A maneira como vemos o mundo molda quem escolhemos ser - e compartilhar experiências convincentes pode definir a maneira como tratamos uns aos outros, para melhor. Esta é uma perspectiva poderosa.
"A garota com o estômago sensível." Isso é o que eu fui rotulado.
Por anos, eu era apenas uma garota com um estômago sensível que tinha que se deitar após as refeições, faltar aos planos sociais e sair da aula mais cedo. A garota que poderia sair com as amigas uma noite e na próxima mal conseguir sair da cama. Esses altos e baixos se tornaram meu estilo de vida.
Mas então, em 4 de agosto de 2017, passei da garota com o estômago sensível para a garota com uma doença crônica. A garota com uma doença auto-imune. A garota com colite ulcerosa.
Levei quase 2 anos antes de ouvir as palavras mágicas, “Você tem colite ulcerosa”, e ser conduzido para fora do centro de gastroenterologia com um panfleto e um diagnóstico. Dois anos de dor, lágrimas e confusão. Dois anos agarrando-me à minha identidade de garota de estômago sensível porque tinha medo de ser a garota com algo mais sério.
Uma garota em negação
Nos primeiros 9 meses após meu diagnóstico de colite ulcerosa, assumi uma nova identidade: a garota em negação.
“Já contei a todos sobre isso. Eu escrevo sobre isso no meu blog. Como eu poderia estar em negação? ” Eu me perguntei, ignorando os sinais de alerta, evitando ligações do meu médico, correndo milha após milha todos os dias, apesar de minhas cólicas estomacais em protesto, e assumindo todas as novas responsabilidades possíveis na faculdade.
O sinal que eu estava ignorando ficou ainda pior alguns meses antes da formatura. Eu estava perdendo cada vez mais sangue, mal conseguia manter os olhos abertos na aula devido ao cansaço e saía do trabalho mais cedo com mais frequência do que antes por causa da dor.
Mas a negação estava me mantendo preso. A negação estava me dizendo que eu poderia esperar mais alguns meses até que eu estivesse em casa. A negação estava me dizendo que absorver meus últimos 2 meses de faculdade era mais importante do que minha saúde. A negação estava me dizendo que eu poderia fazer todas as coisas normais que outros alunos do último ano fazem sem pensar duas vezes sobre minha colite ulcerosa.
Foi a negação que me levou ao hospital um mês após a formatura, em 2018. Minha saúde piorou e, depois de não conseguir comer ou beber sem dores terríveis, fui internado no pronto-socorro.
A negação criou uma almofada em volta da minha mente. Isso me colocou na posição de “permanecer positivo” de uma forma que agora sei que é tóxica. Enfiei tudo debaixo do tapete e coloquei um sorriso no rosto. Nunca processei o luto, o medo ou a ansiedade que naturalmente acompanham as doenças crônicas.
No terceiro dia deitado em minha cama de hospital, decidi que não estava mais pisando em ovos em torno de mim e do meu diagnóstico. Embora eu tivesse contado a todos sobre meu diagnóstico e mudado minha dieta para sustentar meu corpo, percebi que não mudei o que estava acontecendo internamente. Eu não havia trabalhado em minha mentalidade ou enfrentado as emoções difíceis que reprimi para melhor apoiar minha colite ulcerosa.
Recusando-me a desistir de minha mentalidade e estilo de vida agitados, recusando-me a desacelerar o tempo suficiente para ouvir meus pensamentos e recusando-me a reconhecer a dor ou o medo, eu estava me impedindo de aceitar.
Finalmente percebi que minha mentalidade era a última peça que faltava para sair da negação. Tornei minha missão pessoal me comprometer com minha jornada de aceitação e trabalho mental no futuro.
Ferramentas para auto-aceitação
Eu acredito que encontrar aceitação com uma doença crônica é possível, e é possível para todo o mundo. Aceitação não significa ceder à sua doença, no entanto. Significa retomar sua vida mudando sua mentalidade.
Meditação diária, registro no diário e desaceleração me ajudaram a identificar minhas verdadeiras emoções sobre meu diagnóstico e descobrir as maneiras de ajustar minha vida para sustentar meu corpo. Isso me ajudou a aprender o poder de estar presente.
Estar presente me ajudou a banir os pensamentos "e se" que constantemente circulavam na minha cabeça, me ajudando a ver que o que está acontecendo aqui, agora, em minha jornada com colite ulcerosa é tudo que importa. Deu-me o dom de desacelerar o tempo suficiente para perceber que minha mentalidade é a única coisa que posso controlar enquanto convivo com uma doença que tem vontade própria.
Trabalhar em meu relacionamento comigo mesmo me ajudou imensamente também. À medida que meu amor-próprio crescia, também crescia meu respeito próprio. E esse amor e respeito se tornaram o catalisador final para aceitação. Por causa desse amor por mim mesma, comecei a priorizar minhas necessidades e me comprometer com rotinas que me trazem paz e presença. O amor-próprio também me motivou a liberar a culpa por tomar as melhores decisões para mim, mesmo que os outros não entendam.
Todas essas peças se juntaram para me ensinar que meu mundo interior - minha alma, minha mentalidade, minhas emoções - são as peças mais importantes de mim. Não quanto eu trabalho, quão longe corro ou se sou capaz de "acompanhar" outras pessoas da minha idade. Nutrir as peças do meu mundo interior me ajuda a viver na beleza da aceitação.
Minha jornada para a aceitação me mostrou que eu sou eu e isso é o suficiente, mesmo com colite ulcerosa.
Dois anos e meio após aquela hospitalização que alterou minha vida, estou feliz em dizer que encontrei uma aceitação genuína que dá vida. Peguei minhas peças quebradas e construí algo lindo - uma mente forte e uma vida forte. Aceitação é liberdade.
Natalie Kelley, a fundadora da Plenty and Well, é uma treinadora de estilo de vida e mentalidade de doenças crônicas e apresentadora do Podcast Plenty and Well com sede perto de Seattle, Washington. Após anos de sintomas, ela foi diagnosticada com colite ulcerosa em 2017, aos 21 anos. Ela começou seu blog e marca alguns anos antes para compartilhar sobre saúde e bem-estar. Após o diagnóstico, ela mudou caminhos para discutir a vida com uma doença crônica e dar apoio aos outros. Depois de um surto que alterou sua vida em 2018 e uma internação hospitalar, Natalie percebeu que seu propósito era mais profundo do que apenas compartilhar sabedoria nas redes sociais. Ela obteve sua certificação de coaching de saúde holística, que a levou aonde ela está agora. Ela oferece treinamento pessoal a mulheres com doenças crônicas, bem como seu programa de grupo, The Path to Empowered Acceptance, que ajuda os indivíduos a encontrar aceitação, confiança e alegria em suas jornadas de saúde.
