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ICON Meals é um serviço de entrega de refeições projetado para tornar a alimentação saudável fácil e agradável.
A empresa fornece refeições que são repletas de proteínas e fibras e ricas em uma variedade de micronutrientes importantes.
Com refeições personalizáveis, caixas de refeição e um menu rotativo, ICON Meals também oferece uma variedade de opções para quase todos.
Este artigo analisa mais de perto o ICON Meals para determinar se você deve experimentá-lo.
Prós
- Oferece um menu semanal, refeições personalizadas, caixas de refeição e itens à la carte
- Menu diversificado com entradas, pratos para o café da manhã e lanches complementares
- Refeições personalizadas oferecem opções para muitos padrões dietéticos
- Pode ajudar na perda de peso
Contras
- Informações limitadas sobre origem de ingredientes
- Usa principalmente ingredientes convencionais em vez de orgânicos, o que pode ser um contra para alguns
- Inadequado para pessoas com doença celíaca ou alergias alimentares graves
Como funciona
ICON Meals é um serviço de entrega especializado em fornecer refeições frescas e preparadas pelo chef, que são saborosas e nutritivas.
A maioria das refeições é pobre em calorias, mas rica em proteínas e fibras, o que pode ser ideal para quem busca perder peso ou melhorar a qualidade de sua dieta.
A empresa não só oferece um menu de assinatura semanal com uma seleção de refeições totalmente preparadas, mas também pode solicitar caixas de refeição, refeições personalizadas e itens à la carte.
Além disso, ao contrário de serviços semelhantes, não há planos ou pacotes de assinatura, dando a você total flexibilidade para fazer o pedido como desejar.
Seleção de refeições
O ICON Meals apresenta um menu semanal rotativo com uma variedade de pratos de café da manhã e entradas à sua escolha.
Algumas das receitas do menu incluem:
- Pizza de frango com churrasco e cebola em conserva
- enchilada de carne assada
- PB&J de alta proteína
- camarão embrulhado em bacon, arroz e feijão verde
Você também pode comprar proteínas, carboidratos e vegetais à la carte ou adicionar lanches extras ao seu pedido, como pipoca rica em proteínas, batatas fritas ou barras de carne.
Também estão disponíveis refeições personalizadas, que permitem escolher uma proteína e dois lados e selecionar o tamanho da porção de sua preferência.
Além disso, o serviço oferece caixas de refeição que contêm de 12 a 24 refeições.
Algumas das caixas de refeição disponíveis incluem a Chef Box, a Keto Box e a Lean Box.
Ingredientes
O ICON Meals usa uma variedade de ingredientes em seus pratos, incluindo vários tipos de proteínas, grãos e vegetais.
Uma lista completa de ingredientes e informações nutricionais também está disponível para cada receita no menu.
No entanto, informações limitadas estão disponíveis sobre como os ingredientes são obtidos, e a maioria das refeições contém ingredientes convencionais.
Embora isso possa não ser um problema para muitas pessoas, pode ser uma consideração importante para aqueles que preferem comer produtos orgânicos ou de origem sustentável.
Sabor e frescor
Com uma variedade de ervas, especiarias e ingredientes diversos no menu semanal, o ICON Meals foi criado para ser saudável e delicioso.
As refeições são enviadas em pacotes com um revestimento ecológico e gelo seco, o que ajuda a garantir que permaneçam frescas e frias durante o transporte.
Se você receber um pedido danificado ou incompleto, poderá relatá-lo ao atendimento ao cliente em 24 horas para obter assistência imediata.
Adequação da dieta
O ICON Meals oferece vários pratos em seu menu exclusivo, adequados para diferentes padrões de alimentação, incluindo dietas com alto teor de proteína, baixo teor de carboidratos e cetogênica.
Você também pode solicitar refeições e cafés da manhã personalizados, que permitem escolher sua fonte de proteína favorita e até dois lados por refeição.
Isso permite que você crie refeições adequadas para outros padrões de dieta, incluindo dietas veganas, vegetarianas, pescatarian, paleo e sem glúten.
No entanto, lembre-se de que as refeições são produzidas em instalações que também processam glúten e outros alérgenos, portanto, podem não ser adequadas para pessoas com doença celíaca ou alergias alimentares graves.
Perda de peso
Embora ICON Meals não seja especificamente projetado para perda de peso, pode ser uma maneira fácil e eficaz de melhorar a qualidade de sua dieta e controlar seu peso, se esse for seu objetivo.
Na verdade, a maioria das refeições do menu semanal exclusivo contém menos de 600 calorias e é rica em proteínas e fibras.
Consumir menos calorias do que queima durante o dia pode ser uma estratégia eficaz para apoiar a perda de peso.
Aumentar a ingestão de proteínas também pode ajudar a aumentar a sensação de saciedade e reduzir os desejos por comida, o que também pode ajudar na perda de peso.
Além do mais, as refeições ICON são ricas em fibras, que se movem lentamente pelo seu trato digestivo para diminuir o apetite e a ingestão de alimentos.
Preço
Os pratos da ICON Meals podem ser adquiridos individualmente, com preços que variam de US $ 9 a US $ 12 cada.
Os preços das refeições personalizadas também variam dependendo dos itens específicos e do tamanho das porções que você selecionar, mas geralmente custam de US $ 7 a US $ 24 cada.
Como alternativa, você pode pedir uma caixa de refeição, que contém de 12 a 24 refeições por cerca de US $ 9 a US $ 10 por porção.
A entrega está disponível em todos os Estados Unidos contíguos e as taxas de envio aplicáveis são calculadas quando você faz seu pedido.
Comparação com concorrentes
Para além das Refeições ICON, vários outros serviços oferecem refeições totalmente preparadas e nutricionalmente equilibradas.
Por exemplo, a Trifecta Nutrition é uma empresa que entrega refeições frescas e saudáveis com ingredientes orgânicos de alta qualidade.
Ao contrário das refeições ICON, Trifecta Nutrition oferece vários planos para diferentes padrões alimentares, incluindo dietas paleo, ceto, clássicas, veganas e vegetarianas.
No entanto, enquanto ICON Meals permite que você crie suas próprias refeições selecionando certas proteínas e acompanhamentos, Trifecta Nutrition oferece opções limitadas para personalização.
Factor é outro serviço de entrega de refeições que oferece refeições elaboradas pelo chef que são balanceadas e nutritivas.
Esta empresa oferece um menu semanal rotativo, que apresenta refeições totalmente preparadas, adequadas para dietas cetogênicas, paleo, com baixo teor de carboidratos, alta proteína e vegetarianas.
Você pode pedir de 4 a 18 refeições por semana para criar seu próprio menu personalizado, mas, ao contrário de ICON Meals, a Factor não oferece refeições personalizadas.
O resultado final
ICON Meals é um serviço de entrega de refeições que oferece entradas nutritivas e totalmente preparadas, com alto teor de proteínas e fibras.
As refeições ICON podem não apenas ser uma boa opção para aqueles que desejam economizar tempo no preparo das refeições, mas também ajudar a promover a perda de peso e melhorar a qualidade de sua dieta.
Além disso, ICON Meals oferece várias opções de personalização, que podem ser uma boa opção para pessoas com restrições alimentares específicas ou certas preferências alimentares.
Mesmo assim, as refeições ICON podem ser inadequadas para pessoas com alergias ou intolerâncias alimentares graves, incluindo doença celíaca.
Como a empresa usa principalmente produtos convencionais e oferece informações limitadas sobre a origem de seus ingredientes, também pode não ser uma boa opção para aqueles que preferem comer orgânicos.
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