O que é tricofobia e como ela é tratada?

Visão geral

As fobias são medos extremos de certos objetos ou situações. O termo tricofobia vem das palavras gregas que significam “cabelo” (trichos) e “medo” (fobia). Uma pessoa com tricofobia tem medo persistente de cabelo, principalmente de ver ou tocar em fios de cabelo soltos no corpo, nas roupas ou em qualquer outro lugar. Esse medo pode levar a uma série de sintomas que podem interferir na vida cotidiana.

Sintomas de tricofobia

Os sintomas de tricofobia e outras fobias específicas são individuais. Isso significa que os sintomas físicos ou emocionais específicos que as pessoas experimentam ao sentir medo variam de pessoa para pessoa.

Os sintomas físicos podem incluir:

• aumento da frequência cardíaca
• dilatação das pupilas
• suando
• flashes quentes ou frios
• aumento da pressão arterial
• dificuldade para respirar
• tremendo
• tontura ou vertigem
• náusea

Os sintomas emocionais podem incluir:

• ansiedade ou ataques de pânico
• uma necessidade avassaladora de escapar de situações que desencadeiam o medo
• sentindo uma perda de controle
• sentindo-se impotente
• sentindo-se separado de si mesmo
• sentindo que você pode desmaiar ou morrer

As crianças costumam apresentar um conjunto diferente de sintomas com fobias. Eles podem não ser capazes de expressar seu medo tão prontamente quanto os adultos. Como resultado, a criança pode chorar, ter um acesso de raiva ou se apegar ao cuidador quando tem medo.

Tricofobia causa

Identificar a causa exata de sua tricofobia pode ser difícil. O medo pode surgir repentinamente ou desenvolver-se gradualmente com o tempo. Alguns pesquisadores acreditam que pode surgir de:

• estresse ou ansiedade
• depressão ou outras condições de saúde mental, como tricotilomania
• transtorno obsessivo-compulsivo

Outros fatores de risco também podem tornar uma pessoa mais suscetível a fobias específicas. Eles incluem:

• Experiência. Isso pode significar ter uma experiência ruim com cabelo, cortes de cabelo ou outra situação traumática relacionada ao cabelo, como queda de cabelo padronizada.
• Idade. As fobias são conhecidas por afetar crianças e adultos. Alguns podem aparecer logo aos 10 anos ou ter um início tardio.
• Família. Ter um parente próximo que também lida com fobias ou ansiedade também pode aumentar o risco de você desenvolver medos. Isso pode ser herdado geneticamente ou um comportamento aprendido.
• Disposição. Pessoas com temperamentos mais sensíveis podem ter maior risco de desenvolver fobias.
• Em formação. As pessoas também podem desenvolver medo ao ler ou ouvir sobre situações traumáticas que envolvem o objeto temido.

Diagnóstico de tricofobia

Se o seu medo do cabelo está começando a dominar sua vida, há ajuda. Embora a tricofobia em si seja considerada rara, os especialistas estimam que entre 7 a 9 por cento da população é afetada por fobias específicas.

As fobias são formalmente reconhecidas pela American Psychiatric Association e incluídas no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, Quinta Edição (DSM-5). A tricofobia se enquadra na categoria “outra” nas fobias. Seu médico pode usar o DSM-5 para ajudar a diagnosticar sua fobia com base em vários critérios.

Você pode se perguntar:

• Meu medo persistiu por seis meses ou mais?
• Eu antecipo demais situações em que o cabelo pode estar envolvido, como cortes de cabelo?
• Sinto pânico ou medo enquanto estou perto do cabelo ou tocando o cabelo?
• Eu reconheço que meu medo de cabelo pode ser irracional?
• Evito situações em que posso ficar perto do cabelo ou ser forçado a tocá-lo?

Se você respondeu sim a essas perguntas, considere marcar uma consulta com seu médico. Você pode se enquadrar nos critérios de diagnóstico definidos pelo DSM-5. Em sua consulta, seu médico provavelmente também fará perguntas sobre seu histórico médico e para obter mais detalhes sobre os sintomas que você está experimentando.

Tratamento de tricofobia

Embora a fobia possa parecer simplesmente irritante no início, ela pode eventualmente atrapalhar suas tarefas diárias, afetando sua capacidade de funcionar no trabalho ou em situações sociais. A boa notícia é que há uma variedade de tratamentos que podem ajudá-lo a superar o medo.

Terapia

Um profissional de saúde mental licenciado pode oferecer ajuda para tricofobia. Os métodos mais eficazes são a terapia cognitivo-comportamental e a terapia de exposição.

• A terapia cognitivo-comportamental (TCC) envolve expor uma pessoa ao que ela teme e empregar outras técnicas para lidar com o medo. O foco da TCC é ganhar confiança com seus pensamentos e sentimentos - dominá-los - em vez de ser superado por eles.
• A terapia de exposição fornece exposição repetida a um objeto ou situação temida - neste caso, cabelo - gradualmente ao longo do tempo. Por meio da exposição, vivenciar diferentes pensamentos e sentimentos associados ao medo pode ajudá-lo a chegar à raiz de sua fobia e encontrar maneiras de controlá-la.

Medicamento

Embora a terapia frequentemente seja a primeira escolha para tratar fobias, certos medicamentos também podem ser úteis para controlar ataques de pânico e reduzir a ansiedade geral. Algumas opções de medicamentos incluem:

• Os beta-bloqueadores bloqueiam os efeitos da adrenalina no corpo - por exemplo, aumentando a pressão arterial ou fazendo você se sentir trêmulo.
• Sedativos, como os benzodiazepínicos, também podem amenizar os efeitos da ansiedade. No entanto, os sedativos devem ser evitados por pessoas com histórico de dependência de drogas ou álcool.

O uso de medicamentos é freqüentemente visto como uma solução de curto prazo para situações específicas ou infrequentes em que uma pessoa é exposta ao seu medo. Como resultado, pode não ser apropriado em todas as situações ou para todas as pessoas.

Medicina alternativa

Existem também remédios complementares que podem ajudar com o medo relacionado às fobias, embora sejam necessárias mais pesquisas específicas para a tricofobia. Um naturopata treinado ou outro médico alternativo pode ajudar a orientá-lo se você estiver interessado nessas opções. Eles podem incluir um ou uma combinação destes:

• certas misturas de ervas destinadas a equilibrar o corpo e o cérebro
• tratamento quiroprático
• técnicas de relaxamento
• acupuntura

Qual é a perspectiva?

Os resultados do tratamento variam de acordo com o indivíduo, a abordagem e a gravidade da fobia. O medo moderado pode responder bem às mudanças no estilo de vida que tratam dos níveis de estresse e ansiedade, como respirar profundamente, caminhar ou praticar ioga.

Para fobia mais grave, entre em contato com seu médico. A TCC ou certos medicamentos podem ajudá-lo e podem ser mais eficazes quanto mais cedo você os iniciar.

Sem tratamento, as fobias específicas têm o potencial de levar ao isolamento, transtornos do humor, transtorno do uso de substâncias ou complicações mais sérias, como suicídio. Lembre-se de que há suporte disponível e você não está sozinho. Converse com seu provedor de serviços de saúde para obter orientação sobre grupos de apoio e outros recursos.