
Para quedas frequentes de açúcar, você provavelmente precisará fazer algumas mudanças de longo prazo em sua dieta. O seguinte pode ajudar:
- Coma refeições menores e mais frequentes. Faça um lanche ao longo do dia ou a cada três horas.
- Evite alimentos com alto teor de açúcar. Isso inclui alimentos processados, produtos de panificação, farinha branca e frutas secas.
- Coma uma dieta balanceada. Sua dieta deve incluir todos os macronutrientes essenciais, incluindo proteínas, carboidratos e gorduras saudáveis. Alimentos à base de plantas devem ser o número 1 em sua dieta geral.
- Limite a ingestão de álcool. Ao beber álcool, certifique-se de comer algo ao mesmo tempo.
- Evite cafeína. Se possível, mude para café descafeinado ou chás de ervas.
- Tente parar de fumar. Isso deve ser feito gradualmente sob a orientação de um médico.
Embora você possa ver vários sites de "dietas" de hipoglicemia, a verdade é que não existe uma dieta única para tratar quedas de açúcar.
Comece fazendo mudanças de longo prazo em sua dieta, como as sugestões listadas acima. A partir daí, pode ser útil manter um diário alimentar para ajudá-lo a identificar quaisquer alimentos que possam estar afetando o açúcar no sangue.
Quando ver um medico
Mudanças na dieta podem ajudar a controlar e prevenir quedas de açúcar. No entanto, se você fez uma cirurgia ou está tratando de úlceras, pode ser necessário consultar seu médico para tratamentos adicionais.
Você também deve consultar o seu médico se continuar a ter quedas de açúcar, apesar das mudanças na dieta. Seu médico pode verificar se há diabetes ou outras condições de saúde subjacentes.
Quando a glicose no sangue não é controlada, pode levar a complicações, incluindo:
- doença cardíaca
- doenca renal
- dano ao nervo
- problemas nos pés
- dano ocular
- doença dentária
- acidente vascular encefálico
O resultado final
Depois de identificar a hipoglicemia reativa como a causa de suas quedas de açúcar, as mudanças na dieta geralmente são suficientes para ajudar a prevenir episódios e sintomas futuros. No entanto, se você continuar a ter quedas frequentes de açúcar, apesar das mudanças em sua dieta, converse com seu médico.
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