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A niacinamida e o retinol são ingredientes populares para o cuidado da pele. Por si só, cada ingrediente pode ajudar a melhorar manchas de pele e acne, uniformizar o tom da pele e diminuir os sinais de envelhecimento.
Se você atualmente usa um produto que contém um desses ingredientes, pode estar se perguntando se usar niacinamida e retinol juntos pode ser mais eficaz e se é seguro combiná-los. Afinal, alguns ingredientes não se misturam bem com outros.
Neste artigo, exploraremos esses dois ingredientes em mais detalhes e se é uma boa ideia combiná-los como parte de sua rotina de cuidados com a pele.
É seguro usar niacinamida e retinol juntos?
Nem todos os ingredientes para cuidados com a pele combinam bem. Algumas combinações podem reagir negativamente ou diminuir os benefícios dos ingredientes.
Felizmente, é seguro misturar niacinamida e retinol. Na verdade, considera-se que a combinação traz inúmeros benefícios.
Produtos que contêm niacinamida e retinol
Exemplos de produtos que contêm niacinamida e retinol incluem os seguintes soros, que você pode comprar online:
- InstaNatural Age Defying e Skin Clean Serum. Este produto inclui niacinamida e vitamina C para ajudar a clarear manchas escuras, retinol para reduzir o aparecimento de linhas finas e ácido salicílico para limpar manchas.
- TruSkin Vitamin C-Plus Super Serum. Adequado para todos os tipos de pele, este produto popular contém uma mistura de retinol 2,5%, niacinamida 3,5%, vitamina C, ácido hialurônico botânico e ácido salicílico.
- La Roche-Posay Pure Retinol Face Serum. Ele combina retinol puro e retinol de liberação gradual para eficácia anti-envelhecimento, bem como vitamina B3 (niacinamida) e glicerina.
- QRxLabs Niacinamida + Retinol Serum. Ele contém 5% de niacinamida, 1% de retinol, bem como ácido hialurônico, vitamina E e óleo de jojoba.
- Eva Naturals Sérum Limpador de Pele. Este soro de vitamina C contém 2% de retinol e 3,5% de niacinamida, bem como ácido hialurônico e ácido salicílico.
O que é niacinamida?
Niacinamida, ou nicotinamida, é uma forma de niacina solúvel em água (vitamina B3). É uma das oito vitaminas B de que você precisa para se manter saudável.
Em seu corpo, a niacinamida ajuda a reparar o DNA e controlar a inflamação. Ele também aumenta a energia celular, o que permite que suas células realizem atividades químicas essenciais.
Quando aplicada topicamente, a niacinamida tem benefícios adicionais. Muitas vezes é usado para ajudar a controlar:
- sinais de envelhecimento
- acne
- rosácea
- dermatite atópica
- distúrbios bolhosos autoimunes
- hiperpigmentação
- coceira (prurido)
- dano solar
Esses benefícios da niacinamida são devidos a vários mecanismos.
De acordo com uma revisão de 2014, a niacinamida controla o fator nuclear-κB (NF-κB), uma proteína envolvida na inflamação. Este efeito antiinflamatório é benéfico para irritação e vermelhidão da pele.
Um estudo de 2017 também descobriu que ele reduz a atividade das células que produzem sebo, uma substância cerosa e oleosa produzida pelas glândulas sebáceas do corpo. Isso pode ajudar a diminuir a produção de sebo e acne.
De acordo com uma revisão de 2013, a niacinamida reduz a hiperpigmentação ao inibir as enzimas envolvidas na produção de melanina. Também ajuda a pele a reter água, o que melhora a barreira cutânea e a mantém hidratada.
Por causa desses benefícios, a niacinamida é usada em muitos produtos para a pele. Geralmente é bem tolerado e considerado seguro para peles sensíveis.
O que é retinol?
O retinol é uma forma de retinóide sem prescrição (OTC).
Os retinóides são derivados da vitamina A, um nutriente essencial de que seu corpo necessita para imunidade, visão e comunicação celular.
