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Se você está procurando um multivitamínico diário, considere experimentar um destes.
Da vitamina D ao cálcio, as mulheres tendem a perder tipos de vitaminas específicos, mas vitais. Isso é especialmente verdadeiro para grávidas, com restrições alimentares e para alguns indivíduos à medida que envelhecem.
E embora o aumento do consumo de certos alimentos em nossa dieta possa ajudar com isso, as multivitaminas são outra maneira de ajudar a garantir que você esteja recebendo os nutrientes adequados.
Na verdade, os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) afirmam que as vitaminas e micronutrientes são essenciais para o crescimento e desenvolvimento adequados.
Portanto, se você está pensando em tomar um multivitamínico, verifique primeiro com seu médico. Em seguida, considere esses multivitamínicos para aumentar a ingestão de nutrientes, se vocês dois concordarem que podem precisar deles.
Optimum Nutrition Opti-Women
Preço: $
Tipo: tablets
Você fica na academia mais dias do que não? Nesse caso, as vitaminas Optimum Nutrition Opti-Women podem ser uma ótima opção para você. Esses suplementos multifacetados afirmam ajudar a manter um estilo de vida ativo com 23 vitaminas e minerais, incluindo ácido fólico, ferro e manganês. Eles também incluem 17 ingredientes especiais, como Dong Quai e extrato de Garcinia e as cápsulas são aprovadas pela Sociedade Vegetariana.
VitaCraves Multi Gummies femininos um a dia
Preço: $
Tipo: gomas
Se engolir cápsulas ou comprimidos não é sua praia, uma goma pode ser uma alternativa saborosa. Este chiclete feminino é um multivitamínico completo formulado especificamente para apoiar a saúde dos ossos, da pele e do sistema imunológico. Mulheres e meninas com 12 anos ou mais podem mascar duas gomas por dia para obter os nutrientes essenciais.
Mulheres com código de vitaminas do Jardim da Vida
Preço: $$
Tipo: cápsulas
Tentando manter uma dieta de alimentos crus e integrais, mas não tem certeza de quais suplementos podem ajudar com isso? Digite o código de vitaminas do Garden of Life. Essas cápsulas não apresentam aglutinantes ou enchimentos, são vegetarianas e não contêm glúten e laticínios. Eles também incluem probióticos e enzimas vivos, com uma formulação específica para mulheres que inclui ácido fólico, cálcio, magnésio, zinco e vitaminas A, C, D-3, E e complexo B. A dose recomendada é de duas cápsulas duas vezes ao dia.
Rainbow Light Women’s One
Este multivitamínico uma vez ao dia para mulheres da Rainbow Light apresenta uma série de benefícios, desde o aumento dos níveis de energia até a melhoria da saúde imunológica. Ele também contém vitaminas e minerais, como vitamina D e ferro, que podem ajudar a promover a saúde dos ossos, seios, coração e pele. Enquanto isso, você não encontrará conservantes, cores, sabores ou adoçantes artificiais nesses comprimidos. Também não contém glúten e soja.
Novo Capítulo Cada Mulher é One Daily Multi
Preço: $$$
Tipo: tablets
Se a digestão é algo que você está levando em consideração ao procurar um novo multivitamínico, Novo capítulo, um multi diário de cada mulher, pode ser sua resposta. Este multivitamínico uma vez ao dia é fermentado com probióticos e alimentos integrais para facilitar o seu intestino. Também é feito com vegetais e ervas orgânicos certificados, sem enchimentos sintéticos ou gelatina animal.
Jardim da Vida - Mulheres Multi
Preço: $$$
Tipo: tablets
Este multivitamínico orgânico de alimentos integrais é um comprimido vegano uma vez ao dia com 15 vitaminas e minerais 100 por cento do valor diário recomendado ou mais. É projetado para apoiar um metabolismo saudável, promover energia sustentada, apoiar a saúde do sangue e do coração e promover pele e unhas radiantes.
MegaFood Women’s One Daily
Preço: $$$
Tipo: tablets
Projetado para preencher lacunas nutricionais e promover uma resposta saudável ao estresse e humor equilibrado, este multivitamínico feminino é uma boa opção para mulheres que seguem diretrizes dietéticas específicas. Não contém glúten, laticínios e soja, e também é vegano, kosher e não geneticamente modificado.
Quando comer uma dieta balanceada não é suficiente, multivitaminas podem ajudar
Embora uma dieta balanceada muitas vezes possa fornecer a quantidade diária necessária de vitaminas e minerais de que as mulheres precisam, para algumas isso pode não ser suficiente. Mas multivitaminas podem ajudar.
Então, se você é vegetariano e está procurando melhorar sua saúde óssea ou prefere suplementos na forma de gomas e precisa fortalecer seu sistema imunológico, verifique um destes multivitaminas como uma opção alternativa para ajudar seu corpo a obter os nutrientes de que necessita.
Jessica Timmons é escritora e editora há mais de 10 anos. Ela escreve, edita e dá consultoria para um grande grupo de clientes estáveis e crescentes como uma mãe de quatro filhos que trabalha em casa, conseguindo um trabalho paralelo como co-diretora de fitness para uma academia de artes marciais.
