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O luto não tira férias. Mas um presente atencioso pode fazer toda a diferença.
Saúde e bem-estar afetam cada um de nós de maneira diferente. Esta é a história de uma pessoa.
É a época mais maravilhosa do ano! Ou pelo menos é o que minha lista de reprodução de férias me disse no meu caminho para o trabalho esta manhã.
Mas a verdade é que não estou me sentindo tão festivo - porque, infelizmente, o luto não tira férias. Ele adora invadir os momentos mais inoportunos também. Quando percebi que esse seria o primeiro feriado desde a morte de um dos meus amigos mais próximos, a música “Christmas Without You” (eu amo Dolly Parton, o que posso dizer?) Ganhou um significado totalmente novo.
Eu me tornei uma espécie de especialista em chorar discretamente nos trens, no entanto, isso é bom, pelo menos.
Eu sei que não estou sozinho. Muitos de nós passaremos nossa primeira temporada de férias sem alguém que amamos. Para outros, não é o primeiro ano, mas isso não torna as coisas mais fáceis.
Com tantas tradições antigas e álbuns de fotos sendo retirados da prateleira, aquele "momento maravilhoso" pode começar a pesar sobre aqueles de nós que não conseguem deixar de notar que alguém está faltando.
Se um ente querido está de luto nesta temporada, um presente atencioso pode significar muito. Mas como você sabe o que dar a alguém que passou por uma perda? Esta lista de 11 presentes é um bom ponto de partida.
1. Cartas atenciosas que eles guardarão para sempre
Na minha experiência, a parte mais difícil do luto não foi o resultado imediato. Passaram-se semanas e meses, quando todos os outros pareciam seguir em frente e eu ainda estava lutando para lidar com isso sozinho.
É por isso que um presente que o mantém conectado ao seu ente querido é tão especial. Este livro, “Cartas para meu amigo: escreva agora. Leia mais tarde. Tesouro para sempre ”, inclui cartas impressas, avisos e envelopes para incentivá-lo a estender a mão ao longo do ano e além.
Cada um inclui um tempo para abrir a carta (seja na próxima semana ou daqui a cinco anos), permitindo que ajam como cápsulas do tempo - lembretes futuros de que, embora o luto seja persistente, a conexão que você compartilha também é.
2. Um livro significativo que diz ‘eu vejo você’
Uma leitura essencial para aqueles que estão lidando com o luto é "Tudo bem se você não estiver bem: Enfrentando o luto e a perda em uma cultura que não compreende".
Escrito por um terapeuta e sobrevivente de perdas, este livro é uma visão profundamente afirmativa de como nossa sociedade trata o luto como algo a ser “consertado”, em vez de validá-lo como uma resposta completamente sã à perda.
Aprender a conviver com a tristeza (em vez de afastá-la) é uma lição significativa e que este livro oferece em abundância.
Se você está nervoso porque seu ente querido não está pronto para um livro como este, você pode sempre incluir uma nota, garantindo-lhes que o leiam em seu próprio ritmo - não importa o quão longe no futuro isso possa estar.
3. Um doce pacote de cuidados para estimular um pouco de amor próprio
Uma das minhas coisas favoritas que alguém mandou para mim quando eu estava de luto foi sabão. Sim, sabonete.
Mas não era apenas a sua típica barra de marfim. Esta barra de sabão era luxuosa, cheirava a figo e flor, oferecendo-me um pouco de doçura após dias impossivelmente longos. Isso também me motivou a tomar banho nos dias em que eu não queria sair da minha cama em primeiro lugar.
A empresa de cosméticos LUSH é uma das minhas favoritas, e seu pacote de cuidados com o mel é uma bênção absoluta. Inclui seu popular sabonete com aroma de caramelo, “Honey I Washed the Kids”, junto com sua manteiga corporal inspirada em mel e gel de banho. Você também receberá o protetor labial de mel de menta, "Honey Trap", tudo em um lindo pacote de favo de mel.
Para algo ainda mais acessível, há também a caixinha de sono LUSH com guloseimas calmantes com aroma de lavanda para adicionar um pouco de calma a qualquer rotina antes de dormir.
4. Um alarme que imita um nascer e pôr do sol naturais
Enquanto eu estava de luto, meu horário de sono tornou-se completamente interrompido. Agora sabemos que o luto complicado tem muitas coincidências com a depressão, então não é surpresa que muitas pessoas que estão sofrendo possam notar que sua rotina típica é abandonada após uma perda devastadora.
É por isso que este despertador do nascer do sol é um presente inesperado, mas ótimo para um ente querido em luto. Ele usa sons leves e suaves para facilitar o sono e a vigília dos usuários, imitando o nascer e o pôr do sol. Em vez de ser acordado por um alarme estridente, isso permite algo mais gradual e menos chocante - o que é ideal para alguém que já está em um estado emocional elevado.