Nos cuidados com a pele, o retinol é um ingrediente bem conhecido. É frequentemente usado em produtos para ajudar a minimizar ou tratar:
- acne
- sinais de envelhecimento
- hiperpigmentação
Os retinóides, incluindo o retinol, atuam de várias maneiras. De acordo com um estudo de 2017, os retinóides controlam a acne reduzindo a produção de sebo.
Um estudo de 2015 também descobriu que o retinol tem a capacidade de inibir enzimas que destroem o colágeno. Isso, por sua vez, pode ajudar a aumentar a síntese de colágeno. Este efeito fortalece a pele e melhora o aparecimento de rugas.
Mas, ao contrário da niacinamida, o retinol está associado a efeitos colaterais. É conhecido por causar irritação e inflamação e pode resultar em:
- vermelhidão
- uma sensação de queimação
- aperto
- secura e descamação
- fotossensibilidade
Normalmente, esses efeitos colaterais melhoram com o tempo. Além disso, o retinol de venda livre pode ser uma boa alternativa aos retinóides prescritos, que podem causar ainda mais irritação.
Quais são os benefícios de usá-los juntos?
Usar niacinamida e retinol juntos em um produto ou combinados como parte de sua rotina de cuidados com a pele tem vários benefícios.
Um estudo de laboratório mais antigo de 2008 examinou a combinação de niacinamida e ácido retônico (RA), que é o que o retinol é transformado quando está na pele. O estudo descobriu que a niacinamida diminui a irritação e a secura causadas pela AR.
Além disso, um estudo de 2017 descobriu que um creme de retinol com ingredientes hidratantes, incluindo niacinamida, causou menos irritação do que uma fórmula apenas com retinol.
Isso sugere que, se você usar um produto que também contém niacinamida, que pode proteger a barreira da pele, pode se beneficiar do retinol, mas com menos efeitos colaterais.
Estudos também descobriram que fórmulas contendo niacinamida e retinol podem ser benéficas para a pele.
Em um estudo de 2016, um creme de retinol com niacinamida, hexilresorcinol e resveratrol melhorou o tom da pele e os sinais de envelhecimento.
Um estudo de 2012 também descobriu que o uso de retinol, nicotinamida e 7-desidrocolesterol juntos é seguro e eficaz para a acne.
Quais são os efeitos colaterais?
Até o momento, não há pesquisas específicas sobre as desvantagens dessa combinação de ingredientes. O emparelhamento é normalmente considerado seguro para a maioria dos tipos de pele.
Ainda assim, é possível desenvolver um efeito adverso, especialmente se você for sensível ao retinol. Adicionar niacinamida pode não ser suficiente para mediar a reação da pele.
O risco de efeitos colaterais também pode depender de:
- suas condições específicas de pele
- a concentração de cada ingrediente
- outros ingredientes na fórmula do produto para a pele
Como usar
A niacinamida e o retinol podem ser combinados em um produto, o que pode ser mais fácil e conveniente. Mas eles também estão disponíveis como produtos separados.
Se você estiver usando esses ingredientes em produtos separados, é recomendado aplicar a niacinamida primeiro e, em seguida, aplicar retinol. Aplicar a niacinamida primeiro pode ajudar a proteger a pele dos efeitos do retinol.
Se você usar esta combinação separadamente ou misturada em um produto, sempre siga as instruções do fabricante. Não se inscreva com mais frequência do que o recomendado.
O resultado final
A niacinamida é um ingrediente suave para o cuidado da pele que ajuda a diminuir os sinais de envelhecimento, descoloração e manchas. O retinol tem benefícios semelhantes, mas é mais forte do que a niacinamida. Também é conhecido por causar irritação, vermelhidão e pele seca.
O emparelhamento dos dois ingredientes é seguro e pode tornar o retinol mais fácil de usar. A niacinamida ajuda a hidratar a pele, o que reduz o risco de irritação causada pelo retinol.
A niacinamida e o retinol podem ser combinados em um produto ou usados como produtos separados. Para obter melhores resultados, siga as instruções do produto e evite usar com mais frequência do que o recomendado.
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