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Sua voz tem a capacidade de comandar, acalmar e entreter. Mas se você não gosta do jeito que soa, pode afetar sua confiança para fazer essas coisas.
A maneira como você soa é tão importante quanto as palavras que você diz. Embora nem todo mundo que deseja mudar sua voz possa se tornar um cantor vencedor do Grammy, existem etapas que você pode seguir para melhorar o som geral, o tom, a textura e a qualidade de sua voz.
Continue lendo para saber o que determina o som e a textura de sua voz e o que você pode fazer para mudá-los.
O que compõe o som e a textura da sua voz?
O som e a textura da sua voz são determinados por vários fatores.
Hereditariedade
A hereditariedade é um fator. Você deve ter notado que as pessoas da mesma família costumam ter vozes que soam semelhantes. Isso porque a laringe, que contém as cordas vocais, tem inúmeras variações físicas, assim como todas as outras partes de sua anatomia.
Gênero
O gênero também desempenha um papel. Desde o nascimento, os meninos desenvolvem cordas vocais maiores do que as meninas. Na puberdade, a testosterona atua para aumentar a laringe.
As cordas vocais também se alongam e engrossam conforme você envelhece, gerando uma ressonância e vibração mais profundas. É por isso que as vozes masculinas diminuem e se aprofundam na puberdade, enquanto as vozes femininas permanecem relativamente altas.
Hormônios e peso
Os hormônios e seu impacto no peso também podem afetar a forma como você soa. Homens com obesidade produzem uma superabundância de estrogênio, fazendo com que suas vozes aumentem. Por outro lado, as mulheres com obesidade produzem uma superabundância de testosterona, o que pode tornar a voz mais grave.
O excesso de peso também pode afetar o controle da respiração, tornando a voz rouca ou sem fôlego. Estar abaixo do peso, ao contrário, também pode afetar sua voz, reduzindo sua resistência e tornando suas cordas vocais mais propensas a lesões.
Altura
A altura também influencia o som da sua voz. Pessoas mais altas tendem a ter vias aéreas inferiores e pulmões maiores, fazendo com que tenham vozes mais graves do que pessoas mais baixas.
Anomalias estruturais
Anomalias estruturais, como desvio de septo ou fenda palatina, podem afetar a maneira como você soa, assim como sua linguagem, dicção e sotaque.
Sua idade, estado emocional, saúde geral e a pureza do ar que você respira também podem alterar o tom, o timbre, o som e a textura da voz.
Como mudar o som da sua voz
O primeiro passo para mudar sua voz é decidir o que você não gosta em sua voz. É muito nasal? Você tem um sotaque que não gosta? Você é um alto-falante ofegante?
Considere o que a sua voz está desagradando a você. Isso tornará mais fácil descobrir como alterá-lo.
Trabalhe com um fonoaudiólogo
Se você tem um distúrbio da fala, trabalhar com um fonoaudiólogo ajudará. Os distúrbios da fala podem incluir dificuldades de articulação, como ceceio, ou dificuldades de fluência, como gagueira.
Contrate um treinador vocal
Se você deseja tornar sua voz mais poderosa, elimine o sotaque ou melhore a qualidade geral de sua voz falada, trabalhar com um treinador vocal, pessoalmente ou online, pode ajudar.
Um treinador de voz o ajudará a aprender como formar vogais e consoantes de maneira diferente e isolar vários elementos da fala. Eles também ajudarão você a se concentrar no seguinte:
- como segurar seus lábios e boca
- posição da língua
- eliminando a tensão da mandíbula
- postura e controle da respiração
- projeção de voz do diafragma
- articulação
- intervalo de arremesso
Você pode encontrar um fonoaudiólogo ou um treinador de voz através da Voice and Speech Trainers Association.
Soluções cirúrgicas
Existem vários procedimentos cirúrgicos que podem diminuir ou aumentar o tom de sua voz. Eles incluem:
- Cirurgia de feminização da voz. Sua voz pode ser alterada cirurgicamente para que não emita mais sons graves. Isso é chamado de cirurgia de feminização da voz ou laringoplastia de feminização. Durante a cirurgia de feminização da voz, a caixa vocal é diminuída e as cordas vocais encurtadas. Mulheres trans às vezes são submetidas a esse procedimento.
- Ajuste de cordas vocais a laser. Este procedimento usa um laser para apertar as cordas vocais, o que ajuda a aumentar o tom. Também pode ser usado para reduzir os pólipos de fumantes, o que também aumentará o tom.
