Freqüentemente, associamos o toque sensual ao sexo. O toque sensual pode levar e fazer parte do sexo, mas não precisa ser sexual.
O toque sensual consiste em tocar a si mesmo ou a outra pessoa de uma forma prazerosa. Pode ser uma ligação, mostrar afeto e relaxar. O toque sensual não leva necessariamente à relação sexual oral, anal ou peniano-vaginal, mas pode aumentar a intimidade.
Algumas pessoas usam o toque sensual como forma de preliminares, enquanto outras preferem o toque sensual à atividade sexual. Seja o que for que você sinta, existem duas maneiras diferentes de explorar o toque sensual sozinho e com um parceiro.
Dicas para toque sensual solo
O toque sensual solo pode ser uma ótima maneira de se masturbar, mas se você não quiser fazer isso, tudo bem! O toque sensual pode ser uma maneira divertida de passar o tempo, criar um vínculo consigo mesmo e praticar o autocuidado.
Automassagem
Acalme os músculos e relaxe a mente com uma automassagem. A automassagem é uma ótima técnica para se livrar de quaisquer dores que você possa ter, mas também pode ser usada como parte de um toque sensual solo.
Experimente usar óleos de massagem para incorporar seu olfato durante a massagem.
Zonas erógenas
Explorar o toque sensual por conta própria permite que você encontre suas próprias zonas erógenas. As zonas erógenas são partes do corpo particularmente sensíveis ao prazer.
Embora alguns geralmente pensem em atividade sexual quando se trata de zonas erógenas, descobrir esses lugares agradáveis não significa necessariamente masturbação ou relação sexual.
Passe os dedos por todo o corpo e permita-se descobrir quais sensações e áreas fazem você se sentir bem. Se for bom, use diferentes pressões e golpes para ver o que pode ser ainda melhor.
Gelo, penas e seda
Texturas e temperaturas incomuns podem ser uma ótima ferramenta no toque sensual solo. Coisas como gelo, penas e tecidos sedosos provavelmente podem ser encontrados em sua casa, junto com outros objetos sensuais.
Ao tocar esses itens na pele, tente se concentrar na sensação. Como é? Você gosta disso? É desconfortável ou irritante? Essas perguntas podem ajudá-lo a descobrir de quais texturas você gosta.
Tomar banho ou tomar banho
A sensação de água - seja água espirrando em você de um chuveiro ou água envolvendo você em uma banheira - pode ser muito sensual.
Tomar banho pode ser uma grande oportunidade para um jogo solo sensual. A sensação de limpar a pele com uma esponja ou com as mãos pode ser ótima. Você pode incorporar esses itens em um chuveiro sensual:
- espuma de sabão
- banho de espuma
- barras de massagem
- gel de banho perfumado
Cobertores macios
Cobertores macios podem ser muito agradáveis. Esteja você vestido ou totalmente nu, deitar em cobertores macios pode ser incrível contra sua pele. Concentre-se na sensação de maciez, envolva-se em um e deixe-se sentir seguro, ou use um durante uma soneca muito necessária.
Dicas para o toque sensual do parceiro
O toque sensual do parceiro pode ser uma ótima forma de preliminares. No entanto, não precisa levar a nenhum toque genital. Pode ser muito prazeroso por si só, e se você não pode ou não quer se envolver em qualquer tipo de atividade sexual, esta pode ser uma ótima maneira de se relacionar, relaxar e se divertir.
O toque sensual do parceiro pode ajudá-lo a se conectar com ele, mostrar e receber afeto e relaxar.
Carinho
O carinho é uma forma clássica de se relacionar com seu parceiro, e seus benefícios não podem ser exagerados. A oxitocina, que muitas vezes é chamada de "hormônio do abraço", é liberada quando nos aconchegamos um ao outro, de acordo com pesquisas. A oxitocina ajuda a criar laços com parceiros, amigos e familiares.
Interessado em mudar sua sessão de carinho? Experimente abraçar em posições diferentes ou tirar a roupa antes de se aconchegar para uma camada adicional de intimidade.
Massagem de parceiro
Massagear uns aos outros pode ser uma ótima maneira de relaxar após um longo dia. Esteja você massageando as costas, os pés, as mãos ou o couro cabeludo um do outro, a massagem pode ajudá-lo a se relacionar com seu parceiro e liberar um pouco da tensão em seus músculos.
Tente usar óleos de aromaterapia ao massagear uns aos outros. Pode ajudá-lo a desestressar e tem um cheiro incrível.
