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Usando leite materno congelado
Esteja você voltando ao trabalho ou em trânsito, você pode querer congelar o leite materno para ter flexibilidade na alimentação. Dependendo do tipo de freezer que você usa, o leite materno congelado pode permanecer bom por três meses a um ano.
Estudos demonstraram que congelar leite não danifica macronutrientes importantes e outros benefícios, como anticorpos, por pelo menos nove meses ou mais. Para alimentar seu bebê com leite previamente congelado, simplesmente descongele o leite e sirva frio ou morno à temperatura corporal.
Continue lendo para aprender os diferentes métodos que você pode usar para descongelar o leite materno, além de outras dicas para a segurança do leite materno.
Como descongelar o leite materno na geladeira
Você pode descongelar o leite materno congelado colocando-o na geladeira durante a noite ou por aproximadamente 12 horas. A partir daí, você pode armazenar o leite materno descongelado na geladeira por até 24 horas. Depois disso, o leite pode ficar mais apto a desenvolver bactérias.
Qualquer leite usado para alimentar seu bebê ao longo do dia deve ser descartado após a alimentação ou dentro de uma ou duas horas. Saiba mais sobre por quanto tempo o leite materno pode ficar de fora com segurança.
Para aquecer o leite descongelado na geladeira, coloque-o sob água quente corrente até atingir a temperatura corporal. Certifique-se de testar o leite antes de oferecê-lo ao seu bebê para garantir que não queime a boca dele. Você também pode agitar o leite para misturar com a nata do leite que sobe durante o congelamento.
Como descongelar o leite materno em um aquecedor de mamadeira ou com água morna
Você pode descongelar o leite materno diretamente do freezer, colocando-o em água corrente morna, em uma banheira de água morna ou em um aquecedor de mamadeiras. Isso pode levar apenas alguns minutos, mas lembre-se de manter a água morna e não quente ou fervendo para evitar queimar seu bebê.
Uma vez que o leite foi descongelado usando este método, ele deve ser usado dentro de duas horas.
Você pode descongelar o leite materno em temperatura ambiente?
Não é recomendado descongelar o leite materno em temperatura ambiente. Existem diretrizes, no entanto, sobre como tratar o leite descongelado, uma vez que está em temperatura ambiente:
- Use o leite materno descongelado em até duas horas após deixá-lo em temperatura ambiente.
- Descarte o leite descongelado dentro de uma ou duas horas após o início da alimentação do bebê para evitar contaminação bacteriana.
- Não congele novamente o leite materno que já foi descongelado. Há poucas informações sobre esse processo e como ele pode alterar as bactérias e a nutrição do leite.
Você pode descongelar o leite materno no microondas?
Não é recomendado descongelar o leite materno no micro-ondas. Isso pode destruir os nutrientes benéficos do leite.
A temperatura do leite também pode ser inconsistente quando você o coloca no microondas. Isso pode levar ao desenvolvimento de pontos quentes no leite que podem queimar a boca do seu bebê. Em vez disso, descongele na geladeira durante a noite ou use água morna.
Por quanto tempo você pode congelar o leite materno?
As diferenças entre o tempo que você pode manter o leite materno congelado têm a ver com a temperatura dentro do congelador.
- O leite materno armazenado em um freezer de geladeira padrão (com porta própria) pode permanecer bom por até nove meses. Idealmente, você deve usar este leite dentro de três a seis meses.
- O leite armazenado em um freezer dedicado ou em freezer vertical pode permanecer congelado por até um ano. O ideal é usar o leite entre seis meses e um ano.
Embora seu leite seja seguro dentro dessas diretrizes, estudos mostram que a qualidade do leite muda ligeiramente com o tempo. Gordura, proteína e calorias podem diminuir no leite que é congelado por mais de 90 dias. Após três meses, a acidez do leite pode aumentar.
Alguns estudos menores mostraram que a vitamina C pode diminuir após cinco meses de armazenamento congelado.
Dito isso, o colostro permanece estável por pelo menos seis meses quando armazenado em um freezer. Outros estudos afirmam que o leite congelado por nove meses ou mais ainda contém os importantes macronutrientes e proteínas imunoativas.
