Visão geral
Todo mundo fica com gasolina. Na verdade, essa condição é tão comum que a maioria das pessoas expele gases até 20 vezes por dia. E quando o gás não é liberado pelo reto, ele é liberado pela boca.
O gás pode ser leve e intermitente ou intenso e doloroso. Embora os sintomas possam se desenvolver após comer ou beber, nem todos os gases estão relacionados aos alimentos. Às vezes, o gás é um sintoma de um problema mais sério.
Aqui está uma olhada em por que ocorre o gás, bem como as condições que podem levar ao aprisionamento de gás no trato digestivo.
Quais são os sintomas do gás?
Os gases causam vários sintomas digestivos, que podem variar de pessoa para pessoa. Os sintomas comuns incluem:
- arrotos ou arrotos
- dores de estômago
- inchaço do estômago ou sensação de plenitude
- distensão, ou um aumento no tamanho do abdômen
- dores no peito
O gás pode ser desconfortável, mas geralmente não é sério. Na maioria dos casos, os sintomas não requerem atenção médica e melhoram por conta própria dentro de alguns minutos a algumas horas.
O que causa o gás?
O gás pode se desenvolver no estômago ou no trato intestinal. Gases no estômago geralmente resultam de engolir muito ar ao comer ou beber. Isso também pode acontecer se você:
- beber refrigerantes ou refrigerantes
- chupar rebuçados
- mascar chiclete
- fumaça
Além disso, dentaduras folgadas podem fazer com que você engula mais ar do que o normal.
Nesse cenário, arrotar ou arrotar é a forma como seu corpo expele gases estomacais. Se o arroto não liberar gás, o ar viaja para o seu intestino, onde é liberado do ânus como flatulência.
O gás no intestino grosso se desenvolve quando as bactérias normais decompõem certos tipos de alimentos não digeridos. Alguns alimentos são digeridos mais facilmente do que outros. Certos carboidratos, como açúcar, fibra e alguns amidos, não são digeridos no intestino delgado.
Em vez disso, esses alimentos viajam para o intestino grosso, onde são decompostos por bactérias normais. Esse processo natural produz hidrogênio, dióxido de carbono e, às vezes, gás metano, que é liberado pelo reto.
Portanto, você pode sentir mais sintomas de gases após comer certos alimentos. Os alimentos que podem desencadear inchaço, flatulência e outros sintomas incluem:
- Couve de bruxelas
- brócolis
- feijões
- repolho
- espargos
- queijo
- pão
- sorvete
- leite
- adoçantes artificiais
- batatas
- Macarrão
- ervilhas
- maçãs
- ameixas
- pêssegos
- Refrigerantes
- trigo
Prevenção e tratamento
Mesmo que você não consiga eliminar o gás completamente, você pode tomar medidas para reduzir a quantidade de gás que seu corpo produz.
Prevenção
Fazer mudanças na dieta é um excelente ponto de partida. Mantenha um diário alimentar para identificar os alimentos que provocam gases. Anote tudo o que você come e bebe e, a seguir, anote quaisquer sintomas de gases.
Em seguida, elimine certos alimentos de sua dieta um por um para ver se os gases melhoram e, em seguida, reintroduza gradualmente esses alimentos um de cada vez.
Você também pode evitar gases engolindo menos ar. Aqui estão algumas dicas para tentar:
- Beba menos refrigerantes, cervejas e outras bebidas carbonatadas.
- Diminua a velocidade ao comer e beber.
- Evite chicletes e balas duras.
- Não use canudinhos.
- Desista de fumar.
- Se você usa dentaduras, consulte seu dentista para se certificar de que elas se encaixam corretamente.
Remédios
Junto com as mudanças no estilo de vida e na dieta, certos medicamentos podem ajudá-lo a controlar os sintomas.
Por exemplo, um suplemento de venda livre (OTC) contendo alfa-galactosidase (por exemplo, Beano) pode ajudar seu corpo a quebrar carboidratos em vegetais e feijão. Normalmente, você ingerirá o suplemento antes das refeições.
Da mesma forma, um suplemento de lactase pode ajudar seu corpo a digerir o açúcar de certos produtos lácteos, evitando assim os gases. Se você já estiver sentindo gases, tome um medicamento OTC para alívio de gases contendo simeticona, como Gas-X. Este ingrediente ajuda os gases a se moverem pelo trato digestivo.
O carvão ativado também pode aliviar o gás intestinal e o inchaço. Mas este suplemento pode afetar a forma como seu corpo absorve drogas, então fale com seu médico primeiro se você estiver tomando algum medicamento.
Outras condições que causam gás
O gás às vezes é um sintoma de um problema digestivo. Esses incluem:
- Doença inflamatória intestinal. Este termo descreve a inflamação crônica no trato digestivo e inclui colite ulcerativa e doença de Crohn. Os sintomas incluem diarreia, perda de peso e dor abdominal que pode simular dores de gases.
- Síndrome do intestino irritável (IBS). Esta é uma condição que afeta o intestino grosso e causa uma variedade de sintomas, como:
- cólicas
- inchaço, gás
- diarréia
- constipação
- Supercrescimento bacteriano no intestino delgado. Essa condição causa excesso de bactérias no intestino delgado. Também pode danificar o revestimento do intestino, dificultando a absorção de nutrientes pelo corpo. Os sintomas incluem:
- dor de estômago
- inchaço
- diarréia
- constipação
- gás
- arroto
- Intolerância alimentar. Se você tem sensibilidade ao leite (lactose) ou ao glúten, seu corpo pode ter dificuldade em quebrar esses alimentos. Você pode sentir gases ou dor abdominal após comer alimentos que contenham esses ingredientes.
- Constipação. A atividade intestinal infrequente faz com que os gases se acumulem no abdômen, provocando dores de gases e inchaço. A constipação é descrita como tendo menos de três evacuações por semana. Tomar um suplemento de fibras e aumentar a atividade física pode estimular as contrações intestinais e aliviar a constipação.
- Desordem do refluxo gastroesofágico (DRGE). Isso ocorre quando o ácido do estômago reflui para o esôfago. GERD pode causar:
- azia persistente
- náusea
- regurgitação
- dor de estômago
- indigestão que parece gás
- Hérnias internas. Isso ocorre quando um órgão interno se projeta em um orifício na cavidade peritoneal do abdômen. Os sintomas dessa condição incluem dor abdominal intermitente, náuseas e vômitos.
- Cancer de colo. O excesso de gás pode ser um sinal precoce de câncer de cólon, que é um câncer que se desenvolve no intestino grosso.
Quando ver um medico
Se o gás ocorrer apenas depois de comer ou beber e se resolver por conta própria ou com a ajuda de remédios OTC, você provavelmente não precisa consultar um médico.
No entanto, você deve consultar um médico para gases intensos que são persistentes ou afetam sua rotina diária. Além disso, consulte um médico se outros sintomas acompanharem o gás. Esses sintomas incluem:
- uma mudança nos hábitos intestinais
- perda de peso
- constipação persistente ou diarreia
- vomitando
- dores no peito
- fezes sangrentas
O resultado final
Todo mundo lida com gás de vez em quando. E, na maioria dos casos, arrotos, gases e inchaço são leves e não interrompem a vida. Se você sentir que tem mais gases do que o normal ou se sentir fortes dores com gases, consulte seu médico para descartar uma condição mais séria .