5. Um colar de lembrança de flor seca
Para algo um pouco mais pessoal, esses colares de lembrança que contêm flores secas não têm preço.Embora o colar possa envolver flores que foram salvas de uma ocasião - um casamento, memorial ou renovação de voto - ele também pode conter a flor favorita de um ente querido ou uma flor simbólica.
O que quer que você escolha para entrar, é um tesouro único que sua pessoa amada com certeza valorizará.
6. Uma xícara de café matinal com um poderoso lembrete
Às vezes, as coisas mais simples podem ser os melhores presentes. Esta linda caneca diz "Cresça por meio do que você passa" e é uma declaração poderosa sobre como as experiências dolorosas também podem ser transformadoras.
Se você estiver se sentindo realmente generoso, pode combiná-lo com esta coleção de café Godiva, que inclui sabores adorados como trufa de chocolate, caramelo e creme de avelã.
7. Um pouco de ajuda com os mantimentos ajuda muito
Se a perda for particularmente recente, seu ente querido pode estar lutando com o básico. Uma oferta para fazer compras para eles, levá-los até a loja ou uma assinatura de um serviço de entrega de alimentos online pode ser extremamente útil para alguém que está descobrindo que a vida é difícil de controlar enquanto está de luto.
Em caso de dúvida, um cartão-presente Amazon Fresh pode ser uma bênção para alguém que está lutando para manter a cabeça acima da água.
8. O cobertor mais aconchegante possível
É raro que você veja uma classificação de cinco estrelas para quase tudo online, mas este lance Genteele ridiculamente luxuoso é amado por centenas de revisores da Internet, com afirmações de que é o melhor e mais aconchegante que você encontrará.
Pessoas enlutadas sem dúvida apreciarão o presente de um casulo macio para se refugiarem.
9. Um belo livro de memórias de alguém que o entende
A enormidade do luto pode ser difícil de expressar em palavras. Embora minha perda tenha sido dolorosa, também me deu um renovado senso de propósito e uma perspectiva totalmente diferente. Eu experimentei o espectro mais completo de emoções que já conheci - tudo, do desespero à serenidade, às vezes tudo de uma vez.
Uma parte poderosa do meu enfrentamento foi conversar com outros sobreviventes que também foram transformados por sua dor. No entanto, nem sempre temos acesso a essas histórias compartilhadas.
É por isso que memórias como “The Long Goodbye” de Meghan O’Rourke são tão importantes: elas dão aos sobreviventes acesso às palavras que eles podem não ser capazes de articular por conta própria ainda. Dar o presente da afirmação pode ser uma forma inestimável de deixar um sobrevivente saber que não está sozinho.
10. Uma mão amiga nunca machuca, também
Quatro palavras que significaram muito para mim depois da perda: “Como posso ajudar?”
Talvez pareça um pouco estranho perguntar, visto que os presentes “deveriam” ser uma surpresa. Mas, quando se trata de luto, uma oferta para lavar pratos, pegar receitas ou correr para a loja fez uma enorme diferença em minha capacidade de continuar, especialmente nos momentos em que me sentia derrotado.
Você também pode ser astuto, criando “cupons de favores” que seu ente querido pode usar quando precisar ligar para você. Pode não ser um presente chamativo ou empolgante na superfície, mas pode fazer uma enorme diferença.
11. Uma doação para uma causa pela qual se preocupam
Quando perdi meu amigo para o suicídio, muitas pessoas doaram para organizações de conscientização sobre o suicídio em sua homenagem como uma demonstração de apoio a mim. Fiquei emocionado com o gesto. Saber que eles queriam que o mundo fosse um lugar melhor para que outros não tivessem que suportar a tragédia que eu estava vivendo me emocionou além das palavras.
Adoro a ideia de uma doação como um presente de Natal, e para aqueles de nós que perderam nossos entes queridos em circunstâncias trágicas, esta demonstração de solidariedade pode ser um presente realmente especial. Lembre-se de usar uma plataforma como o Charity Navigator para pesquisar a melhor maneira de oferecer, ou procurar organizações locais menores que poderiam se beneficiar mais com o seu apoio.
Sam Dylan Finch é um importante defensor da saúde mental LGBTQ +, tendo obtido reconhecimento internacional por seu blog, Let's Queer Things Up !, que se tornou viral pela primeira vez em 2014. Como jornalista e estrategista de mídia, Sam publicou extensivamente sobre tópicos como saúde mental, identidade transgênero, deficiência, política e direito e muito mais. Trazendo sua experiência combinada em saúde pública e mídia digital, Sam trabalha atualmente como editor social na Healthline.
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