Por que meu leite parece ou cheira estranho?
Você pode notar que a cor do seu leite materno varia de sessão de extração para sessão de extração. Isso tem a ver com sua dieta e com o período de tempo na vida de seu bebê quando o leite foi extraído. A composição do leite materno muda com o tempo, à medida que o bebê fica mais velho.
O leite materno descongelado também pode cheirar diferente do fresco devido à degradação dos ácidos graxos. Isso não significa que não seja seguro beber ou que seu bebê o rejeite.
Como congelar o leite materno
Congelar leite materno não é complicado, mas seguir algumas diretrizes garantirá que seu leite seja seguro:
- Lave as mãos e todos os sacos ou recipientes de armazenamento.
- Etiquete os sacos ou recipientes com a data e, se necessário para o seu provedor de cuidados infantis, o nome do seu filho.
- Leite expresso. Armazená-lo em quantidades de 1 a 4 onças pode ser melhor para limitar a quantidade de resíduos. Armazene em quantidades menores para bebês mais novos. Conforme seu bebê fica mais velho e começa a comer mais, você pode armazenar em maiores quantidades.
- Refrigere e armazene. Se você não pode congelar seu leite imediatamente, leve à geladeira e congele dentro de 24 horas. Lembre-se de deixar um espaço no topo do recipiente para compensar qualquer expansão do leite durante o congelamento.
- Não combine. Não adicione leite fresco ao leite já congelado. O leite fresco pode reaquecer o leite congelado, o que pode atrair bactérias. Se você precisar adicionar onças, resfrie o leite fresco primeiro. Caso contrário, armazene em um novo recipiente.
- Use primeiro o leite mais antigo. Pode ser útil armazenar o leite recém-bombeado na parte de trás do estoque, do mais novo ao mais antigo. Ao pegar o leite congelado para dar ao seu bebê, comece com o leite mais velho primeiro.
Abasteça-se de sacos ou recipientes de armazenamento de leite materno.
Como viajar com leite materno congelado
Viajar com leite congelado? Aqui estão algumas dicas que podem ajudar a tornar sua jornada mais fácil.
Conheça as regras
Nos Estados Unidos, você pode viajar com uma quantidade razoável de leite materno de acordo com as regras da Administração de Segurança de Transporte (TSA). Você precisará divulgar sua bomba tira leite como um dispositivo médico e declarar seu leite enquanto passa pela segurança.
Se o leite estiver totalmente congelado, os agentes não precisarão testar seu leite. Se estiver descongelado ou semissólido, os agentes podem inspecionar cada recipiente de leite em busca de explosivos. Peça ao seu agente para colocar luvas limpas para evitar contaminação.
Pergunte à frente
Solicite um quarto de hotel com freezer durante a sua estadia. Se isso não for uma opção, tente manter seu refrigerador de leite no freezer do hotel. Embora não seja tão conveniente, levar seu leite para a recepção e pedir para colocá-lo em seu refrigerador pessoal ainda dará conta do recado.
Mantenha a calma
Considere o uso de gelo seco durante suas viagens para manter o leite o mais frio possível. Se isso não for uma opção, reabasteça sua geladeira com gelo de diferentes restaurantes no aeroporto ou parada de descanso.
Saber mais
As viagens internacionais podem envolver regras e regulamentos adicionais. Leia sobre seus direitos antes de ir. Para obter informações sobre viagens domésticas nos Estados Unidos, verifique as diretrizes da TSA para viajar com leite materno.
Você pode congelar a fórmula?
Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças não recomendam a fórmula de congelamento. Embora o congelamento não seja necessariamente inseguro, pode fazer com que os diferentes componentes da fórmula se separem.
O takeaway
Congelar leite materno extraído é uma ótima maneira de estocar se você está voltando ao trabalho ou gostaria de flexibilidade de alimentação para encontros noturnos ou outros passeios. Alimentar com leite descongelado é seguro e fornece ao bebê os nutrientes de que ele precisa para crescer e se desenvolver.
