Uma lesão no tendão da coxa é um corte nos músculos dos isquiotibiais. Acontece quando os isquiotibiais estão esticados ou sobrecarregados com muito peso. Dependendo da lesão, o tendão da coxa pode rasgar parcial ou completamente.
A lesão pode afetar um ou mais músculos do grupo de músculos isquiotibiais. Esses músculos incluem:
- semitendíneo
- semimembranoso
- bíceps femoral
Esses músculos, que ficam na parte de trás da coxa, ajudam a dobrar os joelhos durante atividades como pular e correr.
Embora qualquer pessoa possa romper o tendão da perna, a lesão é mais comum em atletas. Vejamos os sintomas, o tratamento e a recuperação típica de rupturas no tendão da coxa.
Causas de rompimento do tendão
Normalmente, ocorre uma ruptura no tendão da coxa durante a atividade física. As causas comuns incluem:
- Lesões atléticas. A maioria dos isquiotibiais rasgados é causada por alongamento extremo ou sobrecarga durante um esporte. A lesão geralmente acontece com pessoas que praticam esportes como futebol, futebol americano e hóquei no gelo.
- Lesão anterior no tendão da coxa. Se você já rompeu o tendão da coxa no passado, é mais provável que rompê-lo novamente. O risco é maior se você fizer atividades intensas antes de estar totalmente curado.
- Overtraining. Treinar muito pode sobrecarregar os tendões da coxa e causar lacerações.
- Flexibilidade insuficiente. Se você tem flexibilidade limitada, certos movimentos podem alongar demais os músculos.
Além dos atletas, os idosos têm tendência a rupturas nos isquiotibiais. Isso ocorre porque a flexibilidade geralmente diminui com a idade.
Atletas adolescentes, que ainda estão crescendo, também correm risco. Como os ossos e os músculos crescem em taxas diferentes, o osso em crescimento pode contrair os músculos isquiotibiais, tornando-os mais suscetíveis a lesões.
Sintomas de rasgo no tendão da coxa
Os sintomas de uma ruptura no tendão da coxa dependem da gravidade da lesão. Você pode sentir:
- dor repentina e aguda
- uma sensação de "estalo" no momento da lesão
- ternura
- inchaço nas primeiras horas
- hematomas nos primeiros dias
- fraqueza parcial ou completa em sua perna
- incapacidade de colocar peso em sua perna
Graus de ruptura de coxa
Dependendo de sua gravidade, as lesões dos isquiotibiais são categorizadas em um de três graus.
O grau 1 é uma leve tensão nos isquiotibiais, também chamada de distensão dos isquiotibiais. Isso acontece quando os músculos isquiotibiais se alongam demais, mas não se rompem.
Se o tendão da coxa esticar até o ponto em que rasga, a lesão é considerada uma ruptura. Os graus de ruptura dos isquiotibiais incluem:
Ruptura de grau 2 no tendão
Uma ruptura de grau 2 no tendão da coxa é uma ruptura parcial do músculo. Isso significa que o músculo não foi totalmente rasgado.
Em comparação com uma cepa de grau 1, uma laceração de grau 2 é mais dolorosa. Sua perna ficará um pouco fraca e você provavelmente vai mancar.
Ruptura do tendão de grau 3
A ruptura mais grave do tendão da coxa é uma lesão de grau 3 do tendão. Ocorre quando o músculo isquiotibial se rompe completamente ou arranca o osso. Uma ruptura que puxa o músculo do osso é chamada de avulsão.
Se você tiver uma laceração de grau 3, provavelmente ouviu um som ou sensação de “estalo” ao se machucar. A parte de trás da coxa também ficará extremamente dolorida e inchada.
Como essa laceração é tão severa, você pode não conseguir colocar peso na perna machucada.
Ruptura de isquiotibiais vs. tensão
Embora algumas pessoas usem "lágrimas" e "tensões" alternadamente, os termos não significam necessariamente a mesma coisa.
Em uma ruptura do tendão, as fibras musculares se esticam tanto que se rompem. Uma tensão, por outro lado, é quando o músculo está apenas esticado demais.
