AVC: diabetes e outros fatores de risco

Qual é a conexão entre diabetes e derrame?

O diabetes pode aumentar o risco de muitos problemas de saúde, incluindo derrame. Em geral, as pessoas com diabetes têm 1,5 vez mais probabilidade de sofrer um derrame do que as pessoas sem diabetes.

O diabetes afeta a capacidade do corpo de criar insulina ou usá-la corretamente. Uma vez que a insulina desempenha um papel importante em puxar a glicose para as células da corrente sanguínea, as pessoas com diabetes geralmente ficam com muito açúcar no sangue. Com o tempo, esse excesso de açúcar pode contribuir para o acúmulo de coágulos ou depósitos de gordura dentro dos vasos que fornecem sangue ao pescoço e ao cérebro. Este processo é conhecido como aterosclerose.

Se esses depósitos crescerem, eles podem causar um estreitamento da parede dos vasos sanguíneos ou até mesmo um bloqueio completo. Quando o fluxo sanguíneo para o cérebro é interrompido por qualquer motivo, ocorre um derrame.

O que é um derrame?

O derrame é uma condição na qual os vasos sanguíneos do cérebro são danificados. Os derrames são caracterizados por vários fatores, incluindo o tamanho do vaso sanguíneo danificado, onde os vasos sanguíneos do cérebro foram danificados e que evento realmente causou o dano.

Os principais tipos de acidente vascular cerebral são acidente vascular cerebral isquêmico, acidente vascular cerebral hemorrágico e ataque isquêmico transitório (AIT).

AVC isquêmico

O AVC isquêmico é o tipo mais comum de AVC. Ocorre quando uma artéria que fornece sangue rico em oxigênio ao cérebro é bloqueada, na maioria das vezes por um coágulo sanguíneo. Cerca de 87 por cento dos acidentes vasculares cerebrais são isquêmicos, de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças.

Derrame cerebral

O derrame hemorrágico ocorre quando uma artéria do cérebro vaza sangue ou se rompe. Aproximadamente 15 por cento dos acidentes vasculares cerebrais são hemorrágicos, de acordo com a National Stroke Association. Os derrames hemorrágicos podem ser muito graves e são responsáveis ​​por cerca de 40 por cento das mortes relacionadas com o derrame.

Ataque isquêmico transitório (TIA)

Um TIA às vezes é chamado de ministroke porque o fluxo sanguíneo para o cérebro é bloqueado por um período mais curto de tempo e não resulta em lesão neurológica permanente. Um AIT é isquêmico e pode durar de um minuto a várias horas - até que a artéria obstruída reabra sozinha. Você não deve ignorá-lo e deve considerá-lo um aviso. As pessoas costumam se referir a um TIA como um "acidente vascular cerebral de advertência".

Quais são os sintomas de um derrame?

Reconhecer os sinais e sintomas de um derrame é um primeiro passo crucial para conseguir a ajuda de alguém antes que seja tarde demais. Em um esforço para ajudar as pessoas a se lembrarem de como reconhecer um derrame, a American Stroke Association endossa o mnemônico FAST, que significa:

• rosto caído
• fraqueza do braço
• dificuldade de fala
• hora de ligar para o 911 ou seus serviços de emergência locais

Outros sintomas que podem sinalizar um derrame incluem:

• dormência ou fraqueza do rosto ou dos braços e pernas, especialmente se for apenas de um lado
• confusão
• dificuldade em entender o discurso
• dificuldade em ver em um ou ambos os olhos
• tontura
• uma perda de equilíbrio ou coordenação
• dificuldade em caminhar
• uma forte dor de cabeça sem motivo conhecido

Se você acha que está tendo um derrame, ligue para o 911 ou para os serviços de emergência locais imediatamente. Um derrame é uma condição com risco de vida.

Quais são os fatores de risco para AVC?

