Ele se compara ao colágeno de origem animal?
Você provavelmente já ouviu falar em torno dos suplementos de colágeno e de sua pele agora. Mas o hype é realmente tão promissor? Afinal, a pesquisa apontou para os benefícios e desvantagens dos suplementos de colágeno - e para muitas pessoas que se preocupam com a beleza, o colágeno não é vegano.
Isso porque o colágeno, uma proteína encontrada principalmente no cabelo, pele, unhas, ossos e ligamentos, vem principalmente de fontes animais, como carne ou peixe.
Mas a ciência descobriu uma maneira de fazer colágeno vegan. Estamos aqui para responder exatamente como isso funciona e como compete.
Como o colágeno pode ser vegano?
Em vez de ser proveniente de animais, o colágeno agora pode ser feito usando leveduras e bactérias geneticamente modificadas.
Os pesquisadores descobriram que a bactéria P. pastoris, em particular, é o mais eficaz e comumente usado para engenharia genética de colágeno de alta qualidade.
Para produzir colágeno, quatro genes humanos que codificam o colágeno são adicionados à estrutura genética dos micróbios. Depois que os genes estão no lugar, a levedura ou a bactéria começam a produzir blocos de construção de colágeno humano.
Pepsina, uma enzima digestiva, é adicionada para ajudar a estruturar os blocos de construção em moléculas de colágeno com a estrutura exata do colágeno humano.
Assim que este processo for concluído, você terá colágeno vegano!
Benefícios do colágeno vegano
A capacidade de produzir colágeno seguro e barato proveniente de micróbios em vez de animais tem muitas aplicações promissoras para a saúde humana.
1. Custo menor potencial para os consumidores
Usar leveduras ou bactérias para produzir colágeno é econômico e altamente escalonável em um ambiente de laboratório. Embora ainda não tenha sido lançado como um produto produzido em massa, tem potencial para reduzir o custo do colágeno para todos os consumidores e torná-lo amplamente disponível para vários usos, de tratamentos médicos a suplementos.
2. Menor risco de alergias
Embora o maior benefício seja que nenhum animal seja prejudicado, existem outros prós no colágeno vegano, especialmente para pessoas que podem ter alergias.
Por exemplo, há alguma preocupação com o risco de transmissão de doenças por meio do colágeno de origem animal. O colágeno via micróbios eliminaria esse problema potencial porque é produzido em um ambiente controlado, onde alérgenos comuns ou outras substâncias nocivas podem ser removidos.
3. Maior perfil de segurança para produtos
A configuração controlada por laboratório oferece aos fabricantes a capacidade de melhorar o perfil de segurança. Se a fonte for facilmente rastreável, torna-se um produto mais seguro para todos os consumidores.
4. Disponibilidade mais e mais barata para procedimentos médicos
Há muitos benefícios médicos potenciais para essa tecnologia, já que o colágeno é usado para muito mais do que apenas suplementos dietéticos.
A capacidade de projetar geneticamente o colágeno com segurança e eficácia pode ser benéfica para muitos procedimentos médicos. O colágeno é comumente usado:
- em dermatologia para suturas
- para estimular o crescimento da pele e dos tecidos
- para promover a cicatrização de feridas
Também pode servir como um veículo para a entrega de drogas ou para certos tratamentos de tumor.
5. Benefícios de beleza para veganos
A maioria dos suplementos de colágeno no mercado são de origem animal, o que significa que as pessoas que vivem um estilo de vida ecologicamente correto ou vegano não podem acessar esses produtos.
Com opções veganas disponíveis, eles agora podem tomar colágeno para ajudar potencialmente a reduzir o aparecimento de rugas e estimular seu corpo a produzir mais colágeno naturalmente, bem como apoiar a saúde digestiva e das articulações.
Mas a ciência ainda está se desenvolvendo em torno desses produtos e aplicações, então, neste momento, a maioria das promessas em torno dos suplementos ainda pode ser considerada um exagero.
Se o colágeno vegano não for facilmente acessível, você pode recorrer a estas alternativas:
Atualmente, o colágeno vegano real é difícil de encontrar. A maioria das empresas vende “intensificadores de colágeno” como suplementos.
Esses estimulantes contêm várias vitaminas e minerais, como vitamina C e zinco, de que o corpo precisa para produzir colágeno.
Alguns também podem incluir extratos de plantas e ervas que também ajudam a estimular a produção de colágeno.
Você pode adicionar essas vitaminas e minerais por meio de sua dieta, em vez de um suplemento, para ajudá-lo a atender às suas necessidades de aminoácidos. Os aminoácidos mais abundantes no colágeno são glicina, lisina e prolina.
Alimentos à base de plantas ricos em todos os três aminoácidos incluem:
- produtos de soja: tempeh, tofu e proteína de soja
- feijões pretos
- feijão vermelho
- muitas outras leguminosas
- sementes: especialmente abóbora, abóbora, girassol e chia
- nozes: pistache, amendoim e caju
Outra maneira de obter os benefícios do colágeno como vegano é tomar suplementos de aminoácidos individuais. Isso é o que muitas empresas veganas vendem em vez de suplementos de colágeno puro.
Opções de colágeno vegano:
- myKind Organics Plant Collagen Builder da Garden of Life, inclui: biotina, sílica, antioxidantes e várias vitaminas e minerais. Preço: $ 27,19
- Reserveage Vegan Plant-based Collagen Builder, inclui: vitamina C, aminoácidos e extrato de chá branco. Preço: $ 39,99
- Genius Liquid Collagen da Algenist, creme facial que contém colágeno vegan e microalgas. Preço; $ 115
O verdadeiro colágeno vegano ainda está por vir, mas como o hambúrguer impossível, temos a sensação de que ele vai chegar às lojas perto de nós, mais rápido do que pensamos.
Ana Reisdorf tem 11 anos de experiência como nutricionista registrada. Ela tem paixão por compartilhar informações nutricionais baseadas em evidências em uma escala maior por meio de sua escrita. Quando ela não está em seu laptop, ela pode ser encontrada discutindo com seus meninos indisciplinados e amando a vida em Nashville, Tennessee.
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