Basicamente, uma ruptura no tendão da coxa é um tipo de distensão, mas nem todas as distensões são rupturas.
Diagnosticar uma lesão no tendão da coxa
Na sua consulta, o médico fará várias coisas para determinar se você tem um tendão da coxa rompido. Isso pode incluir:
- Exame físico. O médico examinará sua coxa para ver se há inchaço, sensibilidade e hematomas. Isso os ajuda a decidir se a lesão é leve ou grave.
- Ressonância magnética. Se o médico achar que você tem uma lesão grave, você pode fazer uma ressonância magnética. Este teste de imagem mostrará a ruptura em seu tecido muscular.
- Ultra-som. Um ultrassom é outro teste que produz uma imagem detalhada de seus músculos. Ele pode mostrar o tamanho e a localização da ruptura do tendão da coxa.
- Raio X. Você precisará fazer um raio-x se o médico achar que o osso foi fraturado durante sua lesão,
Tratamento de isquiotibiais rasgados
O tratamento do tendão da coxa depende do grau de sua lesão. Em geral, as opções de tratamento incluem:
Método RICE
O método RICE é a primeira linha de tratamento para a maioria das lesões esportivas. Para lágrimas de grau 2, é a principal forma de tratamento.
RICE significa:
- Resto. Fazer uma pausa na atividade física vai curar os tendões da coxa. Pode ser necessário usar muletas ou uma tala no joelho para evitar mover a perna.
- Gelo. Para aliviar o inchaço e a dor, envolva uma compressa de gelo em uma toalha e coloque-a no tendão da coxa por 20 minutos. Repita algumas vezes por dia.
- Compressão. Uma bandagem de compressão elástica pode ajudar a aliviar o inchaço.
- Elevação. Elevar a perna machucada também diminuirá o inchaço. Coloque-o acima do coração usando travesseiros, almofadas ou cobertores dobrados.
Medicação para dor
Normalmente, o tratamento geralmente inclui antiinflamatórios não esteróides (AINEs), como o ibuprofeno. Você precisará tomar AINEs por cerca de uma semana após a lesão.
Um médico pode recomendar a medicação e a dosagem adequadas para você.
Fisioterapia
Assim que a dor passar, você irá para a fisioterapia.O fisioterapeuta planejará um regime projetado para melhorar sua flexibilidade e amplitude de movimento.
Conforme você melhora, eles farão com que você faça exercícios de fortalecimento dos isquiotibiais.
Cirurgia de isquiotibiais
Se os tratamentos acima não curarem uma laceração parcial ou se você tiver uma laceração completa, pode ser necessário cirurgia para repará-la. O cirurgião consertará o rasgo com pontos.
No entanto, a maioria das cirurgias de isquiotibiais é feita para tratar avulsões. Durante o procedimento, o cirurgião moverá o músculo para sua posição correta e o grampeará ou suturará ao osso.
Recuperação e perspectiva de isquiotibiais rasgados
O tempo de recuperação pode variar muito. Depende de vários fatores, incluindo:
- grau de ruptura do tendão
- história de isquiotibiais rasgados
- idade
- saúde geral
A recuperação leva pelo menos 4 a 8 semanas se houver uma ruptura parcial. Durante este tempo, você precisará de fisioterapia regular e muito descanso.
Se você tiver uma ruptura completa, a recuperação pode levar cerca de 3 meses. Pode demorar um pouco mais se você fizer uma cirurgia.
O seu médico irá informá-lo quando poderá voltar a trabalhar. Se você tiver um trabalho fisicamente exigente, talvez precise ficar em casa durante a maior parte do tempo de recuperação.
É importante seguir o plano de reabilitação do seu médico durante a recuperação. Isso melhorará sua perspectiva e reduzirá o risco de novas lesões.
Remover
A maioria das lesões no tendão da coxa é causada por lesões esportivas. Normalmente, as lacerações parciais cicatrizam em 4 a 8 semanas, enquanto as lacerações completas levam cerca de 3 meses. Você deve começar a se sentir melhor com fisioterapia regular e muito descanso.
Para evitar novas lesões, siga as orientações do seu médico. Eles avisarão quando for seguro voltar aos esportes.
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