Visão geral
Se suas costas doem ao se curvar, você deve avaliar a intensidade da dor. Se você estiver sentindo dor leve, pode ser devido a um espasmo ou tensão muscular. Se você estiver sentindo dores graves, pode estar sofrendo de uma hérnia de disco ou outra lesão nas costas.
5 razões para dor lombar ao se curvar
A coluna e as costas são partes delicadas do corpo que podem ser afetadas por diversos fatores. Alguns dos motivos pelos quais suas costas podem doer ao se curvar incluem:
Espasmos musculares
Os espasmos musculares ou cãibras são bastante comuns. Eles podem acontecer a qualquer hora do dia, mas principalmente durante o exercício ou nos dias seguintes ao treino. Eles são comumente causados por:
- desidratação
- falta de fluxo sanguíneo
- compressão nervosa
- uso excessivo de músculos
Os espasmos musculares na região lombar costumam ocorrer quando você se inclina e levanta algo, mas podem ocorrer durante qualquer movimento que envolva a parte inferior do corpo.
O tratamento inclui alongamento, massagem e aplicação de gelo ou calor.
Músculo tenso
Um músculo distendido ou distendido ocorre quando um músculo está esticado ou rompido. É comumente causado por
- atividade física
- uso excessivo
- falta de flexibilidade
Se você está sofrendo de tensão muscular na região lombar, aplique gelo assim que notar a dor pela primeira vez. Após dois a três dias de cobertura, aplique calor. Relaxe por alguns dias e depois comece a fazer exercícios leves e alongar os músculos. Seu médico pode recomendar medicamentos antiinflamatórios não esteróides (AINEs), como aspirina, naproxeno ou ibuprofeno, para ajudar com a dor.
Hérnia de disco
A coluna vertebral é composta de muitas partes, incluindo discos vertebrais e vértebras. Se um disco escorregar, significa que o centro mole do disco está saliente, o que pode irritar os nervos espinhais próximos. Uma hérnia de disco pode ser acompanhada de forte dor aguda.
Normalmente tratada com repouso, AINEs e fisioterapia, uma hérnia de disco costuma ser menos problemática após cerca de seis semanas. Se a dor ainda estiver presente após seis a oito semanas, seu médico pode recomendar uma injeção epidural de esteróide no espaço ao redor do nervo para reduzir a inflamação e proporcionar alívio da dor. Se os sintomas persistirem, seu médico pode sugerir cirurgia.
Espondilolistese
A espondilolistese é causada por uma vértebra lesada que se desloca ou desliza para a frente na vértebra diretamente abaixo dela. Mais provavelmente em pessoas mais jovens que participam de esportes como ginástica e levantamento de peso, a espondilolistese costuma ser o resultado de espondilólise não tratada. A espondilólise é uma fratura por estresse ou rachadura na porção pequena e fina da vértebra que conecta as articulações facetárias superior e inferior.
O tratamento pode incluir:
- cintas de volta
- fisioterapia
- medicação para dor
- cirurgia
Artrite
Se você tem mais de 55 anos, sua dor lombar pode ser resultado de artrite. Suas articulações são protegidas por cartilagem e, quando sua cartilagem se deteriora, pode causar dor e rigidez. Existem muitos tipos diferentes de artrite, incluindo:
- osteoartrite
- artrite psoriática
- artrite reumatoide
Se você tem dor lombar, pode estar tendo espondilite anquilosante, que é uma forma de artrite que causa a fusão das vértebras espinhais. O tratamento pode envolver analgésicos, medicamentos para inchaço ou cirurgia, se a dor for intensa.
Remover
A dor nas costas que você sente ao se curvar é provavelmente devido a uma distensão ou tensão muscular. No entanto, pode ser algo mais sério, como uma hérnia de disco. Se você estiver sentindo fortes dores nas costas, sangue na urina, mudanças nos hábitos intestinais ou da bexiga, dor ao se deitar ou febre, procure ajuda médica imediatamente.
Se sua dor nas costas não passar ou melhorar com o tempo, marque uma consulta com seu médico para um diagnóstico completo.
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