A terapia com insulina desempenha um papel crucial no controle do açúcar no sangue e pode ajudar a prevenir complicações do diabetes.
Você pode precisar tomar um único tipo de insulina ou uma combinação de vários tipos de insulina ao longo do dia. Isso depende de vários fatores de estilo de vida, de sua dieta e de como o açúcar no sangue é controlado entre as refeições.
Usar insulina pode ser complicado às vezes. Aqui estão algumas coisas que você deve e não deve prestar atenção enquanto aprende como controlar eficazmente seu diabetes com insulina.
Gire o local onde você injeta insulina
Tente não injetar insulina exatamente no mesmo local do corpo todas as vezes. Isso evita uma condição chamada lipodistrofia. Na lipodistrofia, a gordura sob a pele se decompõe ou se acumula e forma caroços ou reentrâncias que podem obstruir a absorção de insulina.
Em vez disso, alterne os locais de injeção. Os melhores locais para injetar insulina são o abdômen, a parte frontal ou lateral das coxas, a parte superior das nádegas e a parte superior do braço, devido ao alto teor de gordura. Cada injeção deve estar a pelo menos 5 cm do local anterior. Tente não injetar muito perto de seu umbigo (pelo menos cinco centímetros de distância) ou em qualquer mancha ou cicatriz.
Para a insulina das refeições, é melhor usar consistentemente a mesma parte do corpo em cada refeição. Por exemplo, você pode injetar no estômago antes do café da manhã, na coxa antes do almoço e no braço antes do jantar.
Limpe sua pele antes de injetar
Limpe a pele com algodão embebido em álcool ou uma compressa embebida em álcool antes de se injetar. Aguarde 20 segundos para que a área seque antes de injetar. Isso ajuda a evitar infecções.
Você também deve lavar bem as mãos com água morna e sabão antes de manusear qualquer agulha.
Verifique o açúcar no sangue regularmente e anote cada medição
Seu tratamento com insulina envolve muito mais do que injetar insulina. Você precisa verificar seu nível de açúcar no sangue regularmente usando um monitor de glicose no sangue. A necessidade constante de testar o açúcar no sangue pode parecer um fardo, mas é uma parte crucial do seu plano de tratamento do diabetes.
As medições de açúcar no sangue podem mudar dependendo do seu nível de estresse, quanto exercício você está fazendo, doença, mudanças em sua dieta e até mesmo mudanças hormonais durante o mês. Mudanças importantes podem significar que você precisa ajustar sua dose de insulina.
Anote cada medida ou registre-a em um aplicativo do seu telefone para mostrar ao seu médico. Seu médico precisa dessas informações para determinar a quantidade de insulina certa para você.
Conte seus carboidratos antes de usar insulina na hora das refeições
A quantidade de insulina que você precisa injetar durante as refeições é baseada no número de porções de carboidratos que você planeja comer durante uma refeição. Com o tempo, você ficará melhor em descobrir sua ingestão de carboidratos. Nesse ínterim, um nutricionista pode ajudá-lo a definir um plano alimentar adequado para você.
Existem também vários aplicativos de smartphone e calculadoras baseadas na Internet disponíveis para ajudá-lo a descobrir a ingestão de carboidratos e a dosagem de insulina correspondente.
Conheça os sinais de hipoglicemia
A hipoglicemia (baixo nível de açúcar no sangue) pode acontecer quando você toma a dose errada de insulina, não ingere carboidratos suficientes logo após tomar a insulina, faz exercícios mais do que o normal ou quando está estressado.
Você deve dedicar algum tempo para aprender os sinais e sintomas da hipoglicemia, incluindo:
- cansaço
- bocejando
- ser incapaz de falar ou pensar com clareza
- perda de coordenação muscular
- suando
- pele pálida
- apreensões
- perda de consciência
Você também deve aprender a controlar a hipoglicemia, se acontecer com você. Por exemplo, você pode comer ou beber comprimidos de glicose, suco, refrigerante ou balas duras. Você também deve ser extremamente cauteloso após exercícios vigorosos, pois podem diminuir o açúcar no sangue por horas após o treino.
