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Às vezes, o inverno significa chegar às encostas com seus amigos, construir um boneco de neve e aconchegar-se perto do fogo. Outras vezes, isso significa nariz escorrendo e febre de cabine.
Durante a temporada de resfriados e gripes, a tosse tende a ser úmida (produtiva) porque seus pulmões estão cheios de muco. A tosse úmida freqüentemente muda para tosse seca que não produz muco.
Tratamento médico para tosse seca
A tosse seca pode ser desconfortável. Felizmente, há uma variedade de soluções disponíveis em sua drogaria local. Se você quiser pular o consultório médico e tratar sua tosse seca em casa, considere os seguintes remédios.
Descongestionantes
Os descongestionantes são medicamentos de venda livre (OTC) que tratam a congestão no nariz e nos seios da face.
Quando você contrai um vírus, como o resfriado comum, o revestimento do nariz incha e bloqueia a passagem do ar. Os descongestionantes atuam contraindo os vasos sanguíneos do nariz, o que reduz o fluxo sanguíneo para o tecido inchado.
À medida que o inchaço diminui, fica mais fácil respirar. Os descongestionantes também podem ajudar a reduzir o gotejamento pós-nasal.
É recomendado que crianças menores de 12 anos não tomem descongestionantes. O risco de efeitos colaterais perigosos é muito alto. Os descongestionantes nunca são administrados a crianças com menos de 2 anos devido a complicações graves, como convulsões e aumento da frequência cardíaca.
Se você está procurando um remédio para resfriado para seu filho, nunca dê a ele um remédio para adultos. Em vez disso, escolha um medicamento OTC formulado especificamente para crianças e siga as instruções do fabricante.
Supressores de tosse e expectorantes
Embora sua drogaria local provavelmente tenha uma grande variedade de marcas e formulações, existem realmente apenas dois tipos de remédios para tosse de venda livre: antitussígenos e expectorantes para tosse.
Supressores da tosse (antitússicos) acalmam a tosse, bloqueando o reflexo da tosse. Isso é útil para tosses secas que são dolorosas ou que fazem você ficar acordado à noite.
Expectorantes são melhores para tosses úmidas. Eles atuam diluindo o muco nas vias respiratórias para que você possa tossir com mais facilidade. Você pode já ter alguns expectorantes naturais em casa também.
Como parar a tosse seca em casa
Rebuçados mentolados para a tosse
Os rebuçados mentolados para a tosse estão disponíveis na maioria das farmácias. Essas pastilhas medicamentosas contêm compostos da família da hortelã. Eles têm um poderoso efeito de resfriamento que acalma os tecidos irritados e relaxa o reflexo da tosse.
Umidificador
Um umidificador é uma máquina que adiciona umidade ao ar. O ar seco, comum em casas aquecidas, agrava ainda mais o tecido inflamado da garganta. Tente usar um umidificador em seu quarto à noite para deixá-lo mais confortável e ajudá-lo a curar mais rápido.
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Sopa, caldo, chá ou outra bebida quente
Líquidos quentes como sopa e chá ajudam a adicionar umidade ao mesmo tempo que proporcionam alívio imediato para dores de garganta e ásperas. Os líquidos quentes também ajudam a mantê-lo hidratado, o que é essencial para o processo de cicatrização.
Evite irritantes
Quando os irritantes entram no sistema respiratório, eles podem desencadear o reflexo da tosse e retardar o processo de cicatrização. Irritantes comuns incluem:
- fumaça
- perfumes
- pólen
- limpando produtos
- cabelo de animal de estimação
Mel
O mel tem propriedades antiinflamatórias que podem ajudar a reduzir a inflamação na garganta. Também pode ajudar a quebrar o muco e aliviar dores de garganta. Experimente adicionar mel a uma xícara de chá quente ou água morna com limão.
Gargarejo com água salgada
A água salgada acalma o tecido inflamado e promove a cura.
Misture 1/2 colher de chá de sal em um copo de 8 onças de água morna e tome um gole. Incline a cabeça para trás e gargareje suavemente por 30 segundos e depois cuspa. Nunca engula água salgada.
Ervas
Muitas ervas têm propriedades antiinflamatórias que podem ajudar a reduzir o inchaço na garganta.
As ervas também estão repletas de antioxidantes, que podem ajudar a estimular o sistema imunológico.
Você pode adicionar ervas à sua dieta transformando-as em chás ou adicionando-as às suas receitas favoritas. Você também pode procurar suplementos e extratos em sua loja local de produtos naturais.
As ervas usadas para tratar a tosse seca incluem:
- Tomilho
- hortelã-pimenta
- raiz de alcaçuz
- açafrão
- alho
- a raiz do marshmallow
Vitaminas
As vitaminas são compostos orgânicos de que seu corpo precisa para funcionar adequadamente. Vitaminas diferentes servem a propósitos diferentes. Por exemplo, a vitamina C desempenha um papel importante no sistema imunológico.
