"Apenas durma quando o bebê dormir!"
Bem, esse é um ótimo conselho se o seu filho está realmente descansando um pouco. Mas e se você passar mais tempo andando pelos corredores com um recém-nascido de olhos arregalados do que pegando alguns Zzz?
Continue lendo para aprender cinco motivos comuns pelos quais alguns bebês gostam da vida noturna e o que você pode fazer para voltar ao trem do sono.
1. Seu bebê não sabe se é dia ou noite
Alguns bebês começam a dormir no que é chamado de cronograma de reversão dia / noite. Seu bebê dorme bem durante o dia, mas fica acordado e ocupado à noite. É frustrante e exaustivo, mas é temporário.
Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para ajudar seu bebê a aprender que o dia é para brincar e a noite é para o descanso:
- Mantenha-os acordados um pouco mais durante cada período de vigília durante o dia. Isso ajudará a aumentar a necessidade de dormir mais tarde. Alguns especialistas em sono recomendam brincar com seu bebê por alguns minutos após a mamada, em vez de deixá-lo adormecer.
- Leve seu bebê para fora e no sol (certifique-se de que eles estejam bem protegidos, é claro). A luz natural ajuda a redefinir o relógio interno. Se você não puder sair, coloque o berço ou a cama do seu bebê perto de uma janela que receba luz forte e constante.
- Evite atividades que induzam ao sono, se possível, durante o dia. Não lute contra a necessidade de sono do seu bebê. Mas se você conseguir mantê-los fora do assento do carro por um tempo, esse tempo extra acordado os ajudará mais tarde.
- Mantenha as luzes baixas ou apague-as à noite em qualquer lugar perto da área de dormir do bebê. Da mesma forma para som e movimento. Seu objetivo deve ser zero interrupções.
- Considere enfaixar seu bebê à noite para que seus braços e pernas não se movam e acordá-lo. Você também pode tentar colocá-los para dormir em um berço pequeno, para que se sintam confortáveis e seguros.
2. Seu bebê está com fome
Seu recém-nascido não está comendo muito em uma única alimentação. Se você está amamentando, o leite é digerido rapidamente. Isso significa que um bebê pode acordar com fome e pronto para encher a barriga.
A fome é um motivo comum para os bebês acordarem durante a noite. Os bebês precisam comer para crescer, então não é saudável tentar mudar essa necessidade ou treiná-la novamente.
Mesmo que você saiba que acabou de alimentar seu bebê algumas horas antes, verifique se a comida é o que ele precisa.
A sede é outra razão pela qual os bebês acordam. Uma bebida de leite materno ou fórmula pode resolver o problema.
3. Seu bebê não se sente bem
Quase sempre há algo acontecendo com o corpo do seu recém-nascido, e muito disso é desconfortável.
Seu bebê pode:
- ser dentição
- tem um resfriado ou alergia
- tem gás
- estar constipado
Cada uma dessas coisas fará com que o bebê acorde com frequência durante a noite. Verifique com seu pediatra se você suspeitar que a causa pode ser dor ou alergia.
Se você acha que os gases são o problema, existem alguns remédios naturais que podem ajudar, como massagear seu bebê para aliviar os gases.
4. Seu bebê precisa de você
Alguns bebês são tão apaixonados pelos pais que não conseguem perder tempo dormindo. Seu bebê quer saber o que você está fazendo. E o bebê quer brincar. Contigo. No meio da noite.
Alguns pais acham que dormir no mesmo quarto ajuda o bebê a se sentir perto, ao mesmo tempo que permite que os pais descansem um pouco. (Observe que a Academia Americana de Pediatria recomenda compartilhar o quarto, mas não a cama, com seu bebê.)
5. Seu bebê está conectado
Os bebês são sensíveis. Excesso de estimulação pode desviá-los do jogo do sono.
O estímulo pode vir na forma de a mãe comer muito chocolate que sai do leite, beliscar demais da tia Joanne ou apenas brincar demais durante o dia.
A vigília do bebê à noite costuma ser uma pista para as mães que amamentam de que algo em sua dieta não está de acordo com a barriga de seus bebês.
Outros cuidadores descobrem que um dia agitado, cheio de barulho e atividades, torna difícil para o bebê mudar para o modo de descanso.
Você não pode voltar atrás no que já aconteceu, mas pode aprender a avaliar o limite de atividade do seu bebê. Talvez uma ida ao parque e uma visita com os avós seja tudo que seu bebê possa fazer durante o dia.
Não pressione para jantar com os vizinhos também, se você perceber que isso significa que seu bebê não será capaz de relaxar e dormir um pouco.
Próximos passos
Na maioria dos casos, o recém-nascido fica acordado à noite durante as curtas fases dos primeiros meses de vida. Pode parecer uma eternidade quando você está exausto, mas geralmente dura apenas alguns dias ou semanas.
Também é provável que a maioria dos motivos pelos quais seu filho está acordado sejam temporários, e não emergências.
Mas há um apelo crescente na comunidade médica para que os pediatras prestem atenção aos pais quando dizem que seus bebês não dormem.
Se você acha que seu filho está passando por uma doença não diagnosticada ou alergia, incentive seu médico a levar suas preocupações a sério. Pode ser a chave para você e seu bebê terem um descanso muito necessário.
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