Explorando seus corpos
Experimente tocar o seu parceiro usando sensações leves e variadas. Vá devagar e verifique se alguma sensação é particularmente boa e, em seguida, retribua o favor.
Descobrir lugares agradáveis em seu corpo pode ser muito emocionante, especialmente quando feito com outra pessoa.
Sensações variadas
Itens para a casa com temperaturas e texturas incomuns são sempre ótimos para jogos sensuais, esteja você sozinho ou com um parceiro. Revezem-se para apresentar novos itens um ao outro.
Para aumentar a intimidade, considere pedir a seu parceiro uma venda nos olhos enquanto você aplica novos itens em sua pele. Dessa forma, eles podem se concentrar completamente na sensação.
Um banho para dois
Tomar banho pode ajudá-lo a relaxar e se relacionar com seu parceiro. Vocês podem se revezar lavando um ao outro, fazendo massagens no couro cabeludo e desfrutando da sensação de água quente ao seu redor.
Jogo de comida
A sensação de chocolate quente derretido, chantilly e até frutas frescas pode ser sensual e divertida. Tente incorporar seus alimentos favoritos em um toque sensual com seu parceiro.
Lembre-se de que a comida geralmente deve ficar longe do ânus e dos órgãos genitais, pois pode causar uma infecção nessas áreas sensíveis.
Escravidão
Ao contrário da crença popular, a escravidão não tem tudo a ver com sexo. Também pode ser muito sensual.
Existem algumas maneiras de incorporar o toque sensual à escravidão. Por exemplo, um parceiro pode amarrar o outro e massageá-lo, fazer cócegas ou beijá-lo. Você pode usar cordas, algemas, cintos ou até lenços especialmente desenvolvidos para amarrar seu parceiro.
Como definir e discutir limites
Algumas pessoas esperam que o toque sensual leve ao toque sexual, enquanto outras não. Talvez você queira fazer uma atividade enquanto seu parceiro prefere outra.
Para definir limites com seu parceiro, discuta com o que você se sente confortável de antemão.
Se você não está acostumado a ter essas conversas, pode ser um pouco complicado. Você pode usar frases como:
- “Eu gostaria de fazer X, mas não Y.”
- “Seria ótimo se pudéssemos fazer X e depois passar para Y.”
- “Podemos continuar fazendo X? Eu prefiro."
- “Eu prefiro não fazer Y.”
Para perguntar o que seu parceiro prefere, use frases como:
- "O que você gosta?"
- “Você gostaria de fazer X e depois Y?”
- "Você quer fazer Y depois de um tempo?"
- "Podemos fazer Y?"
Lembre-se de que você pode retirar o consentimento a qualquer momento. Se concordar em fazer algo, você pode mudar de ideia mais tarde. O mesmo vale para seu parceiro.
Ambos os parceiros devem respeitar os limites um do outro, quer tenham sido discutidos antes ou não.
Benefícios do toque consciente
De acordo com o Tufts Medical Center, o toque sensual sem foco sexual pode ajudar alguém a se sentir menos ansioso em relação ao sexo e à intimidade. Também pode melhorar seu relacionamento com seu parceiro e explorar quais sensações você gosta. O toque solo pode ajudá-lo a se sentir mais sintonizado e confortável com seu corpo.
Existem algumas evidências científicas de que o toque pode ser benéfico para nosso bem-estar social, físico e mental. Um estudo de 2014 mostrou que casais que se aninhavam depois do sexo tinham mais probabilidade de ficar felizes com seus relacionamentos, concluindo que demonstrar afeto depois do sexo era importante para construir intimidade.
A massagem também pode melhorar nosso sistema imunológico, de acordo com um estudo de 2010 sobre os benefícios da massagem sueca. Ele descobriu que uma única sessão de massagem sueca poderia causar a liberação de oxitocina, o que levou a uma melhoria do sistema imunológico. Ele também reduziu o cortisol, o hormônio do estresse.
Uma pesquisa de 2016 também descobriu que o carinho e outras formas de toque íntimo podem atuar como um "amortecedor de estresse", ajudando seu corpo e mente a lidar melhor com os estressores.
Embora mais pesquisas sejam necessárias em áreas específicas, certamente há algumas pesquisas científicas que sugerem que o toque tem uma série de benefícios.
O resultado final
O toque sensual, seja consigo mesmo ou com um parceiro, pode ser agradável, relaxante e divertido.
Pode ser uma ótima forma de preliminares, ou pode ser agradável por si só. Não precisa levar ao sexo, mas pode ser uma ótima maneira de aumentar sua intimidade com um parceiro ou com você mesmo.
