Incluímos produtos que consideramos úteis para nossos leitores. Se você comprar pelos links desta página, podemos ganhar uma pequena comissão. Aqui está nosso processo.
A escovagem a seco é uma técnica natural de cuidado da pele que tem vários benefícios, incluindo a esfoliação das células mortas da pele e a capacidade de estimular os sistemas circulatório e linfático.
De acordo com alguns profissionais, a escovação a seco pode até ser eficaz para diminuir a aparência da celulite. Mas há evidências sólidas para apoiar essa afirmação?
A resposta é um enfático não. Por enquanto, não há evidências de que a escovação a seco reduz ou elimina a celulite - mas isso não significa que você deve evitar este tratamento completamente.
Vejamos os benefícios da escovação a seco e como fazê-lo com segurança. E, se você quiser saber o que pode ajudar com a celulite, falamos sobre isso também.
O que é escovação a seco?
A escovagem a seco é um tratamento revigorante para os cuidados da pele que envolve passar uma escova de cerdas duras em toda a sua pele com movimentos longos ou circulares.
Embora seja uma adição relativamente recente aos regimes ocidentais de cuidados com a pele, a escovação a seco faz parte da medicina tradicional ayurvédica há séculos.
Isso pode ajudar com a celulite?
A celulite é completamente normal. Na verdade, cerca de 80 a 90 por cento das mulheres desenvolvem celulite em uma ou mais áreas ao redor dos quadris, nádegas ou coxas após a puberdade.
Os médicos confirmam que, embora a escovação a seco possa ter vários benefícios, não há suporte científico para a alegação de que trata, reduz ou elimina a celulite no corpo.
É possível que imediatamente após uma sessão vigorosa de escovação a seco, o aumento do fluxo sanguíneo possa enrugar brevemente sua pele, mas o efeito é temporário.
A celulite é causada por faixas tensas de tecido conjuntivo que prendem a pele ao tecido muscular subjacente. À medida que as células de gordura se acumulam naturalmente no espaço entre os músculos e a pele, elas empurram a pele, mas os tecidos conjuntivos tensos não se liberam.
O resultado do push-pull entre as células de gordura e o tecido conjuntivo sob a superfície da pele causa a aparência de casca de laranja com covinhas que é conhecida como celulite. Uma vez que a escovação a seco não relaxa as amarras de conexão sob a pele, ela não afeta a celulite.
A escovagem a seco tem outros benefícios?
Absolutamente. Embora não reduza a celulite ou redistribua as células de gordura de maneira mais uniforme, a escovação a seco pode ajudar:
- esfoliar a pele, removendo células secas e mortas da pele
- estimular a circulação
- fazer você se sentir mais relaxado ou revigorado
Algumas pessoas gostam da sensação das cerdas na pele. E, se realizada com cuidado, a escovação a seco pode fazer com que você se sinta como se tivesse recebido uma leve massagem ao estilo sueco.
Como usar uma escova seca com segurança
Se você gostaria de experimentar esta prática ancestral de cuidados com a pele, aqui estão algumas dicas para escovar a seco com segurança:
- Os entusiastas do pincel seco geralmente recomendam que você escolha um pincel feito com cerdas naturais: sisal, javali e cacto são escolhas populares. Teste as cerdas primeiro: você quer um pincel que não deixe marcas vermelhas, vergões ou arranhões em sua pele.
- Tire a roupa - a escovação a seco é feita na pele nua.
- Se quiser um toque de fragrância, você pode misturar óleo de coco, jojoba ou argan com uma ou duas gotas de seu óleo essencial favorito e passar a mistura nas cerdas antes de começar.
- Começando pelos pés, escove para cima com movimentos suaves do pé em direção às coxas. Escove a frente, as costas e os lados de uma perna e continue com a outra perna.
- Em seguida, escove seus quadris e nádegas, mudando para pequenos movimentos circulares se for mais fácil.
- Em seguida, escove os braços, um de cada vez, começando pela mão e indo em direção ao ombro. Você pode descobrir que uma escova de cabo longo o ajuda a escovar as costas e os ombros.
- Tenha cuidado ao escovar a pele sensível do estômago. Ignore seus mamilos completamente.
