As meias de compressão são um tratamento popular para pernas cansadas e inchaço nas panturrilhas. Ao apoiar uma circulação saudável, essas roupas podem aumentar seus níveis de energia e diminuir o risco de coágulos sanguíneos. Eles podem beneficiar pessoas que trabalham em pé, corredores de longa distância e adultos mais velhos.
Mas as meias de compressão não são para todos, e pesquisas sugerem que usá-las incorretamente pode ser prejudicial.
Este artigo cobrirá o básico do que você precisa saber sobre o uso de meias de compressão e como ter certeza de que não está fazendo mais mal do que bem ao usá-las.
O que são meias de compressão?
Seu sistema circulatório bombeia sangue fresco e rico em oxigênio através de suas veias de seu coração. Depois que o oxigênio é distribuído em seu corpo, o sangue se esgota e retorna por um conjunto diferente de veias para ser reabastecido.
O sangue nas veias das pernas frequentemente tem que trabalhar contra a gravidade para retornar ao coração. Por esse motivo, as veias e artérias das pernas são mais propensas a enfraquecer e se tornar ineficientes. É aí que entram as meias de compressão e meias.
As meias de compressão aplicam pressão nos tornozelos e panturrilhas. Esse aperto suave e contínuo na parte inferior do sistema circulatório ajuda a sustentar as veias enquanto enviam o sangue de volta ao coração.
As meias de compressão são recomendadas por prescrição para pessoas com certas condições médicas e histórico familiar. Eles também são populares ao balcão para pessoas que ficam muito em pé durante o dia, viajantes frequentes e pessoas com mais de 65 anos.
As meias de compressão são perigosas de usar?
Em geral, as meias de compressão são seguras para usar quando feitas de maneira correta. Isso não significa que eles sejam seguros para todos em todas as situações. Algumas pessoas não devem usar meias de compressão, como aquelas com pele delicada ou facilmente irritada. Também é importante que as meias de compressão estejam devidamente ajustadas.
Aqui estão alguns riscos potenciais dos quais você deve estar ciente:
Pode cortar sua circulação
Meias de compressão e meias têm o objetivo de fornecer pressão contínua que apoia a circulação. Mas, quando não estão encaixados corretamente, podem ter o efeito oposto e impedir que o sangue circule em suas pernas.
Pode irritar e machucar suas pernas
Se você tem pele seca ou está viajando em climas com ar seco (como em um avião), é mais provável que sua pele se irrite ou arranhe. Pessoas com barreira cutânea comprometida podem apresentar cortes, arranhões e hematomas causados por meias de compressão. Observe que, quando as meias de compressão ou meias se ajustam corretamente, é muito menos provável que isso aconteça.
Pode causar coceira, vermelhidão e irritação
As meias de compressão podem agravar a irritação da pele e também causar coceira. Quando as meias de compressão são inadequadamente ajustadas, vermelhidão e amassados temporários em sua pele podem aparecer nas pernas na borda do tecido da meia.
Siga as recomendações de um médico
Os fabricantes de meias de compressão e meias tendem a relatar que é seguro usar seus produtos o dia todo e a noite toda. Suas próprias necessidades variam de acordo com seu histórico médico e o motivo pelo qual você está usando meias de compressão.
Converse com um médico sobre a frequência de uso das meias de compressão e por quanto tempo você pode mantê-las com segurança.
Qual é a maneira mais segura de usar meias de compressão?
A maneira mais segura de usar meias de compressão é seguir as orientações de um profissional de saúde.
Se você está usando meias de compressão que comprou no balcão, ou se deseja adicionar meias de compressão à sua rotina, converse com um médico. Eles podem fornecer recomendações sobre o uso e uma prescrição de meias de grau médico, se necessário.
Lembre-se de que a maioria dos efeitos colaterais do uso de meias de compressão só acontece quando você não as está usando corretamente.
Melhores práticas para meias de compressão
Aqui estão algumas práticas recomendadas para usar meias de compressão com segurança:
- Obtenha suas meias de compressão devidamente ajustadas por um profissional.
- Se você ganhar ou perder peso, ajuste-se novamente para usar o tamanho correto.
- Siga as instruções dos fabricantes de meias ou meias e do seu médico.
- Verifique se há alterações na pele, como vermelhidão, amassados, ressecamento e atrito entre cada uso.
- Lave as meias de compressão à mão e pendure-as para secar para evitar empenamento ou mudanças no tecido.
- Descarte as meias de compressão depois de 30 ou mais anos de uso, ou assim que perceber que elas estão perdendo a elasticidade.
- Tire suas meias de compressão todos os dias e substitua por um par limpo e seco para que as meias não grudem em sua pele e se tornem difíceis de remover.
Quando ver um medico
As meias de compressão podem ajudar a tratar e prevenir a trombose venosa profunda e coágulos sanguíneos. Mas isso não significa que você deve ignorar os sinais e sintomas dessas condições. Entre em contato com o seu provedor de saúde imediatamente se você notar qualquer um dos seguintes:
- veias duras e inchadas
- sensibilidade ou perda de circulação que persiste em uma ou ambas as pernas
- cãibras nas pernas que persistem em uma ou ambas as pernas
- vermelhidão ou calor em uma área de sua veia
- um pulso fraco ou um pulso que parece fora de ritmo
- pele azulada ou roxa
- dificuldade em respirar ou respiração rápida
Se você estiver usando suas meias de compressão por um longo período de tempo e tiver problemas para removê-las, pode ser necessário ir ao médico para obter ajuda.
Tipos de meias de compressão
Existem três tipos principais de meias de compressão:
- meias de suporte não médico
- meias de compressão graduada
- meias de compressão anti-embolia
Meias de suporte não médico
Meias de suporte não médico são o que você provavelmente pensa ao ouvir as palavras "meias de compressão". Esses tipos de roupas de compressão estão disponíveis para qualquer pessoa comprar no balcão ou online.
Você pode escolher o nível de pressão que essas meias aplicam com base no seu nível de conforto. As meias de suporte não médico estão amplamente disponíveis em todo o país e vêm em muitas variedades de comprimentos, tecidos e padrões.
Meias de compressão graduada
As meias de compressão graduada só estão disponíveis mediante receita do seu médico. Este tipo de vestimenta requer um encaixe profissional, onde você será orientado sobre como usá-las com segurança. Seu provedor deve deixar claro por que você os está usando, por quanto tempo você deve usá-los e outros fatores de segurança.
Meias de compressão anti-embolia
As meias de compressão anti-embolia são prescritas para indivíduos com risco aumentado de embolia pulmonar. Normalmente, as pessoas que recebem este tipo de vestimenta têm dificuldade de locomoção.
Principais conclusões
Normalmente, as meias de compressão são seguras para usar se você seguir a orientação do médico e as instruções do fabricante. O uso excessivo de meias de compressão e o uso incorreto podem romper a pele e criar condições onde uma infecção pode começar.
Você não deve deixar o mesmo par de meias de compressão por dias seguidos e deve perguntar a um médico sobre o tempo de uso recomendado para tratar seus sintomas.
Se você usa meias de compressão com frequência, considere obter uma receita para meias de grau médico. Se ocorrerem efeitos colaterais como pele quebrada ou machucada, pare de usar as meias e avise seu médico.
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