O trabalho de parto e o parto podem ser um dos eventos mais estimulantes de sua vida. Também é provavelmente um dos mais exigentes fisicamente, a menos que você tenha em mente, digamos, escalar o Monte Everest.
E quando trazer nova vida ao mundo envolve trabalho nas costas, fica um pouco mais desafiador. (Mas não se preocupe. Você ainda pode lidar com isso, nós prometemos.)
O trabalho de parto acontece quando a parte de trás da cabeça do bebê pressiona sua coluna e o cóccix enquanto eles passam pelo canal do parto - ai.
Embora possa parecer assustador, saber do que se trata pode tornar mais fácil de gerenciar. Você tem isso, mamãe.
Tirando o mito do trabalho de parto
O trabalho de parto começa quando os músculos do útero se contraem.
Gradualmente, essas primeiras pontadas se tornarão mais intensas a cada contração - começando, atingindo um pico e depois desaparecendo. Conforme as contrações se tornam mais intensas, duram mais tempo - que é exatamente o que você quer, não importa o quanto você deseje que pare quando você estiver passando por isso.
Essas contrações são o endurecimento do útero enquanto empurra o bebê para dentro do canal do parto. A maioria de nós sente dores intensas, cólicas e pressão durante o trabalho de parto ativo.
Normalmente, a dor que você sente se concentra na parte inferior do abdômen e na pelve. Mas 33 por cento das mulheres sentirão mais dores na parte inferior das costas, às vezes devido à posição do bebê.
Em um mundo ideal, todos os bebês nasceriam com o lado ensolarado para baixo - com os rostos voltados para o colo do útero da mãe. Mas no trabalho de parto, o rosto do seu filho fica com o lado ensolarado para cima e a parte de trás da cabeça - ou deveríamos dizer, o mais difícil parte da cabeça - está contra o colo do útero. (Mesmo assim, graças a Deus pelo crânio relativamente mole de um bebê!)
Portanto, não, o trabalho de parto não é um mito.
Se você ouvir sua doula, parteira ou médico dizer que o bebê está no occipital posterior posição, isso significa lado ensolarado para cima. E continue com seus exercícios respiratórios porque, bem, isso acontece - e pode não acontecer também.
Um pequeno estudo datado de 408 mulheres grávidas mostrou que, embora 15 por cento dos bebês estivessem com o lado ensolarado para cima no início do trabalho de parto, a grande maioria deles se virou durante o trabalho de parto.
Sintomas de trabalho de parto vs. dor nas costas ou trabalho de parto típico
Se você está se perguntando como é quando seu bebê está ensolarado ou como você pode dizer a diferença entre as costas trabalho e simples gravidez de volta dor, aqui estão algumas dicas para ter em mente:
- O trabalho de parto ocorrerá quando você estiver ativamente em trabalho de parto. Não se preocupe se as dores que você pode estar sentindo nas costas são um sinal claro de trabalho de parto nas costas - não são. O Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas os assinala como dores nas costas regulares que vêm da tensão nos músculos das costas, músculos abdominais fracos e hormônios da gravidez.
- É aqui que pode ficar confuso: as contrações regulares vêm e vão, dando-lhe tempo para recuperar o fôlego entre as contrações. Mas o trabalho nas costas pode não lhe dar esse descanso. Você pode sentir uma dor constante na parte inferior das costas, que se torna especialmente intensa no auge de uma contração.
- Se você entrar em trabalho de parto prematuro (depois da 20ª semana e antes da 37ª semana de gravidez), provavelmente não terá trabalho de parto nas costas. Alguns especialistas dizem que o trabalho de parto é mais provável se você já passou da semana 40.
O que causa o trabalho de parto?
Lembre-se de que dissemos que se seu bebê estiver com o lado ensolarado para cima, é mais provável que você tenha trabalho de parto nas costas. Bem, a boa notícia é que mesmo que seu bebê esteja com o lado ensolarado para cima e continue assim, isso não é garantia de trabalho de parto. Você ainda pode escapar facilmente - ou, melhor, mais facilmente. Dar à luz um pequeno humano dificilmente é fácil!
Existem alguns outros fatores de risco possíveis para o trabalho de parto. Se você sente dor durante o ciclo menstrual, está dando à luz pela primeira vez ou já teve trabalho de parto no passado, é mais provável que você experimente trabalho de parto, independentemente da posição do bebê.
