Um diagnóstico de câncer de mama pode virar o seu mundo de cabeça para baixo. De repente, tudo em sua vida gira em torno de uma coisa: parar o câncer.
Em vez de ir para o trabalho ou escola, você está visitando hospitais e consultórios médicos. Em vez de sair com amigos, você fica em casa e se recupera do estresse emocional e físico do tratamento.
O câncer pode parecer completamente isolado. Embora amigos e familiares se reúnam ao seu redor, eles podem não saber exatamente o que você precisa ou realmente entender o que você está passando.
É aqui que um grupo de apoio ao câncer de mama pode ajudar. Esses grupos de apoio são formados por pessoas que estão em tratamento contra o câncer de mama - assim como você. Eles são realizados pessoalmente, online e por telefone. Algumas organizações de câncer também oferecem suporte individual de sobreviventes do câncer de mama para pessoas que foram diagnosticadas recentemente.
Alguns grupos de apoio são liderados por profissionais - psicólogos, enfermeiras oncológicas ou assistentes sociais - que podem oferecer conselhos práticos sobre questões como como lidar com a queda de cabelo e outros efeitos colaterais do tratamento. Outros grupos de apoio são liderados por sobreviventes do câncer de mama.
Um grupo de apoio oferece a você um lugar para compartilhar seus sentimentos, obter conselhos e desabafar sem ser julgado.
Como encontrar um grupo de apoio
Existem muitos tipos diferentes de grupos de apoio e muitos lugares para encontrá-los. Os grupos de apoio são realizados em:
- hospitais
- centros comunitários
- bibliotecas
- igrejas, sinagogas e outros locais de
adoração - casas particulares
Alguns grupos destinam-se exclusivamente a pessoas com câncer de mama. Outros fornecem apoio a cônjuges, filhos e outros cuidadores. Também existem grupos de apoio que atendem a grupos específicos - como homens com câncer de mama ou mulheres em um determinado estágio do câncer.
Para encontrar um grupo de apoio ao câncer de mama em sua área, você pode começar pedindo uma recomendação ao seu médico ou assistente social. Ou você pode pesquisar na internet. Verifique também organizações como essas, que hospedam seus próprios grupos:
- Susan G. Komen
- americano
Cancer Society - Apoio ao Câncer
Comunidade - CancerCare
Ao investigar grupos de apoio, faça ao líder as seguintes perguntas:
- O que
é a sua formação? Você tem experiência em trabalhar com pessoas com mama
Câncer? - Quão
grande é o grupo? - Quem
são os participantes? Eles foram diagnosticados recentemente? Em tratamento? - Fazer
sobreviventes e familiares participam de reuniões? - Quão
frequentemente você se encontra? Eu preciso ir a todas as reuniões? - Estamos
as reuniões são gratuitas ou terei de pagar uma taxa? - O que
tópicos que você normalmente discute? - É
está tudo bem para mim ficar quieto e observar nas minhas primeiras sessões?
Visite alguns grupos diferentes. Participe de algumas reuniões para ver qual grupo é mais adequado para você.
O que esperar
Os grupos de apoio ao câncer geralmente se reúnem uma vez por semana ou uma vez por mês. Freqüentemente, você se sentará em círculo para dar a todos no grupo a capacidade de interagir. O líder geralmente apresenta o tópico para aquela sessão e permite que todos o discutam.
Se você é novo no grupo de apoio, pode levar algum tempo para se acostumar a compartilhar seus sentimentos. No início, você pode preferir apenas ouvir. Eventualmente, você deve conhecer o grupo bem o suficiente para se sentir confortável para falar sobre suas experiências.
Encontrando o ajuste certo
É importante certificar-se de que o grupo de suporte que você escolher atenda às suas necessidades. Estar cercado por pessoas que o levantam e confortam pode ser muito útil durante sua jornada com o câncer. Mas se os outros membros do grupo forem negativos e pessimistas, eles podem derrubá-lo e fazer você se sentir ainda pior.
Aqui estão algumas bandeiras vermelhas que podem significar que seu grupo de suporte não é uma boa opção:
- Membros
tendem a reclamar mais do que apoiar uns aos outros. - O
o grupo não está bem organizado. As reuniões não são consistentes. O líder do grupo frequentemente
cancela, ou os membros não aparecem. - O
o líder pressiona você para comprar produtos ou promete curar sua doença. - O
as taxas são muito altas. - Vocês
sinta que está sendo julgado sempre que compartilha seus sentimentos.
Se um grupo de apoio está deixando você mais chateado ou simplesmente não está funcionando, deixe-o. Procure outro grupo que melhor atenda às suas necessidades.
Como obter o máximo do seu grupo de apoio
Quer você participe de um grupo de suporte pessoal, online ou por telefone, aparecer é a parte mais crítica. Escolha um grupo que atenda à sua programação, para que você saiba que estará disponível para participar de reuniões.
Envolva os outros membros da sua equipa de cuidados. Informe ao seu médico e assistente social que você se juntou a um grupo de apoio. Peça-lhes conselhos sobre como obter o máximo das sessões. Se o seu grupo permitir a participação de membros da família, traga seu parceiro, filho ou qualquer outra pessoa querida que esteja envolvida em seus cuidados.
Finalmente, embora um grupo de apoio possa ser muito útil, não o torne sua única fonte de cuidado emocional. Também conte com a família e amigos, profissionais de saúde mental e seu médico para aconselhamento e conforto durante o tratamento.
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