- Cirurgia de redução de pitch. Este procedimento diminui o tom ao afrouxar as cordas vocais ou reorganizar o tecido mole para adicionar massa às cordas vocais.
Seja seu próprio treinador vocal
Se você quer ser seu próprio treinador vocal, existem exercícios de voz que você pode fazer em casa. Primeiro, você precisa saber como sua voz realmente soa.
Primeiro, faça uma gravação de sua voz
Sua voz pode soar diferente para você do que para todas as outras pessoas. Isso porque, quando você fala, sua voz viaja simultaneamente pelo ar e pelo seu crânio.
O som da sua voz é transmitido aos tímpanos pelo ar, onde vibra três pequenos ossos: martelo, bigorna e estribo. Em seguida, ele viaja para a cóclea e, por fim, para o cérebro.
Enquanto isso acontece, as vibrações das cordas vocais impulsionam o som diretamente para a cóclea. É por isso que você pode não reconhecer a forma como sua voz soa quando você a ouve em uma gravação. Por esse motivo, faz sentido gravar primeiro a sua voz.
Para identificar as diferenças em seus padrões de fala, os especialistas recomendam gravar sua voz em vários cenários, como:
- falando com um amigo
- lendo um livro para uma criança
- fazendo uma apresentação de negócios
Leia sobre o treinamento vocal
A evidência mostra que você pode manipular sua voz para ter um tom mais preciso. Existem muitos livros, incluindo audiolivros sobre treinamento vocal, que incluem dicas e exercícios de aquecimento. Uma boa tentativa é “Set Your Voice Free” de Roger Love com Donna Frazier, que você pode encontrar online.
Relaxe sua voz usando exercícios vocais
Alguns exercícios e aquecimentos vocais que você pode usar para relaxar a voz incluem:
- cantarolando
- zumbido labial
- trinados de língua
- afrouxando a mandíbula abrindo bem a boca e fechando-a com cuidado
- bocejando
- respiração profunda
- massageando suavemente sua garganta para soltar os músculos tensos
Pratique jogando sua voz
Também ajudará a praticar o uso da voz ou falar de outra parte do corpo, como:
- diafragma
- garganta
- boca e nariz
Tente imitar uma voz que você gosta
Você pode achar que ajuda imitar uma voz de que você gosta. Para fazer isso, certifique-se de ouvir com atenção a enunciação, o tom, a altura e o timbre dessa voz.
Cuidando de suas cordas vocais
As cordas vocais envelhecem exatamente como o resto do corpo. É por isso que as vozes mudam com o tempo. Para manter o seu saudável e otimizado, tente estas dicas:
- Mantenha-se hidratado e beba muitas bebidas quentes, como chá.
- Não fume cigarros, vaporize ou inale fumaça de qualquer substância.
- Reduza a ingestão de álcool.
- Seja gentil com sua voz, não gritando ou falando alto.
- Evite resmungar e sussurrar, o que também pode causar tensão nas cordas vocais.
- Mantenha os seios da face limpos tomando medicamentos para alergias, nariz entupido ou para problemas respiratórios, se necessário.
- Evite o ar poluído e respire ar limpo sempre que possível.
A mecânica da voz e do som
Quando você fala ou canta, o processo que cria sua voz começa com seus pulmões. Se sua capacidade pulmonar estiver diminuída, sua voz pode soar fraca.
As costelas, o diafragma e os músculos abdominais fornecem força física para forçar a saída do ar dos pulmões para a traqueia e a laringe, que prendem as cordas vocais.
O ar flui entre as cordas vocais, fazendo-as vibrar. Sua voz, como todo som, é energia produzida por partículas de ar em vibração. Seu tom é determinado pelo número de vibrações feitas por suas cordas vocais. Isso é conhecido como frequência. Menos vibrações geram um tom mais baixo. Mais vibrações geram um tom mais alto.
As vibrações impulsionam as partículas de ar para continuar a viajar para sua boca e seios da face, onde sua voz adquire ressonância, tom e a singularidade de seu próprio som particular. Se seus seios da face estiverem obstruídos, sua voz pode adquirir um tom nasalado neste ponto do processo.
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Se você não gosta da maneira como sua voz soa, existem várias maneiras de alterá-la. Isso inclui exercícios vocais caseiros, emular uma voz de que você gosta, trabalhar com um técnico de voz e cirurgia.
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