Os sintomas da psoríase, como manchas na pele com coceira e unhas espessas, podem ir e vir.
No entanto, existem fatores desencadeantes comuns que as pessoas com psoríase podem querer evitar, por precaução.
1. Alimentos
Não há dieta definitiva para psoríase. No entanto, as pessoas com a condição podem querer evitar o seguinte:
- plantas de erva-moura, como tomate, berinjela e batata branca
- glúten, que é encontrado em muitos grãos e condimentos
- alimentos feitos com farinha branca
- lacticínios
- marisco
- carne de porco
- carne vermelha
- alimentos ricos em açúcar e alimentos gordurosos
De acordo com os resultados de uma pesquisa nacional de 2017, as pessoas com psoríase viram seus sintomas melhorarem ou desaparecerem completamente depois que reduziram ou eliminaram esses itens.
As pessoas notaram as maiores melhorias depois de cortar ou eliminar a erva-moura e o glúten.
2. Álcool
A pesquisa sobre álcool e psoríase é limitada. No entanto, estudos existentes sugerem que o álcool atua como um gatilho para muitas pessoas, especialmente mulheres.
Em um grande estudo publicado em 2010, os pesquisadores observaram um aumento no aparecimento de psoríase em mulheres que bebiam cerveja não light em oposição a outras bebidas alcoólicas. O aumento foi associado a cinco cervejas por semana.
Os pesquisadores levantaram a hipótese de que o amido na cerveja pode ter contribuído para o desenvolvimento da psoríase.
De acordo com um estudo de 2011, o consumo de álcool também pode desencadear a produção de proteínas inflamatórias e aumentar o risco de infecção. A inflamação e a infecção podem contribuir para os sintomas da psoríase.
Por último, o uso indevido de álcool afeta quase um terço das pessoas com psoríase, de acordo com um estudo de 2017. Eles também têm maior probabilidade de morrer de doenças relacionadas ao álcool do que pessoas sem a doença.
Só por esse motivo, as pessoas com psoríase vão querer estar atentas ao consumo de álcool.
3. Excesso de sol
Para pessoas com psoríase, muito sol pode causar um grande surto. Embora uma quantidade moderada de sol possa aliviar os sintomas em alguns, as queimaduras solares podem quase certamente causar um surto.
Se você achar que uma pequena quantidade de sol realmente ajuda seus sintomas, lembre-se de mantê-la no mínimo.
Saiba mais sobre o sol e a psoríase.
4. Tempo frio e seco
Um clima frio e seco também pode piorar os sintomas da psoríase. Nesse tipo de clima amargo e frio, a umidade é removida da pele. As unidades de aquecimento pioram as coisas.
Tente minimizar o tempo gasto nas intempéries durante os meses mais frios e invista em um bom umidificador para sua casa.
5. Estresse
O estresse e a psoríase costumam andar de mãos dadas. A própria condição é uma fonte de estresse para muitas pessoas, e o estresse é um grande gatilho para surtos de psoríase.
É importante tentar reduzir o estresse em sua vida tanto quanto possível. As práticas de ioga e meditação têm demonstrado grande sucesso no alívio do estresse associado a muitos tipos de dor.
6. Obesidade
Ter obesidade pode aumentar o risco de psoríase, bem como piorar os sintomas.
Um estudo de 2013 na JAMA Dermatology descobriu que comer uma dieta de baixa caloria levou a uma melhora da psoríase e da qualidade de vida em pessoas com obesidade.
7. Fumar
Evite fumar e fumo passivo se você tiver psoríase. O tabaco pode tornar seus sintomas mais graves. A nicotina também pode interagir com a medicação para psoríase.
De acordo com um estudo de 2006, fumar e usar tabaco também pode aumentar o risco de desenvolver psoríase pustulosa palmoplantar, um tipo raro de psoríase que afeta as mãos e os pés.
Fumar é um fator de risco associado à psoríase, mas não é necessariamente a única causa da doença. Fumar também pode piorar outras comorbidades com psoríase, como:
- doença cardíaca
- obesidade
- artrite
8. Certos medicamentos
Alguns medicamentos interferem na resposta auto-imune do seu corpo e podem causar um ataque grave de psoríase. Esses incluem:
- beta-bloqueadores e inibidores da enzima de conversão da angiotensina (ACE), que são usados para tratar a hipertensão
- comprimidos tomados para parar a malária
- lítio
- interferon-alfa, que é usado para tratar a hepatite C
Sempre lembre seu médico de que você tem psoríase se estiver sendo prescrito qualquer um desses medicamentos.
Os medicamentos esteróides são frequentemente administrados a pessoas com psoríase e podem ser muito úteis durante os surtos. No entanto, a retirada rápida de medicamentos esteróides também pode desencadear surtos graves.
