Você pode estar constipado e ainda fazer cocô?

sim. É possível que você esteja com prisão de ventre, mas ainda tenha evacuações. A constipação é normalmente definida como tendo menos de três evacuações por semana. No entanto, a constipação tem alguns outros sintomas potenciais, incluindo:

• tendo dificuldade em evacuar
• evacuando fezes duras e secas
• sensação de que não está eliminando todas as fezes (evacuação incompleta)

Continue lendo para obter mais informações sobre por que ocorre constipação (e evacuação incompleta) e como tratá-la e evitá-la.

Passando fezes duras e secas, mas ainda sinto prisão de ventre

Em um mundo perfeito, você teria evacuações formadas, mas suaves e fáceis de passar (sem esforço ou esforço por longos períodos).

Embora não haja um número perfeito de evacuações que você deveria ter todas as semanas, a maioria das pessoas pretende evacuar a cada um ou dois dias.

Quando você está constipado, as coisas são um pouco diferentes. Você pode ficar sentado no banheiro por muito tempo, tentando fazer cocô. Você também pode sentir que precisa fazer cocô, mas tire apenas uma pequena quantidade de fezes secas e duras e ainda sentirá que poderia fazer mais cocô.

Isso é conhecido como evacuação incompleta e é um sintoma característico da constipação.

O que causa a evacuação incompleta?

A lista de causas de evacuação incompleta é muito longa. Da dieta aos medicamentos e ao estilo de vida, há muitos fatores.

Causas comuns

• Dieta. Não beber água suficiente ou comer fibras suficientes são fatores comuns para a constipação. Substituir esses alimentos por laticínios e alimentos açucarados pode agravar o problema. Mudar para uma dieta rica em fibras e líquidos pode ajudar a reduzir os sintomas da constipação em muitas pessoas.
• Ignorando o desejo de ir. Se você resistir ao impulso de ir com muita frequência, isso bagunça seus nervos ao perceber que é hora de fazer cocô. Com o tempo, isso pode levar à constipação.
• Síndrome do intestino irritável (IBS). Essa condição pode causar constipação crônica, bem como dor de estômago e inchaço.
• Medicamentos. Muitos medicamentos podem retardar o movimento intestinal ou afetar o funcionamento dos nervos e músculos do trato digestivo. Embora você não deva parar de tomar nenhum medicamento sem a aprovação do seu médico, medicamentos que tratam doenças como depressão, diabetes, hipertensão e doença de Parkinson podem causar prisão de ventre.
• Estilo de vida sedentário. Movimentos e exercícios podem ajudar a estimular o intestino a mover as fezes para a frente. Pessoas que estão confinadas à cama ou praticam muito pouca atividade física são mais propensas a evacuação incompleta.
• Defecação dissinérgica. Essa condição ocorre quando os nervos e músculos responsáveis ​​por promover a defecação não funcionam juntos como deveriam. Os exemplos incluem se os músculos anais não relaxam o suficiente para que as fezes saiam do corpo ou se os músculos retais contraem em vez de relaxar.

Causas menos comuns

• Fissura anal. Uma fissura anal ocorre quando há uma laceração perto do final do ânus. Isso causa dor frequentemente extrema ao tentar evacuar.
• Câncer. Os cânceres do intestino e do ânus podem causar prisão de ventre. Outros sintomas podem incluir sangramento retal, desconforto estomacal crônico e fadiga inexplicada.
• Hipotireoidismo. Uma tireoide de baixo desempenho afeta os hormônios que promovem a digestão, o que pode resultar em prisão de ventre.
• Problemas neurológicos. Distúrbios como a doença de Parkinson ou histórico de lesões cerebrais podem levar à disfunção do sistema nervoso que causa prisão de ventre.
• Stricture. Uma estenose ocorre quando uma parte do intestino se torna mais estreita. As fezes são mais difíceis de passar por este lugar estreito.
• Ansiedade e depressão. Existe uma forte conexão entre o corpo e a mente. Aqueles que estão ansiosos ou deprimidos têm maior probabilidade de ter uma evacuação incompleta. Infelizmente, tomar remédios para ansiedade e depressão também pode contribuir para a constipação.

Um profissional de saúde pode ajudá-lo a determinar se uma condição atual ou um medicamento que você está tomando está causando a sua constipação.

Quanto tempo é muito longo para a constipação?

A constipação pode ser problemática por vários motivos. Um, é desconfortável. Dois, aumenta o risco de problemas como impactação fecal e obstrução intestinal, onde as fezes não podem sair do corpo.

A constipação contínua pode causar hemorróidas, fissuras anais, doença diverticular, sangramento retal e prolapso retal.

Embora praticamente todas as pessoas tenham prisão de ventre periodicamente, há momentos em que você deve chamar um médico. Esses incluem:

• dor abdominal ou distensão do estômago (inchaço), e você não vai ao banheiro há alguns dias
• passar mais de cinco dias a uma semana sem evacuar
• ter que usar laxantes mais de duas a três vezes por semana
• sangramento retal

Considere seus sintomas como um todo ao tentar decidir se é hora de chamar um médico. Se constipação e desconforto estão se tornando a regra, não a exceção, é melhor conversar com seu médico.

Como posso voltar aos movimentos intestinais normais?

Os profissionais de saúde podem tratar imediatamente a constipação com medicamentos que tornam as fezes mais macias e fáceis de evacuar. Os exemplos incluem medicamentos de venda livre, como laxantes ou amaciantes de fezes.

Em casos raros, um médico precisará remover, pode ser necessário remover uma impactação fecal (fezes duras e acumuladas no reto que não passam).

Se houver problemas como estenoses, fissura anal ou outros problemas físicos com os intestinos, o médico pode recomendar uma cirurgia para corrigir o problema.

Como posso evitar que isso ocorra novamente?

Existem várias mudanças no estilo de vida que podem ajudar a prevenir a ocorrência de constipação. Essas dicas preventivas também podem ajudar a tratar a constipação.

Para prevenir ou tratar a constipação, tente:

• beber bastante água todos os dias, de forma que a urina fique com uma cor amarelo pálido
• praticar atividades físicas regulares, como caminhar ou nadar, para promover o movimento intestinal
• ir ao banheiro quando sentir que precisa; algumas pessoas vão até tentar ir ao banheiro na mesma hora todos os dias para "treinar" seus intestinos
• incorporar mais fibras em sua dieta, como frutas, vegetais e grãos inteiros; buscar cerca de 25 a 30 gramas de fibra por dia é uma boa meta

Você também pode conversar com seu médico sobre dicas preventivas. Eles podem levar em consideração suas necessidades gerais de saúde e dieta e propor um bom plano para você.

Remover

Você ainda pode fazer cocô e ficar constipado se o cocô que você passar não lhe der a satisfação de uma boa evacuação.

Não fique constrangido ou preocupado em abordar o tópico da constipação com o seu médico. Quase todo mundo já teve prisão de ventre pelo menos uma vez na vida, então não há nada para se envergonhar.

Como existem muitos estilos de vida e métodos de medicação que você pode usar para aliviar a constipação, é melhor conversar com seu médico sobre possíveis tratamentos, especialmente se sua constipação for crônica.