Vivi com psoríase durante grande parte da minha vida adulta. Digamos que isso seja mais do que algumas décadas. E não é um caso leve com um patch aqui ou ali - é extenso.
A psoríase é apenas um indicador de doença inflamatória sistêmica. De acordo com a National Psoriasis Foundation, viver com a doença significa que você também está em maior risco de artrite, diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares. Em suma, não se trata apenas da pele visível, escamosa e manchada.
Fiz o meu melhor para minimizar os riscos cardiovasculares com uma boa dieta e exercícios regulares. O aspecto da psoríase que realmente teve o maior impacto na minha vida diária é o que causa na minha pele.
Por causa disso, bons cuidados com a pele são uma parte crítica da minha rotina diária. E há momentos em que gosto de ir além dos meus hábitos normais de cuidados com a pele do dia-a-dia e me presentear com algo extra.
Relaxamento
O estresse não causa psoríase, mas pode ser um gatilho para crises, observa a National Psoriasis Foundation. Para ajudar a reduzir o estresse, dedico um dia inteiro a cada fim de semana para desconectar e passar um tempo sozinho.
Para mim, isso significa dar uma longa caminhada e me absorver em um bom livro. Não só adoro ler ensaios, história, biografia e travelogues, mas também adoro me preparar para este momento especial, folheando minha livraria local em busca de ideias.
Relaxamento e cuidados com a pele
Eu amo spas. Quer dizer, do que não gostar? Para mim, um tratamento facial ou uma massagem, ou ambos, pode ser uma verdadeira indulgência e a maneira perfeita de se concentrar e relaxar meu corpo e minha mente. É também uma maneira de alguém me mimar para variar, mesmo que seja por um tempo. Ao longo dos anos, descobri que existem muitos produtos de spa feitos para peles sensíveis que são perfeitos para pessoas com psoríase. Eu também descobri que a equipe é receptiva às minhas necessidades.
Manicure e pedicure
A maioria das pessoas não percebe, mas as unhas dos pés e das mãos são pele, e a psoríase também as afeta. Portanto, é importante para mim ter o mesmo cuidado com minhas unhas que faço com o resto do meu corpo. E que melhor maneira de fazer isso do que uma manicure e pedicure.
Tento fazer isso a cada poucas semanas. A mesma pessoa faz minhas unhas há anos. Ela está sempre em busca de novas cores que complementem meu tom de pele.
Roupas
A pele com psoríase é sensível e irrita-se facilmente. Conforto para mim significa todas as roupas de algodão. OK, seda também é boa. Adoro encontrar uma nova fonte de itens 100% algodão. Vou experimentar uma blusa, suéter ou até mesmo uma camiseta com um ditado bobo para adicionar ao meu guarda-roupa centrado em algodão.
Mãos quentes, pés quentes
O tempo frio e o aquecimento a vapor deixam minha pele seca e desconfortável. Minha psoríase só aumenta esse problema. Além disso, algumas das complicações da psoríase fazem minhas mãos e pés ficarem mais frios do que você pode imaginar.
Uma das melhores coisas que já comprei para mim foi um par de forros de luva de seda. Eles adicionam outra camada de calor até mesmo nas luvas. Meus pés são o único lugar onde visto lã, e as meias rasgadas são perfeitas para me aquecer e confortar. Eu também adoro chinelos forrados apenas para ficar em casa.
Hidratantes
Nada acalma a pele seca melhor do que um bom hidratante. Eu uso em todo o meu corpo todas as manhãs quando saio do chuveiro. Mas às vezes gosto de dar um passo além, adicionando óleo de banho sem fragrância durante meu banho. Também gosto de comprar tubos portáteis de hidratante sem fragrância que posso manter na minha bolsa e aplicar quando estou fora de casa.
Um sabonete especial
Anos atrás, alguém me apresentou a um sabonete de azeite do sul da França. Pode ser difícil chegar aos Estados Unidos, então, quando visito a França, procuro alguns bares. Tem um cheiro maravilhoso e deixa minha pele com uma sensação muito suave.
O takeaway
Não se engane, acho muito difícil conviver com a psoríase. Existem tratamentos, mas não há cura. E alguns tratamentos, apesar dos comerciais de televisão animados, não são para todos. Alguns tratamentos podem até ter efeitos colaterais com risco de vida. Por exemplo, fui diagnosticado com câncer de pele depois de usar um tratamento que aumenta significativamente o risco da doença.
Eu fiz as pazes com a psoríase e não deixo que ela prejudique minha vida mais do que o absolutamente necessário. Como resultado, tenho uma vida plena e ativa que inclui muitas viagens, amigos íntimos e família, uma carreira que amo e, por muito tempo, casamento. Inclui até mangas curtas e maiôs.
Toni L. Kamins é jornalista freelance e escritora na cidade de Nova York. Ela foi diagnosticada com psoríase enquanto estava na faculdade em 1972 e com artrite psoriática na década de 1990. Ela escreveu dois livros e é amplamente publicado. Parte de seu jornalismo se concentra na política de saúde, seguro saúde e acesso à saúde. Você pode ler mais sobre seu trabalho em tonikamins.contently.com e encontrá-la no Twitter @ToniKamins.
