Um estilo de vida saudável é mais do que apenas nutrição adequada e exercícios consistentes. Dormir o suficiente, cuidar do corpo e da mente e administrar coisas como medicamentos e consultas médicas também desempenham um papel importante para se manter saudável.
Um bom aplicativo pode ser uma ótima maneira de gerenciar tudo. É por isso que a Healthline testou uma variedade de aplicativos de estilo de vida saudável. Escolhemos o melhor do ano com base no conteúdo, confiabilidade e avaliações dos usuários.
HealthTap
Avaliação do iPhone: 4,5 estrelas
Avaliação do Android: 4,4 estrelas
Preço: grátis
Dúvidas sobre sua saúde? Navegue por mais de 2,6 milhões de respostas de médicos e 700.000 tópicos e artigos sobre 850 condições. Faça uma pergunta gratuitamente e obtenha uma resposta confidencial de um médico em cerca de 24 horas, ou pague para ver um médico imediatamente.
ShopWell: Melhores escolhas alimentares
Avaliação do iPhone: 4,7 estrelas
Avaliação do Android: 4 estrelas
Preço: grátis
Simplifique os rótulos nutricionais e encontre alimentos adequados à sua dieta saudável com o ShopWell. Crie um perfil alimentar com seus objetivos dietéticos, alergias, preocupações com a saúde e desgostos e obtenha pontuações nutricionais personalizadas ao escanear um rótulo. Outros recursos incluem recomendações de alimentos e dicas de conscientização de localização para encontrar produtos em sua mercearia local.
Elevar: treinamento cerebral
Avaliação do iPhone: 4,8 estrelas
Avaliação do Android: 4,5 estrelas
Preço: grátis com compras no aplicativo
Este programa de treinamento cerebral é projetado para melhorar seu foco, habilidades de fala, velocidade de processamento, memória, habilidades matemáticas e muito mais. Obtenha um programa de treinamento personalizado que se ajusta quanto mais você o usa para maximizar seus resultados.
Fabuloso: autocuidado
Avaliação do iPhone: 4,6 estrelas
Avaliação do Android: 4,5 estrelas
Preço: grátis com compras no aplicativo
Crie hábitos saudáveis com o Fabulous para que você possa desfrutar de uma vida mais saudável e feliz. O aplicativo tem uma abordagem holística que motiva você a ser mais produtivo. Você vai maximizar os níveis de energia, encontrar mais foco, perder peso e dormir melhor - basta seguir as instruções do aplicativo.
Amigo da saúde
Avaliação do Android: 4,1 estrelas
Preço: grátis com compras no aplicativo
Health Pal tem todos os recursos que você pensaria precisar para manter seu estilo de vida saudável. De um contador de passos e lembretes de dieta ao longo do dia a rastreadores de alimentos e exercícios, o aplicativo Health Pal é uma ferramenta que o acompanha diariamente para fortalecer sua jornada em direção a um estilo de vida holisticamente saudável. Ele contém informações sobre sua dieta, seu condicionamento físico e muitos outros recursos de saúde em um só lugar.
Remente - Autoaperfeiçoamento
Avaliação do iPhone: 4,6 estrelas
Avaliação do Android: 4,6 estrelas
Preço: grátis com compras no aplicativo
Ser saudável é mais do que apenas comer bem, beber bastante água e dormir bem - é também acertar a mente. O aplicativo Remente oferece muitos recursos para ajudá-lo a buscar felicidade e realização em sua vida, com definição de metas, uma ferramenta de planejamento diário para tarefas do dia-a-dia e metas de longo prazo, além de recursos escritos e visuais para ajudá-lo a rastrear seus sentimentos em maneiras detalhadas que podem ajudá-lo a entender melhor o que traz o propósito de sua vida.
Guia de saúde e nutrição e calculadoras de condicionamento físico
Avaliação do Android: 4,4 estrelas
Preço: grátis com compras no aplicativo
Tentar fazer dieta ativa e perder peso pode parecer matemática quando você tenta decompor macros, analisar ingredientes ou, aparentemente, calcular cada caloria. Este aplicativo ajuda você a entender como as escolhas que você faz sobre sua dieta geral, em vez de se fixar em certos nutrientes, afetam sua saúde e ingestão nutricional. Ele fornece informações detalhadas sobre os benefícios de muitos alimentos saudáveis para vegetarianos e comedores de carne. Ele também permite que você calcule seu IMC e outras medidas corporais para ver como as mudanças em sua dieta resultam em resultados de saúde positivos ou negativos.
Moodpath: Depressão e ansiedade
Avaliação do iPhone: 4,7 estrelas
Avaliação do Android: 4,6 estrelas
Preço: grátis com compras no aplicativo
Compreender e refletir sobre as mudanças no seu humor pode parecer desafiador, especialmente se você tiver um problema de saúde mental que torne difícil controlar suas emoções ou humor. O aplicativo Moodpath é sua ferramenta de check-in diário. Pode ajudá-lo a fazer um balanço de sua vida emocional a cada dia, obter insights sobre humores específicos para aprender melhor como entender o que está acontecendo em sua mente e usar muitas técnicas comprovadas, como terapia cognitivo-comportamental, para trabalhar contra comportamentos negativos ou tóxicos.
Eufylife
Avaliação do iPhone: 4,9 estrelas
Avaliação do Android: 4,6 estrelas
Preço: grátis
O aplicativo Eufylife é um companheiro da balança inteligente Eufylife e de outros produtos de saúde Eufylife que o ajudam a controlar a sua saúde e o seu peso de maneira mais fácil e transparente ao longo do dia. Ele sincroniza com seus produtos Eufylife, bem como com seu aplicativo Apple Health para que você sempre tenha o instantâneo mais recente do seu peso. Isso pode ajudá-lo a tomar decisões cuidadosas sobre o que você come, quando faz exercícios e como planeja manter seu peso em um nível saudável para seu tipo de corpo.
Se você deseja nomear um aplicativo para esta lista, envie um e-mail para [email protected].
