O que é um enema probiótico?
Probióticos são microrganismos vivos que beneficiam seu corpo. O cólon humano é o lar de bilhões de bactérias benéficas que desempenham um papel importante e complexo na digestão, função imunológica e outros processos corporais. Ter o número correto e o equilíbrio de microorganismos em seu cólon pode ajudar a reduzir a inflamação, melhorar a absorção de nutrientes e prevenir problemas digestivos, como gases e inchaço.
Um enema é um procedimento que envolve a injeção de uma solução no reto para ajudar a estimular a evacuação. Normalmente são feitos para tratar casos de constipação severa.
Enemas probióticos envolvem a injeção de uma solução contendo probióticos através do reto e cólon. Este tipo de enema está se tornando um remédio alternativo popular para perda de peso, saúde intestinal, suporte do sistema imunológico e algumas doenças do trato digestivo.
Continue lendo para saber mais sobre a pesquisa por trás dessa nova tendência e se você deve experimentá-la.
Quais são os benefícios potenciais?
Algumas pessoas afirmam que os enemas probióticos ajudam a eliminar bactérias prejudiciais e aumentam o número de bactérias benéficas no cólon.
Embora você possa consumir probióticos por via oral, o uso de um enema os coloca diretamente no cólon. Isso os impede de encontrar ácido estomacal, que pode matar 60% dos probióticos.
No entanto, a maioria dos suplementos de probióticos orais tendem a conter cepas, como Lactobacillus, que são mais resistentes ao ácido do estômago. Da mesma forma, alguns fabricantes produzem probióticos orais com sistemas de administração exclusivos que se destinam a resistir ao ácido do estômago e fornecer mais probióticos ao trato digestivo.
Os defensores dos enemas probióticos afirmam que eles oferecem vários benefícios à saúde, incluindo:
- metabolismo aumentado
- perda de peso
- função do sistema imunológico melhorada
Eles também podem ajudar a tratar problemas digestivos, como a síndrome do intestino irritável (SII) ou colite ulcerativa (UC). Em pessoas sem essas condições, os probióticos podem ajudar a reduzir os sintomas digestivos comuns, como:
- diarréia
- constipação
- inchaço
O que a pesquisa diz?
O conceito de probióticos, incluindo seus benefícios e a melhor forma de administrá-los, é um campo de estudo emergente. Embora algumas das pesquisas existentes sejam promissoras, a maioria dos estudos tem sido pequena e inconclusiva.
Há muito pouca pesquisa sobre enemas probióticos. No entanto, existem alguns estudos que analisam o uso de enemas probióticos para tratar a colite ulcerativa. Por exemplo, um estudo de 2011 descobriu que a administração de certas cepas com um enema, além de medicação oral, pode ser benéfica para crianças com UC.
Lembre-se de que as várias cepas de probióticos se comportam de maneira diferente. Além disso, cada pessoa possui uma microbiota única, que se refere à coleção de microrganismos em seu corpo. Isso significa que as pessoas provavelmente respondem de maneira diferente aos probióticos, com base no que já está em seu sistema.
Não houve nenhum estudo feito que olhe para os benefícios dos enemas probióticos para perda de peso ou metabolismo.
Quem deve obter um?
Se você tem problemas digestivos, como UC ou IBS, converse com seu médico sobre enemas probióticos. Eles podem ajudar a recomendar cepas específicas com base em sua condição e pesquisas existentes. Esta é uma área de pesquisa em crescimento, então eles também podem fornecer mais informações sobre os desenvolvimentos mais recentes.
Caso contrário, não há razão para fazer um enema probiótico. Além disso, os suplementos probióticos não são regulamentados pelo FDA. Isso torna difícil saber o que você está comprando, especialmente se você comprá-los na internet.
Se você estiver interessado em experimentar probióticos, considere começar com algumas fontes dietéticas, como:
- iogurte contendo culturas vivas
- missô
- kefir
- Chucrute
- tempeh
Existem riscos?
Enemas administrados por um médico não trazem muitos riscos. No entanto, fazer isso em casa pode causar:
- dano retal
- desconforto ou dor intestinal
- infecção
- diarréia
- insuficiência renal em adultos mais velhos
- embolia em casos muito raros
Enemas probióticos trazem riscos adicionais para pessoas com sistema imunológico enfraquecido, incluindo pessoas muito jovens ou velhas. Embora essas bactérias geralmente sejam benéficas, elas podem causar infecções em pessoas com sistema imunológico comprometido.
Como fazer isso
Se você ainda quiser tentar um enema probiótico, é melhor que você peça ao seu médico a recomendação sobre qual probiótico e tipo de kit de enema usar. Você também quer ter certeza de que está aplicando corretamente um enema a si mesmo. Se você nunca fez um enema antes, peça ao seu médico para orientá-lo durante o processo.
Você precisará escolher um probiótico que vem na forma de pó em uma cápsula. Lembre-se de que os probióticos não são regulamentados, por isso é importante procurar uma marca confiável. Saiba mais sobre como escolher um suplemento probiótico.
Quando estiver pronto, reúna seus suprimentos. Você precisará:
- um saco de enema e tubo
- água destilada
- uma cápsula probiótica
- um copo de medição
- lubrificante solúvel em água
- uma toalha grande
Como as coisas tendem a derramar, é melhor fazer o enema em uma banheira ou em uma superfície dura, como um piso de cerâmica, e perto de um banheiro. Também é mais fácil ter alguém para ajudá-lo, se possível.
Depois de montar todos os suprimentos, siga estas etapas:
- Dissolva totalmente o conteúdo de uma cápsula probiótica em um copo de água destilada.
- Despeje a mistura no saco de enema, certificando-se de que o tubo esteja preso.
- Segure o saco com a extremidade do tubo para baixo. Abra a braçadeira por apenas um momento para liberar quaisquer bolhas de ar e, em seguida, prenda novamente.
- Lubrifique a extremidade da tubulação.
- Pendure a sacola ao seu alcance e deite-se sobre o lado esquerdo, puxando os joelhos contra o peito.
- Insira o tubo 2 a 3 polegadas em seu reto. Respire profundamente para ajudar na inserção.
- Solte o tubo e deixe a solução fluir para o reto. Continue respirando profundamente. Observe o saco esvaziar e prenda novamente o tubo.
- Remova lentamente o tubo do reto.
- Você pode sentir que precisa evacuar imediatamente, o que é normal. Mova-se com cuidado para o banheiro. A embalagem do seu enema deve conter instruções sobre quanto tempo você deve reter a solução antes de evacuar.
Ligue para seu médico se notar:
- evacuações aquosas por mais de um dia
- sangue nas suas fezes
- dor que não vai embora
O resultado final
Enemas probióticos estão se tornando uma forma popular de colher os benefícios dos probióticos. No entanto, há muito pouca pesquisa em torno desse método, e os especialistas ainda estão tentando entender completamente como os probióticos afetam o corpo. Se você estiver interessado em experimentá-lo, converse com seu médico primeiro para ter certeza de que o faz com segurança. Caso contrário, é melhor ficar com probióticos de fontes alimentares e suplementos orais.
