Amigos e parentes bem-intencionados costumam ter muito a dizer depois que um bebê nasce, mas é melhor tirar essas frases da conversa.
Esteja você esperando seu primeiro filho ou dando as boas-vindas ao terceiro, é provável que tenha recebido conselhos não solicitados sobre os pais. Afinal, há algo na maternidade que faz com que as mulheres (e os homens) queiram compartilhar seus pensamentos, sentimentos e experiências.
A boa notícia é que a maioria dessas observações vem de um lugar de amor. Pais, irmãos e amigos querem apenas ajudar. Infelizmente, mesmo conselhos bem-intencionados podem ser prejudiciais.
Aqui estão sete comentários ofensivos e inadvertidamente prejudiciais que mães novas e grávidas ouvem.
_ Fica melhor. _
Pode surpreendê-lo que este comentário esteja no topo de nossa lista. Quero dizer, o que poderia haver de errado com tal declaração motivacional e com visão de futuro?
Bem, em resumo, dizer: “Fica melhor” é desdenhoso. Não reconhece como as coisas estão difíceis neste momento e minimiza pensamentos, medos e sentimentos.
Então, o que você pode (e deve) fazer? Mantenha os comentários simpáticos e empáticos. Deixe que o novo pai ou mãe grávida expresse suas frustrações e preocupações e ouça.
O que você pode dizer em vez disso:
“É normal ficar frustrado. Você não está sozinho."
‘Aproveite cada minuto. Passa tão rápido.
Por que é problemático: ser pai de recém-nascidos é difícil. Muito difícil. Eles são temperamentais, carentes, inconstantes, imprevisíveis e indefesos. Eles confiam em você para alimentação, conforto, sustento e vida, e isso é muita pressão.
Claro, aconchegar-se de bebê é incrível, mas a privação de sono é uma droga, e você não precisa gostar. De forma alguma.
O que você pode dizer em vez disso:
“Ser pai é difícil, mas você tem isso.”
_ Eu sinto falta dessa idade. Esta é a melhor parte.'
Se eu ganhasse um quarto para cada vez que alguém me dissesse: "Sinto falta dessa idade - aproveite!" Eu seria muito rico.
Bem, no mínimo, eu teria um bolso cheio de moedas e, embora esse sentimento - como seu antecessor - seja bem-intencionado, é doloroso e potencialmente prejudicial, especialmente para indivíduos que lutam com depressão pós-parto e outros transtornos de humor perinatais. Confie em mim.
Dizer a alguém com PPD que isso é tão bom quanto as coisas ficam é realmente assustador. Essa observação me fez sentir assustado, impotente, sem esperança e como se não houvesse fim à vista.
O que você pode dizer em vez disso:
“Sinto falta dessa idade, mas com certeza não sinto falta do choro (ou agitação ou insônia). Isso é muito. Posso fazer algo para ajudar? ”
_Você não deve amamentar / mimar / embalar seu bebê para dormir.
Dizer aos pais o que eles devem ou não fazer é um não-não absoluto. Porque? Porque cada pessoa é diferente, cada bebê é diferente, e comentários como esses não são produtivos ou de apoio. Eles apenas desencorajam, desanimam e enfraquecem os novos pais.
Em vez disso, mostre apoio e promova positividade, encorajando e capacitando mães e pais em sua vida a tomarem suas próprias decisões.
O que você pode dizer em vez disso:
“Faça o que você tem que fazer.”
"Meu bebê era (ou não era ... insira o adjetivo)."
Depois que minha filha nasceu, recebi muitas informações não solicitadas - até mesmo de minha mãe. Eu ouvi coisas como: “Você sempre amou banhos. Por que ela está chorando agora? " Você pode ouvir de conhecidos: “Oh, meu bebê também estava com cólicas - talvez você devesse tentar um balanço” ou “Ela ainda está cuspindo muito? Meu bebê se saiu melhor com uma mamadeira de fluxo lento. ”
Embora eu tenha entendido a ideia por trás de cada pergunta e sugestão, comparar os comportamentos dos recém-nascidos e os métodos de criação dos filhos é irreal e injusto. Considere assumir uma postura de empatia ao falar com qualquer novo pai.
O que você pode dizer em vez disso:
“Isso deve ser difícil. Posso ajudá-lo em alguma coisa? ”
_ Certifique-se de manter seu bebê em uma programação.
Embora haja algo a ser dito sobre esta sugestão - os recém-nascidos, por exemplo, precisam ser alimentados a cada 2 horas e os bebês de todas as idades prosperam na consistência - ser muito firme pode causar angústia, ansiedade e estresse indevidos.
Os horários vão mudar, tanto para você quanto para o seu bebê. Então, em vez de se pressionar para alimentar seu filho às 9:00 e tirar uma soneca às 10, tenha graça.
O que você pode dizer em vez disso:
“Bebês são complicados. Toda vez que você pensa que está à frente deles, sua rotina muda ou uma regressão do sono aparece. Tente ser paciente, você está indo muito bem. ”
_ Eles são um bom bebê? _
Uma das perguntas mais comuns que os novos pais ouvem é: “Eles são um bom bebê?” E o motivo é simples: é uma pergunta fácil. Um quebra-gelo. Um "Como está o tempo?" tipo de pergunta.
Mas o problema com esta pergunta é que bom - neste caso - significa quieto. Calmo. Refere-se a um bebê que é tranquilo e dorme a noite toda, e para os pais que não têm um bebê “bom”, essa questão é um gatilho. Faz com que se sintam inadequados e / ou fazendo algo errado.
A verdade é que todos os bebês “agem” e choram. É normal. Problemas de sono também são comuns, e todo bebê tem minutos, momentos e (sim) meses difíceis.
O que você pode dizer em vez disso:
“É normal amar sua nova vida e ficar frustrado com ela ao mesmo tempo. Mantenha-se firme!"
Kimberly Zapata é mãe, escritora e defensora da saúde mental. Seu trabalho apareceu em vários sites, incluindo o Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health e Scary Mommy - para citar alguns - e quando seu nariz não está enterrado no trabalho (ou em um bom livro), Kimberly passa seu tempo livre correndo Maior que: doença, uma organização sem fins lucrativos que visa capacitar crianças e jovens que lutam contra problemas de saúde mental. Siga Kimberly no o Facebook ou Twitter.
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