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Quando se trata de menstruação, existem muitos mitos em torno dos períodos.
Desde atrair tubarões (nada) até engravidar durante a menstruação (é totalmente possível), a melhor maneira de combater a desinformação é falar sobre isso.
Então, se você está indo para a praia ou passando um dia na piscina, aqui está o que você precisa saber sobre o seu período e a água.
Pode não fluir tanto, mas na verdade não para
Embora possa parecer, sua menstruação não mesmo pare enquanto estiver na água.
Em vez disso, você pode estar experimentando uma redução no fluxo devido à pressão da água. Seu período ainda está acontecendo; simplesmente não está fluindo para fora de seu corpo na mesma taxa.
Em outras palavras: você ainda precisa de proteção para evitar vazamentos
Só porque sua menstruação não é bastante tão ativo enquanto você está na água não significa que vai parar completamente - especialmente se você entrar e sair da água com frequência.
Se você está preocupado com alguém perceber que você está menstruada (não que menstruação seja algo para se envergonhar!), Tente não se estressar. Você definitivamente não precisa evitar a água por completo.
No entanto, você tem algumas opções diferentes!
Existem muitas opções seguras e eficazes para evitar vazamentos quando você estiver na água durante a menstruação. O mais importante a considerar é o seu próprio conforto.
Esteja você usando absorventes internos ou algo diferente, mudar qualquer produto menstrual antes de ir é uma ótima maneira de evitar vazamentos.
Absorvente interno
Os absorventes internos são uma ótima opção para controlar o período durante a natação.
Além de serem discretos e fáceis de usar, a única coisa com que você realmente precisa se preocupar é em esconder os cordões do seu maiô.
Apenas certifique-se de trocar seu tampão com freqüência, use a menor absorção possível e lave as mãos antes de usar.
Em casos raros, não fazer isso pode levar à síndrome do choque tóxico (TSS). Pode ser fatal se não for tratada. É melhor não arriscar!
Copos menstruais
Os copos menstruais são outra ótima opção para nadar na menstruação.
Eles são geralmente considerados mais seguros do que tampões. Além disso, eles coletam mais sangue do que tampões ou absorventes.
Muitos são reutilizáveis, o que é sempre um bônus.
Infelizmente, os copos menstruais nem sempre são os mais fáceis de usar, mas fica mais fácil com a prática.
Apenas certifique-se de trocar o copo menstrual a cada 6 a 12 horas, dependendo do seu fluxo, e sempre pratique uma boa higiene.
Discos menstruais
Embora os discos menstruais não sejam tão populares, eles ainda são uma opção eficaz para prevenir vazamentos durante a menstruação.
Semelhante aos copos menstruais, esses discos coletam o sangue do período versus absorção (também conhecidos como tampões).
Muitas pessoas consideram os discos menstruais mais confortáveis do que os copos ou tampões, o que os torna uma ótima opção para qualquer pessoa com um estilo de vida ativo.
No entanto, os discos menstruais têm muitas das desvantagens dos copos menstruais.
Eles nem sempre são fáceis de inserir (especialmente no início). A maioria dos discos menstruais não é reutilizável, o que significa que você precisará trazer um ou dois backups.
Trajes de banho adequados para o período
Graças à tecnologia (e a algumas empresas muito legais), houve um aumento no número de roupas íntimas e trajes de banho adequados para o período, o que torna muito fácil nadar durante a menstruação.
Em vez de se preocupar com um produto separado, os trajes de banho de época têm proteção contra vazamentos embutida. Várias empresas, como a Ruby Love, oferecem trajes de banho adequados para a época.
Ou você pode optar por um par de roupas íntimas perfeitas para o período da Thinx, que carrega roupas íntimas menstruais neutras que podem ser usadas sob seu maiô favorito.
A desvantagem das roupas que combinam com a época, no entanto, é que podem sair caras. Além disso, nem sempre é recomendado para fluxos pesados. Você também deve se preocupar em lavá-lo após cada uso.
Você sempre pode usar outra opção - como absorventes internos ou um copo menstrual - como sua principal forma de proteção e contar com fundos adequados para o período como reserva.
Mas almofadas e revestimentos são proibidos
Não é que você não pode use almofadas ou forros na água durante a menstruação, mas geralmente não é recomendado.
Esses produtos são feitos para absorver líquidos, então eles não vão apenas absorver seu período. Eles também vão absorver a água ao seu redor.
Tradução? As coisas provavelmente ficarão desconfortáveis.
Além disso, o adesivo nem sempre adere bem ao tecido do maiô, então você também corre o risco de perder uma almofada ou forro na água.
Mas se você estiver em apuros, não há regra que diga que você não pode usar um absorvente na água. Certifique-se de executar etapas extras para protegê-lo e alterá-lo com frequência.
Enquanto estamos aqui, existem alguns outros mitos que devemos abandonar
Mito nº 1: todos saberão que você está menstruada
Exceto que eles não vão. Produtos de época funcionam muito bem, então ninguém saberá a menos que você quer eles para saber.
Mito 2: você vai vazar na água
Olha, isso pode acontecer, mas as chances são pequenas.
Mesmo se você vazar na água, ele vai se dissipar em um corpo de água muito maior - portanto, as chances de alguém perceber são quase nulas.
Mito nº 3: Nadar na menstruação não é higiênico
Ao contrário da crença popular, os produtos químicos usados em piscinas públicas existem para manter as coisas limpas. Eles ajudam a prevenir a transmissão de quaisquer doenças transmitidas pelo sangue, então você está bem.
Mito 4: Períodos atraem tubarões
Tubarões têm mesmo bons sentidos do olfato, então eles pegam mais do que apenas sangue na água.
Eles também sentem a urina e outros fluidos corporais - os quais eles não sentem - que irão impedir até mesmo o tubarão mais curioso de tentar fazer para você um lanche da tarde.
Ainda está preocupado? Não há nenhuma pesquisa que sugira que os períodos aumentam a probabilidade de um ataque de tubarão, então você realmente está limpo.
Bônus: a natação pode realmente ajudar a aliviar quaisquer cólicas relacionadas à TPM
Ainda precisa ser convencido antes de pular na água durante a menstruação?
Um estudo de 2018 analisou 70 pessoas que sofrem de TPM e concluiu que a natação (assim como qualquer exercício aeróbio) diminuiu significativamente muitos de seus e sintomas psicológicos.
Isso significa que, embora você possa não estar interessado em um treino superpesado durante a menstruação, praticar alguma atividade física leve pode ser exatamente o que você precisa para encontrar alívio.
O resultado final
Embora menstruar nem sempre seja a melhor sensação do mundo, não há razão para que isso o deixe de lado.
Se sua menstruação apareceu nas férias ou se seus amigos o convidaram para uma viagem improvisada na piscina, existem várias opções para administrar sua menstruação enquanto ainda desfruta da água.
Faça o que te faz feliz. Se isso envolver se molhar, mergulhe!
Jandra Sutton é autora, jornalista freelance e empreendedora apaixonada por ajudar as pessoas a terem uma vida plena, feliz e criativa. Em seu tempo livre, ela gosta de sair nerd, Krav Maga e qualquer coisa relacionada a sorvete. Você pode segui-la no Twitter e Instagram.