Para obter o máximo retorno do seu investimento, procure um multivitamínico na farmácia local.
Beber grande quantidade de líquidos
Se você tiver tosse seca, então os líquidos são seus amigos. Manter-se hidratado ajudará a garantir que sua garganta permaneça úmida para que possa cicatrizar adequadamente. Procure beber pelo menos oito copos de água por dia, mas quanto mais, melhor.
Bromelaína
A bromelaína é uma enzima encontrada no abacaxi. Possui propriedades antiinflamatórias poderosas que podem ajudar a reduzir o tecido da garganta inchado e irritado.
A bromelaína também pode ajudar a quebrar o muco. Você pode obter uma pequena dose de bromelaína em um copo de suco de abacaxi, mas muitas pessoas preferem tomar suplementos, que têm uma concentração muito maior.
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Probióticos
Os probióticos são bactérias saudáveis que podem melhorar as bactérias intestinais. Um equilíbrio saudável de bactérias não apenas mantém seu intestino saudável, mas também fortalece seu sistema imunológico para que você possa combater infecções.
Os probióticos estão disponíveis como suplemento dietético na maioria das farmácias, ou você pode encontrá-los em iogurtes contendo culturas ativas vivas. Basta procurar o ingrediente lactobacillus. Aqui estão algumas marcas de iogurte que o possuem.
Causas da tosse seca
Na maioria das vezes, a tosse seca é o resultado de um vírus. Não é incomum que uma tosse seca continue por semanas após um resfriado ou gripe.
Para agravar a temporada de gripes e resfriados, está o fato de que os sistemas de aquecimento doméstico podem causar ar seco. Respirar o ar seco pode irritar a garganta e prolongar o tempo de cicatrização.
Outras causas comuns de tosse seca incluem o seguinte:
- A asma faz com que as vias respiratórias inchem e se estreitem. Pode causar tosse seca, juntamente com sintomas como dificuldade para respirar e respiração ofegante.
- O distúrbio do refluxo gastroesofágico (DRGE) é um tipo de refluxo ácido crônico que pode causar danos ao esôfago. A irritação no esôfago pode desencadear o reflexo da tosse.
- O gotejamento pós-nasal é um sintoma de resfriado comum e alergias sazonais. O muco escorre pela garganta, ativando o reflexo da tosse.
- Alergias e irritantes no ar podem desencadear o reflexo da tosse, prolongar o tempo de cicatrização ou causar uma superprodução de muco. Irritantes comuns incluem fumaça, pólen e pelos de animais domésticos.
- Os medicamentos inibidores da ECA, como o enalapril (Vasotec) e o lisinopril (Prinivil, Zestril), são medicamentos prescritos que causam tosse seca crônica em cerca de 20% das pessoas.
- A tosse convulsa é uma infecção respiratória contagiosa que causa uma tosse seca característica com um som de "grito" quando você tenta respirar.
COVID-19 e tosse seca
A tosse seca é um dos sintomas mais comuns da COVID-19. Outros sintomas comuns incluem febre e falta de ar.
Os Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC) recomendam as seguintes etapas se você estiver doente e suspeitar que pode ter COVID-19:
- Fique em casa.
- Separe-se de todos os membros da família e animais de estimação.
- Cubra suas tosses e espirros.
- Use uma máscara de pano se o distanciamento físico não for possível.
- Fique em contato com seu médico.
- Ligue com antecedência antes de procurar atendimento médico.
- Lave as mãos regularmente.
- Evite compartilhar utensílios domésticos com outras pessoas da casa.
- Desinfete as superfícies comuns.
Você também deve monitorar seus sintomas enquanto estiver em casa. Você deve procurar atendimento médico de emergência se sentir algum dos seguintes sintomas:
- dificuldade para respirar ou falar
- peso ou aperto no peito
- lábios azulados
- confusão
Quando ver um medico
Uma tosse seca persistente raramente é um sinal de emergência médica. Mas consulte um médico imediatamente se tiver febre, dor no peito ou dificuldade para respirar.
Caso contrário, marque uma consulta com seu médico se a tosse durar mais de 2 meses ou parecer piorar com o tempo.
A ferramenta Healthline FindCare pode fornecer opções em sua área, caso você ainda não tenha um médico.
Remover
Uma tosse seca pode ser muito irritante, mas geralmente não é um sinal de nada sério.
A maioria das tosses secas pode ser tratada em casa com medicamentos OTC, como antitussígenos e pastilhas para a garganta. Existem também vários remédios caseiros que ajudam a promover a cura, como adicionar umidade ao ar com um umidificador ou gargarejar com água salgada.
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