O tratamento padrão para o hipotireoidismo é tomar medicação diária de reposição do hormônio tireoidiano. É claro que os medicamentos costumam ter efeitos colaterais, e o esquecimento de tomar uma pílula pode causar mais sintomas.
Em alguns casos, os remédios naturais podem causar menos efeitos colaterais e se adequar melhor ao seu estilo de vida em geral.
Remédios naturais
O objetivo dos remédios naturais ou da medicina alternativa é corrigir a causa raiz do problema da tireóide. Problemas de tireoide às vezes começam como resultado de:
- dieta pobre
- estresse
- nutrientes ausentes em seu corpo
Mudar sua dieta e tomar um suplemento de ervas são duas maneiras pelas quais você pode ajudar em seu problema de tireoide. Essas opções podem ter menos efeitos colaterais do que tomar medicamentos para a tireoide.
Além disso, tomar um suplemento de ervas para ajudar a tratar uma tireoide baixa ou hipoativa pode ser útil para pessoas que não estão respondendo bem aos medicamentos.
Considere os cinco remédios naturais a seguir como acréscimos ou alternativas ao seu plano de tratamento.
Selênio
De acordo com o National Institutes of Health (NIH), o selênio é um oligoelemento que desempenha um papel no metabolismo do hormônio da tireóide.
Muitos alimentos contêm selênio, incluindo:
- atum
- Peru
- castanha-do-pará
- bife alimentado com capim
A tireoidite de Hashimoto, um ataque do sistema imunológico à tireoide, costuma reduzir o suprimento de selênio do corpo. A suplementação desse oligoelemento demonstrou ajudar a equilibrar os níveis de tiroxina, ou T4, em algumas pessoas.
É importante conversar com seu médico sobre quanto selênio pode ser adequado para você, já que cada pessoa é diferente.
Dieta sem açúcar
Açúcar e alimentos processados podem levar ao aumento da inflamação no corpo.
A inflamação pode retardar a conversão de T4 em triiodotironina, ou T3, outro hormônio da tireoide. Isso pode piorar os sintomas e as doenças da tireoide.
Além disso, o açúcar apenas aumenta seu nível de energia no curto prazo, eliminá-lo da dieta pode ajudar a regular seus níveis de energia. Além disso, remover o açúcar de sua dieta pode ajudar a melhorar os níveis de estresse e a pele.
Não é fácil adotar uma dieta sem açúcar, mas o benefício para a saúde da tireoide pode valer a pena.
Vitamina B
Tomar certos suplementos vitamínicos pode afetar a saúde da tireoide.
Os baixos hormônios da tireoide podem afetar os níveis de vitamina B-12 do seu corpo. Tomar um suplemento de vitamina B-12 pode ajudá-lo a reparar alguns dos danos causados pelo hipotireoidismo.
A vitamina B-12 pode ajudar com o cansaço que a doença da tireoide pode causar. A doença também afeta seus níveis de vitamina B-1. Você pode adicionar mais vitaminas B à sua dieta com os seguintes alimentos:
- ervilhas e feijões
- espargos
- sementes de Sesamo
- atum
- queijo
- leite
- ovos
A vitamina B-12 é geralmente segura para a maioria dos indivíduos saudáveis nos níveis recomendados. Converse com seu médico sobre a quantidade de vitamina B-12 que pode ser certa para você.
Probióticos
O NIH estudou a ligação entre hipotireoidismo e problemas do intestino delgado.
Foi descoberto que a alteração da motilidade gastrointestinal (GI) comumente observada com hipotireoidismo pode causar crescimento bacteriano no intestino delgado (SIBO) e, finalmente, levar a sintomas gastrointestinais crônicos, como diarreia.
Suplementos probióticos contêm bactérias úteis vivas que podem ajudar a manter seu estômago e intestinos saudáveis.
Além das formas de suplemento, alimentos e bebidas fermentados, como kefir, kombucha, alguns queijos e iogurte, contêm probióticos úteis.
No entanto, a Food and Drug Administration não aprovou o uso de probióticos para a prevenção ou tratamento de qualquer condição. Converse com seu médico para ver se esses suplementos podem ajudá-lo.
Dieta livre de glúten
A adoção de uma dieta sem glúten é mais do que uma moda passageira para muitas pessoas com hipotireoidismo.
De acordo com a National Foundation for Celiac Awareness, um número significativo de pessoas com doença da tireoide também tem doença celíaca.
A doença celíaca é um distúrbio digestivo no qual o glúten desencadeia uma resposta imunológica no intestino delgado.
A pesquisa atualmente não apóia uma dieta sem glúten para o tratamento de doenças da tireoide.
No entanto, muitas pessoas com tireoidite de Hashimoto e hipotireoidismo se sentem melhor depois de remover o trigo e outros alimentos que contêm glúten de sua dieta.
Mas existem algumas desvantagens em se tornar sem glúten. Por um lado, o custo de compra de alimentos sem glúten costuma ser muito mais alto do que o de alimentos que contêm trigo.
Além disso, alguns alimentos pré-embalados sem glúten não são saudáveis. Isso ocorre porque esses alimentos podem ter um maior teor de gordura e menos fibras do que os produtos que contêm trigo.
O takeaway
Para muitos, as vantagens de adotar um plano de tratamento natural da tireoide superam as desvantagens.
No entanto, se você fez uma cirurgia para remover sua tireoide, um plano de tratamento natural da tireoide não é para você. Como sempre, você deve discutir quaisquer planos de tratamento com seu médico antes de iniciá-los.
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