Os fatores de risco médicos para AVC incluem:

• diabetes
• pressão alta
• fibrilação atrial
• problemas de coagulação do sangue
• colesterol alto
• anemia falciforme
• problemas de circulação
• doença da artéria carótida
• história anterior de ataques cardíacos, derrames ou TIA

Sua chance de acidente vascular cerebral é maior se você tiver um ou mais desses fatores de risco médicos.

Os fatores de risco do estilo de vida incluem:

• má alimentação e nutrição
• não obtendo atividade física suficiente
• qualquer uso de tabaco ou fumo
• uso excessivo de álcool

O risco de derrame aumenta com a idade, quase dobrando a cada década acima dos 55 anos. A raça também desempenha um papel no risco de derrame, com os afro-americanos tendo um risco maior de morte por derrame do que os caucasianos. O gênero também é um fator na equação, com mulheres tendo mais acidentes vasculares cerebrais do que homens. Além disso, ter um derrame, ataque cardíaco ou TIA aumenta o risco de ter outro derrame.

Como você pode reduzir o risco de derrame?

Certos fatores de risco bem conhecidos para AVC, como genética, idade e histórico familiar, estão fora do seu controle. Você pode reduzir outros fatores de risco fazendo certas mudanças no estilo de vida.

Dê uma olhada nos fatores de risco médicos e de estilo de vida e pergunte-se o que você pode fazer para ajudar a reduzir o risco de derrame.

Mude sua dieta

Pressão alta e colesterol alto podem aumentar o risco de acidente vascular cerebral. Você pode reduzir a pressão arterial e os níveis de colesterol fazendo alterações em sua dieta. Experimente as seguintes dicas de nutrição:

• Reduza a ingestão de sal e gorduras.
• Coma mais peixe no lugar da carne vermelha.
• Coma alimentos com menor quantidade de açúcar adicionado.
• Coma mais vegetais, feijão e nozes.
• Substitua o pão branco pelo pão feito de grãos inteiros.

Exercício

Praticar exercícios cinco ou mais vezes por semana pode ajudar a reduzir o risco de derrame. Qualquer exercício que ponha seu corpo em movimento é um bom exercício. Uma caminhada rápida diária pode reduzir o risco de derrame e melhorar o seu humor em geral.

Não fume

Se você fuma, converse com seu médico sobre programas de cessação do tabagismo ou outras coisas que você pode fazer para ajudá-lo a parar de fumar. O risco de acidente vascular cerebral para pessoas que fumam é o dobro de pessoas que não fumam.

A maneira mais eficaz de parar de fumar é simplesmente parar. Se isso não for para você, pergunte ao seu médico sobre os vários auxiliares que estão disponíveis para ajudá-lo a largar o vício.

Limite a quantidade de álcool que você bebe

Se você bebe álcool, tente limitar sua ingestão a não mais do que dois drinques por dia se você for homem ou um drinque por dia se você for uma mulher. Os pesquisadores relacionaram o consumo regular de grandes quantidades de álcool a um risco maior de derrame.

Tome seu medicamento conforme prescrito.

Certos tipos de medicamentos são especialmente importantes para reduzir o risco de AVC. Isso inclui medicamentos para pressão arterial, medicamentos para diabetes, medicamentos para colesterol (estatinas) e medicamentos para prevenir coágulos sanguíneos, como aspirina e anticoagulantes. Se você recebeu qualquer um desses medicamentos, continue a tomá-los conforme prescrito pelo seu médico.

Qual é a perspectiva?

Embora você nunca seja capaz de eliminar todos os riscos de AVC, existem coisas que você pode fazer para reduzir certos fatores de risco e aumentar sua chance de viver uma vida longa, saudável e livre de AVC. Aqui estão algumas dicas:

• Trabalhe com seu médico para controlar seu diabetes e outros fatores de risco de derrame, como hipertensão e colesterol alto.
• Limite o consumo de álcool.
• Se você fuma, pare.
• Mantenha uma dieta saudável.
• Adicione exercícios regulares à sua rotina.

Se você acha que está tendo um derrame, procure ajuda de emergência imediatamente.