9. Infecções
Algumas infecções comuns, como faringite estreptocócica (Faringite estreptocócica), sapinhos (Candida albicans), e as infecções respiratórias superiores podem desencadear surtos de psoríase.
Se você suspeita que contraiu alguma dessas infecções bacterianas, seja tratado imediatamente pelo seu médico.
Infecções menos comuns ou infecções virais, como HIV, também podem desencadear os sintomas da psoríase.
10. Arranhões, mordidas e lesões na pele
Se você tiver uma picada, corte ou arranhão de inseto, ou se experimentou qualquer tipo de lesão na pele, você pode notar novas lesões de psoríase perto da área afetada. Esses tipos de lesões podem ocorrer até mesmo durante as atividades cotidianas, como fazer a barba ou cuidar do jardim.
Lesões de pele só podem desencadear lesões de psoríase em pessoas que já têm psoríase.
11. Hormônios
Os baixos níveis de estrogênio ajudam a desencadear a psoríase em mulheres, de acordo com uma pesquisa em uma revisão de 2015.
Isso ajuda a explicar por que mulheres e meninas com psoríase costumam ver seus sintomas piorarem durante períodos como a puberdade e a menopausa e melhorar durante a gravidez.
12. Certos nutrientes
O aminoácido taurina e o nutriente colina podem ajudar a desencadear a psoríase. Lesões psoriáticas também contêm quantidades elevadas de ambos os nutrientes, de acordo com pesquisas de 2016.
Seu corpo produz taurina naturalmente, mas ela também é encontrada em carnes, peixes e bebidas energéticas, como Red Bull. Seu corpo também pode produzir colina, mas ela é amplamente encontrada no fígado, ovos e outros produtos de origem animal. Outras fontes alimentares de colina incluem soja, gérmen de trigo e batata.
Como prevenir gatilhos
Se você aprender sobre os desencadeadores da psoríase individualmente, poderá prevenir e diminuir a maioria dos surtos.
Nem sempre é possível evitar todos os gatilhos, mas um pouco de planejamento pode ajudar muito na prevenção de um surto. Experimente estes passos:
- Modifique sua dieta para reduzir ou eliminar os gatilhos comuns de alimentos e bebidas, incluindo o álcool.
- Leve sempre um chapéu e protetor solar com você. Você nunca sabe quando pode estar sentado em uma mesa ensolarada em um restaurante.
- Evite temperaturas extremas, sejam quentes ou frias, quando possível.
- Encontre maneiras de reduzir o estresse. Aderir a passatempos como exercícios ou praticar técnicas de atenção plena pode resolver o problema.
- Mantenha um peso moderado.
- Pare de fumar, se você fuma.
- Ao realizar qualquer atividade que possa causar lesões na pele, certifique-se de tomar precauções extras, como usar mangas compridas, usar luvas e usar repelente.
- Mantenha sua pele hidratada. A pele seca é mais propensa a lesões cutâneas.
Panorama
Os médicos continuam a estudar o tratamento e os gatilhos para a psoríase. Algumas das áreas que eles buscam para um tratamento potencial futuro são:
- terapia de genes
- novos tratamentos que ajudam a pele a não reagir ao sistema imunológico
- como outras condições, como obesidade, hipertensão e diabetes, podem contribuir para a psoríase
Embora não haja cura para a psoríase, o tratamento pode ajudar. Compreender seus gatilhos também pode ajudá-lo a evitar surtos e gerenciar seus sintomas.
Converse com seu médico sobre as opções de tratamento mais adequadas para você.
Q:
Quando se trata de psoríase, quais sintomas ou fatores desencadeadores indicam uma emergência?
UMA:
Existem dois tipos de emergências no que diz respeito à psoríase.
A primeira é a psoríase eritrodérmica, uma condição inflamatória em que os pacientes podem desenvolver febres altas, insuficiência cardíaca de alto débito e descamação (descamação) da pele.
A segunda é a psoríase pustulosa, que pode se desenvolver repentinamente devido a uma infecção ou evento traumático. Também foi relacionado ao pulso de esteróide sistêmico.
Um pulso de esteroide sistêmico é uma injeção de corticosteroide (como a cortisona) ou uma dose reduzida de prednisona, começando com uma dose alta e depois diminuindo para uma dose mais baixa no decorrer de uma ou duas semanas - mas também pode ocorrer se você já tiver com esteróides crônicos que são descontinuados abruptamente.
A psoríase pustulosa também pode causar insuficiência cardíaca, incapacidade de controlar a temperatura corporal e descamação da pele.
Ambas as condições são consideradas emergências médicas e devem ser tratadas imediatamente.
Reema Patel, MPA, PA-CAs respostas representam as opiniões de nossos especialistas médicos. Todo o conteúdo é estritamente informativo e não deve ser considerado conselho médico.
