A enxaqueca envolve dores de cabeça latejantes e intensas, geralmente acompanhadas de náuseas, vômitos e extrema sensibilidade à luz e ao som. Essas dores de cabeça nunca são agradáveis, mas se ocorrerem quase diariamente, podem perturbar seriamente sua vida.
Se você tiver 15 ou mais dias de dor de cabeça a cada mês, provavelmente está lidando com enxaqueca crônica. Todos os anos, cerca de 2,5 por cento das pessoas com enxaqueca episódica fazem a transição para a enxaqueca crônica.
Você não precisa se contentar em viver a maior parte de seus dias com dor. Leve essas perguntas ao seu médico para que possa iniciar o tratamento e reduzir a frequência e a intensidade dos seus sintomas.
Por que tenho tantas dores de cabeça?
A causa exata da enxaqueca não é clara, mas fatores genéticos e ambientais podem desempenhar um papel.
A maioria das pessoas com enxaqueca tem o tipo episódico, o que significa que têm dores de cabeça menos de 14 dias por mês.
Em um pequeno número de pessoas, o número de dias de enxaqueca aumenta gradualmente. Seu médico irá diagnosticar você com enxaqueca crônica se você tiver essas dores de cabeça por 15 ou mais dias por mês, durante pelo menos três meses.
Alguns fatores podem aumentar a probabilidade de você desenvolver enxaqueca crônica, incluindo:
- obesidade
- depressão
- ansiedade
- outra dor
desordens - estresse extremo
- abusando da sua dor
medicamentos - ronco
O que desencadeia minhas enxaquecas?
Todos os desencadeadores da enxaqueca são um pouco diferentes. Para algumas pessoas, a falta de sono provoca dores de cabeça. Outros os pegam comendo alimentos processados.
Aqui estão alguns gatilhos comuns para a enxaqueca:
- mudanças hormonais
- falta de sono ou
muito sono - fome
- estresse
- cheiros fortes
- luzes brilhantes
- barulhos altos
- aditivos alimentares como
MSG ou aspartame - álcool
- mudanças climáticas
Para ajudar seu médico a identificar seus gatilhos, mantenha um diário de seus sintomas. Escreva o que você estava fazendo antes de cada enxaqueca começar. Compartilhe seu diário com seu médico em cada consulta.
Minha enxaqueca poderia ser um sinal de algo sério?
Dores de cabeça fortes e constantes podem fazer você temer o pior cenário possível, como um tumor no cérebro. Mas, na realidade, dores de cabeça raramente são um sinal de uma condição séria, especialmente se forem seu único sintoma.
Os sintomas que podem ser um sinal de uma doença grave incluem:
- descontrolado
vomitando - apreensões
- dormência ou
fraqueza - dificuldade em falar
- torcicolo
- turva ou dupla
visão - perda de
consciência
Se você sentir algum desses sintomas juntamente com suas dores de cabeça, ligue para o 911 ou peça ajuda médica o mais rápido possível.
Por que minha visão e audição mudam antes da enxaqueca?
Essas alterações são chamadas de aura de enxaqueca. Eles são um conjunto de sintomas sensoriais que algumas pessoas experimentam pouco antes de uma enxaqueca. Você pode ver padrões em ziguezague em sua visão, ouvir ruídos estranhos ou sentir sensações incomuns, como formigamento em seu corpo.
A aura pode resultar de alterações nas células cerebrais e produtos químicos. Cerca de 20 a 30 por cento das pessoas com enxaqueca adquirem aura imediatamente antes da dor de cabeça. Esses sintomas geralmente desaparecem em cerca de uma hora.
Devo consultar um especialista em enxaqueca?
Você pode consultar o seu médico de atenção primária apenas para o controle da enxaqueca. Mas se você está tendo enxaqueca com mais frequência e está afetando sua vida diária, você pode querer começar a consultar um especialista.
Um neurologista pode fazer um exame detalhado para descartar outras possíveis causas de suas dores de cabeça. Em seguida, você pode iniciar o tratamento para ajudar a reduzir a frequência de seus ataques de enxaqueca.
Quais medicamentos podem prevenir meus ataques de enxaqueca?
Os tratamentos preventivos podem ajudar a interromper suas enxaquecas antes que elas comecem. Você pode tomar esses medicamentos todos os dias.
Alguns dos medicamentos para o tratamento da enxaqueca crônica incluem:
- bloqueadores beta
- angiotensina
bloqueadores - tricíclico
antidepressivos - drogas anti-convulsivas
- canal de cálcio
bloqueadores - calcitonina
antagonistas de peptídeo relacionado ao gene (CGRP) - toxina onabotulínica
A (botox)
Seu médico pode recomendar um desses dependendo de quão severas e frequentes são suas enxaquecas.
Que tratamentos podem parar minhas enxaquecas assim que elas começam?
Outros medicamentos aliviam a dor da enxaqueca assim que ela começa. Você pode tomar esses medicamentos assim que os sintomas começarem:
- aspirina
- paracetamol
(Tylenol) - AINEs, como
ibuprofeno (Advil, Motrin) - triptanos
- ergots
Discuta suas opções com seu médico para ver qual opção funcionaria melhor para você.
Mudanças no estilo de vida, como dieta ou exercícios, podem ajudar?
A medicação não é a única maneira de lidar com a enxaqueca. Depois de identificar seus gatilhos, as mudanças no estilo de vida podem ajudá-lo a evitar e prevenir ataques de enxaqueca.
- Tenha uma boa noite de sono. Privação de sono
é um gatilho comum de enxaqueca. Vá para a cama e acorde na mesma hora todas as
dia para acostumar seu corpo a uma rotina. - Não pule refeições. Queda de açúcar no sangue
pode desencadear enxaquecas. Coma pequenas refeições e lanches ao longo do dia para
mantenha o açúcar no sangue estável. - Fique hidratado. A desidratação pode
também causam dores de cabeça. Beba água ou outros líquidos ao longo do dia. - Pratique técnicas de relaxamento. Tente profundamente
respiração, ioga, meditação ou massagem para aliviar o estresse. - Evite alimentos que são gatilhos. Carnes processadas,
MSG, cafeína, álcool e queijos envelhecidos podem causar enxaqueca.
Quais suplementos aliviam a enxaqueca crônica?
Alguns suplementos foram estudados como uma abordagem alternativa para o tratamento da enxaqueca, incluindo:
- magnésio
- matricária
- riboflavina
- coenzima
Q10 (CoQ10)
Existem algumas evidências de que isso ajuda, mas verifique com seu médico antes de tentar qualquer suplemento. Alguns desses produtos podem causar efeitos colaterais ou interagir com outros medicamentos que você toma.
O takeaway
Experimentar ataques de enxaqueca por meio mês ou mais não é normal e pode significar que você tem enxaqueca crônica. Seus sintomas são evitáveis e tratáveis, portanto, certifique-se de trazer todas as suas preocupações ao médico.
-stretch---the-most-common-mistake-in-the-best-shoulder-stretch.jpg)