- Se você tiver um pincel menor, use-o para escovar suavemente a pele do pescoço e do rosto.
- Escove antes de planejar o banho ou banho, pois as células da pele se soltarão no processo e você poderá enxágue-las posteriormente.
Compre online escovas corporais feitas com cerdas de sisal, javali e cacto.
Uma palavra de cautelaSe você tem psoríase, eczema, dermatite, acne, pele quebrada ou qualquer outra condição que torne sua pele extra-sensível, a escovação seca não é recomendada, pois pode agravar sua condição ou danificar sua pele.
Se escovar a seco não funciona para a celulite, o que funciona?
Se você quer diminuir o aparecimento da celulite, vários tratamentos têm mostrado bons resultados. No entanto, é importante observar que a maioria dos resultados são temporários. Os tratamentos geralmente precisam ser repetidos para manter os resultados.
Aqui está um resumo rápido de alguns dos tratamentos mais eficazes.
Tratamentos de radiofrequência (RF)
Com o tratamento de RF, os eletrodos aquecem os tecidos nas zonas-alvo. Às vezes, massagem ou sucção também fazem parte do tratamento.
De acordo com uma revisão de estudos de 2019, pessoas que fizeram entre 8 e 16 tratamentos por um período de várias semanas viram uma redução significativa na celulite.
Por outro lado, não está claro quanto tempo os resultados duram, e você pode sentir alguns hematomas após o tratamento.
Terapia a laser
A American Academy of Dermatology relata que os tratamentos a laser, como o Cellulaze, reduzem a celulite.
Durante o tratamento com Cellulaze, um dermatologista insere uma delicada fibra de laser sob a pele. Quando o laser atinge as bandas fibrosas sob a pele, ele as quebra e engrossa a pele na área visada.
Este tratamento pode reduzir o aparecimento de celulite em até um ano ou mais.
Subcisão
A subcisão é um pequeno procedimento cirúrgico realizado por um profissional médico usando uma agulha ou lâmina especial para liberar as bandas resistentes que causam as ondulações da celulite. Cellfina, um tratamento aprovado pela Food and Drug Administration (FDA), é considerado seguro e eficaz para o tratamento da celulite.
Um estudo de 2017 mostrou que esse tratamento resultou em uma pele mais lisa. Além disso, o estudo relatou uma aparência diminuída de celulite que durou 3 anos ou mais.
Terapia por ondas de choque eletromagnéticas (ESWT)
Também conhecida como terapia de ondas acústicas, a ESWT envolve o uso de um dispositivo com ponta de aço para fornecer uma série de ondas de choque à superfície da pele na área-alvo.
Em um estudo de 2019, os pesquisadores trataram 27 mulheres com 6 a 10 sessões de ESWT. No final do estudo, todos os participantes melhoraram significativamente a suavidade da pele e a redução da celulite. Em um acompanhamento de 3 meses, os resultados se mantiveram estáveis.
Cremes anticelulite
Existem algumas evidências de que cremes ou géis contendo cafeína e retinol podem ser eficazes na redução da gravidade da celulite.
Em um estudo de 2014, os pesquisadores acompanharam 44 mulheres com vários graus de celulite, durante um período de 3 meses. O produto testado continha cafeína e retinol, entre outros ingredientes.
No final do estudo, 81 por cento dos participantes que usaram o gel anticelulite duas vezes ao dia mostraram uma melhora na aparência da celulite em seus quadris, coxas e nádegas.
O resultado final
A escovação a seco pode ajudar a se livrar das células mortas da pele e estimular o fluxo sanguíneo, mas não há evidências científicas de que reduza ou elimine a celulite.
Se você está procurando diminuir a aparência da celulite, há uma série de outros tratamentos que são mais eficazes na redução da celulite do que escovar a seco.
Se você gostaria de experimentar a escovação a seco para melhorar a saúde de sua pele, escolha uma escova com cerdas naturais, use pinceladas suaves na pele nua e trabalhe dos pés ao rosto. Certifique-se de evitar feridas na pele ou áreas sensíveis. Entre no chuveiro para enxaguar as células mortas da pele quando terminar.