Diga a amigos e familiares que você está tomando insulina
É uma boa ideia ensinar seus amigos, colegas e membros da família sobre a insulina e seus potenciais efeitos colaterais. Se você acabar tomando muita insulina e tendo um episódio de hipoglicemia, eles devem saber como ajudar.
Se você ficar inconsciente, um amigo ou membro da família pode lhe dar uma injeção de glucagon. Converse com seu médico sobre como manter um estoque de glucagon disponível e saber quando e como usá-lo.
Não injete a insulina muito fundo
A insulina deve ser injetada na camada de gordura sob a pele usando uma agulha curta. Isso é conhecido como injeção subcutânea.
Se você injetar a insulina muito profundamente e ela entrar no seu músculo, seu corpo pode absorvê-la muito rapidamente. A insulina pode não durar muito e a injeção pode ser muito dolorosa.
Não espere mais de 15 minutos para comer depois de tomar uma insulina na hora das refeições
As insulinas de ação rápida (hora das refeições) foram projetadas para serem tomadas logo antes de você comer, para ajudá-lo a controlar o açúcar no sangue de forma mais eficaz.
Como o nome sugere, a insulina de ação rápida começa a agir rapidamente na corrente sanguínea. Se você esperar muito para comer, o açúcar no sangue pode acabar ficando muito baixo. Isso o coloca em risco de hipoglicemia.
Se, por algum motivo, você não pode comer uma refeição depois de já ter tomado a insulina das refeições, você deve levar consigo comprimidos de glicose, suco, refrigerante não diet, passas ou balas duras para evitar a hipoglicemia.
Não entre em pânico se você acidentalmente tomar a dose errada
Calcular a dose certa de insulina na hora das refeições pode ser complicado no início, especialmente se você não sabe quantos carboidratos comerá na próxima refeição.
Tente não entrar em pânico se perceber que tomou muita ou pouca insulina.
Se você acha que pegou demais insulina, coma alguns carboidratos de absorção rápida, como suco ou tabletes de glicose. Além disso, você pode querer ligar para o seu médico.
Se você tomou muito mais do que o necessário (como o dobro ou o triplo da dose correta), peça a um amigo ou parente que o leve a um hospital. Pode ser necessário observar se há baixa de açúcar no sangue grave.
Se você acha que pegou tão pequeno insulina, ou você se esqueceu completamente de tomá-la antes das refeições, meça o açúcar no sangue. Se ficar muito alto, pode ser necessário tomar uma insulina de ação curta ou rápida (hora das refeições) como uma medida corretiva para reduzir seus níveis de glicose no sangue. Se você não tiver certeza sobre a dose, procure o conselho de seu médico ou equipe de tratamento de diabetes.
Se sua glicose ainda estiver muito alta, mesmo após uma dose de correção, espere. A injeção muito cedo pode levar a níveis perigosamente baixos de glicose.
Quando chegar a hora de fazer a próxima injeção, você poderá correr um risco maior de hipoglicemia. Você deve monitorar seus níveis de glicose no sangue mais do que o normal nas próximas 24 horas.
Não mude sua dose de insulina ou pare de tomá-la sem ver seu médico primeiro
Mudar a sua medicação com insulina ou mudar a dose sem consultar um médico pode colocá-lo em risco de efeitos colaterais e complicações graves.
Se você tem diabetes tipo 2, deve consultar seu médico ou endocrinologista para um check-up aproximadamente a cada três ou quatro meses. Na sua consulta, seu médico pode avaliar suas necessidades individuais de insulina e dar-lhe treinamento adequado sobre novas doses ou métodos de dosagem.
O resultado final
Injetar insulina é simples, seguro e eficaz, desde que você aprenda as técnicas corretas e mantenha um registro próximo do açúcar no sangue.
Se você tiver dúvidas ou preocupações, não se esqueça da equipe de tratamento do diabetes, que inclui médicos, enfermeiras, nutricionistas, farmacêuticos e educadores em diabetes. Eles estão lá para orientar você durante o processo e responder a quaisquer perguntas que surgirem.
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