Um pequeno estudo de 2008 descobriu que as mulheres que tinham dor na parte inferior das costas durante a gravidez ou que tinham um índice de massa corporal (IMC) mais alto tinham maior probabilidade de sentir dor na parte inferior das costas durante o trabalho de parto.
Isso pode ser evitado?
O trabalho de parto nem sempre pode ser evitado. Como o trabalho de parto costuma ser causado pela posição de seu bebê, você pode experimentar estas dicas durante a gravidez para encorajar seu bebê a deslizar para a melhor posição para você:
- Mesmo quando você não se sente bem, não desista das inclinações pélvicas. Este exercício divertido pode lembrá-lo de um gato arqueando as costas ao sol. Quando estiver de joelhos, arqueie as costas e endireite-as.
- Mantenha os joelhos mais baixos do que os quadris, saltando em uma bola de exercícios, sentando-se no vaso sanitário para trás ou montando uma cadeira sem braços para trás e descansando os braços e a cabeça no encosto da cadeira.
O trabalho de parto nas costas pode aumentar o risco de cesariana, parto vaginal assistido, episiotomia ou lacerações perineais. Converse com seu OB sobre suas preocupações - eles estão lá para ajudar.
Como gerenciar o trabalho nas costas com eficácia
Quando você está indo em direção à linha de chegada e está sentindo dores nas costas, aqui estão algumas coisas que podem ajudar.
Como se ajudar
- Faça a gravidade trabalhar para você. Tente andar, pular em uma bola de parto ou encostar na parede. Mantenha a cabeça do bebê longe da coluna, apoiando-se nas mãos e joelhos, inclinando-se ou agachando-se.Evite deitar de costas, pois isso colocará mais pressão na coluna.
- Tome um banho quente e direcione a água para suas costas ou relaxe em um banho quente.
Como seu parceiro ou doula podem ajudá-lo
- Eles podem colocar uma almofada térmica, uma meia de arroz aquecida ou uma compressa fria nas suas costas. Experimente o calor e o frio para ver o que funciona melhor para você.
- Um pequeno estudo de 2008 mostrou que mais de 65% das mulheres com dor lombar, mesmo aquelas que tinham dor contínua, disseram que a massagem era o melhor alívio. Peça a alguém que aplique pressão na parte inferior das costas. Eles podem usar seus punhos, um rolo de massa ou bolas de tênis.
Como sua equipe médica pode ajudá-lo
- Se o trabalho de parto for causado por seu bebê estar com o lado ensolarado para cima, pode ser mais difícil para ele se mover através do canal do parto. Você pode querer falar com seu médico sobre analgésicos para o trabalho de parto e parto, como uma raquianestesia.
- As injeções de água esterilizada são uma alternativa à medicação. Um estudo de 2018 com 168 mulheres em trabalho de parto com forte dor nas costas mostrou que seus escores de dor nas costas diminuíram significativamente - nas palavras dos analistas - 30 minutos após o tiro.
Quando ir para o hospital
Uma boa prática durante a gravidez é ligar para o escritório do OB se você notar quaisquer novos sintomas durante a gravidez. Mas algumas mulheres hesitam, especialmente se tiverem falsos alarmes.
E daí se você tem se sentido desconfortável com dores na parte inferior das costas pelo que parecem horas? Como você pode saber se está em trabalho de parto? Aqui estão alguns sinais que podem significar que é a coisa real:
- Vamos começar com uma realidade desagradável - diarréia. O início súbito de fezes moles pode ser um sinal de que o trabalho de parto está começando.
- Manchas (demonstração de sangue) podem acontecer quando o tampão de muco que protege seu bebê de germes externos começa a se soltar.
- Quebra de água. Sentiu um jato repentino de fluido ou um gotejar contínuo? O trabalho pode estar a caminho.
Se você está tendo contrações muito dolorosas a cada 5 minutos que duram cerca de um minuto, provavelmente você está em trabalho de parto. Adicione dor nas costas a isso e você também pode estar tendo trabalho de parto. Respire fundo, ligue para o obstetra e dirija-se ao hospital.
O trabalho de parto pode ser um desafio adicional para a jornada de qualquer mulher durante o trabalho de parto e nascimento. Mas você pode fazer isso. Ei, você está trazendo uma nova vida ao mundo. E essa é uma sensação inebriante.
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