Você provavelmente já ouviu falar sobre alguns dos benefícios do óleo de coco para a saúde. A pesquisa mostrou que pode ajudar a impulsionar a função cerebral, aumentar o colesterol bom e até ajudar na perda de peso.
Ele também pode beneficiar sua pele de várias maneiras, e é por isso que se tornou um ingrediente popular em muitos produtos de beleza.
Mas que tal usar óleo de coco para se bronzear? Ele permite que você obtenha um brilho dourado do sol sem riscos ou efeitos colaterais? Você pode se bronzear com segurança com isso? Este artigo ajudará a responder a essas perguntas.
Os riscos da exposição aos raios ultravioleta
Passar muito tempo ao sol, especialmente sem qualquer proteção solar, pode causar danos à pele, envelhecimento precoce e câncer de pele.
Na verdade, de acordo com a Academia Americana de Dermatologia (AAD), o câncer de pele é o câncer mais comum nos Estados Unidos. Estima-se que 1 em cada 5 americanos desenvolverá câncer de pele durante a vida.
O AAD também relata que a taxa de melanoma, a forma mais perigosa de câncer de pele, aumentou 800 por cento entre mulheres de 18 a 39 anos. A exposição à luz ultravioleta do sol ou de camas de bronzeamento é o maior fator de risco para a maioria dos casos de melanoma .
Como a exposição à luz ultravioleta é o fator de risco mais evitável para câncer de pele, o AAD desaconselha o uso de camas de bronzeamento e incentiva todos a protegerem a pele dos nocivos raios ultravioleta do sol.
O óleo de coco oferece proteção UV?
Um estudo de 2009 descobriu que o óleo de coco tinha um fator de proteção solar (FPS) em torno de 8. Mas, este estudo foi conduzido em laboratório, e não em pele humana.
Estima-se que o óleo de coco bloqueia apenas cerca de 20% dos raios ultravioleta do sol. Isso não é suficiente para proteger sua pele dos raios UVA e UVB do sol - os quais podem danificar sua pele.
De acordo com o AAD, você precisa de um protetor solar com FPS 30 ou superior se quiser proteção UV suficiente e reaplicá-lo a cada duas horas.
Se você usar apenas óleo de coco na pele, sem outra proteção solar, sua pele não receberá a proteção de que precisa, especialmente se você passar muito tempo ao ar livre. Se você tem pele clara, o óleo de coco provavelmente será ainda menos eficaz em manter sua pele protegida dos raios ultravioleta do sol.
Quais são os benefícios do óleo de coco para a pele?
Embora não seja aconselhável confiar no óleo de coco para proteção solar ou para um bronzeado seguro, ele pode ajudar a sua pele de outras maneiras.
O óleo de coco tem uma alta concentração de ácidos graxos de cadeia média, que são uma forma de gordura saturada. Esses ácidos graxos, que atuam de maneiras diferentes na pele, podem fornecer uma variedade de benefícios.
Pode hidratar a pele
As pessoas que vivem nos trópicos usam óleo de coco como hidratante há séculos. Em um pequeno estudo de 2018, os pesquisadores descobriram que os participantes com pele muito seca observaram uma melhora significativa na hidratação da pele após usar óleo de coco por duas semanas.
Pode reduzir a inflamação
Um estudo de 2018 sugeriu que o óleo de coco pode ter propriedades antiinflamatórias, especialmente para doenças específicas da pele. A inflamação crônica desempenha um papel fundamental em muitos tipos diferentes de doenças de pele, incluindo psoríase, eczema e dermatite de contato.
De acordo com um estudo de 2017, as pessoas que usam óleo de coco tendem a ter menos inflamação após serem expostas à radiação UVB. Os cientistas acreditam que os altos níveis de polifenóis e ácidos graxos do óleo podem fornecer proteção contra a inflamação, juntamente com um efeito de aumento da barreira.
Possui propriedades antimicrobianas
O óleo de coco pode matar microorganismos prejudiciais. O ácido láurico do óleo contém monolaurina, que ajuda a quebrar a membrana das bactérias revestidas de lipídios. O óleo de coco pode matar agentes patogênicos em sua pele, incluindo bactérias, vírus e fungos.
Pode ajudar a curar feridas
Algumas pesquisas mostraram que as propriedades antimicrobianas do óleo de coco podem ajudar a cicatrizar feridas mais rapidamente.
Em um estudo de 2010 feito em ratos, o óleo de coco virgem acelerou a cicatrização, melhorou o status antioxidante da pele e aumentou os níveis de colágeno. Outro estudo animal descobriu que o uso de óleo de coco com um antibiótico ajudou a curar feridas de queimaduras.
Como proteger sua pele
- Use protetor solar. O AAD recomenda o uso de um FPS 30 ou superior, que bloqueia cerca de 97 por cento dos raios nocivos do sol. Aplique o protetor solar pelo menos 15 minutos antes de sair e reaplique pelo menos a cada 2 horas ou a cada hora se você estiver nadando ou suando.
- Cobrir. Use roupas de proteção, chapéus de abas largas e óculos de sol quando estiver ao ar livre, especialmente entre 10h e 16h
- Procurar uma sombra. Fique em áreas sombreadas quando possível para ajudar a se proteger dos raios solares.
- Evite camas de bronzeamento. Pessoas que usam uma cama de bronzeamento artificial antes dos 35 anos aumentam o risco de melanoma em 59 por cento, e o risco aumenta com cada uso.
- Experimente um autobronzeador sem sol. Espere pelo menos 12 horas após o barbear para aplicar o autobronzeador. Lembre-se de aplicar protetor solar toda vez que se expor ao sol, mesmo que o protetor solar já esteja incluso no autobronzeador.
O resultado final
Embora o óleo de coco possa beneficiar sua pele de várias maneiras, não é aconselhável usá-lo para se bronzear. Embora ofereça alguns proteção contra os raios ultravioleta do sol, não oferece um nível de proteção alto o suficiente para evitar que você se queime ou sofra outros tipos de danos à pele de longa duração.
Uma alternativa mais segura é usar um autobronzeador sem sol. Esses produtos são relativamente baratos e podem dar a você um brilho saudável sem danificar sua pele.
